搜索
1小鱼洗净，当然大鱼也是一样的。2锅中烧热油，放入一小块猪油，不放也行，下入姜片爆香。3下入鱼，使劲煎。4倒入开水，大火烧开。5烧开后转中火炖。6炖至汤色浓白。7成品。小窍门1、炖鱼汤请添加开水。2、后放盐，不要一开始就加。3、鱼要煎至两面金黄，有点碎也无所谓。
一去二三里o
1准备食材。2锅热下猪油（猪油的目的是让汤更浓稠）其他油也可以。3鲫鱼煎制两面金黄色。4另起汤锅下大葱段和姜片，水烧开下鲫鱼和豆腐（豆腐提起切块）大火煮5分钟，调制小火熬半小时。5放入适量的盐，装盘撒上葱花即可。
小晴。
昨天公公钓的鲫鱼，新鲜着呢。
最爱小米饭_gk8P7ifi
这个月的鲫鱼也是相当的鲜美，今天用糖醋酱汁来配煮了一下，味儿真的是太赞，这点汤汁用来拌饭也是相当的香。
牛妈厨房
1先把鱼改刀，在用盐，姜，大葱，腌制入味。2把鱼锅上水淀粉和鸡蛋液。3锅里放油，鱼下锅炸一下。4锅里放入大葱丁，辣椒丁，豆豉，豆瓣酱，大蒜沫一起炒一下舀一半起来，在锅里倒入两碗水，等水烧开，放入炸好的鱼，倒入一点老抽，放入一点盐，五香粉。煮5分钟，翻面在煮5分钟。起锅在把另一半炒的葱酱放在上面就好了。
石在美
烤鱼，一种发源于重庆巫溪县，而发扬于万州的特色美食，在流传过程中，融合腌、烤、炖三种烹饪工艺技术，充分借鉴传统渝菜及重庆火锅用料特点，是口味奇绝、营养丰富的风味小吃。
q264771003
鲫鱼含有丰富的营养成分，如常食，益体补人。它含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、B族维生素、尼克酸等。据测定，每百克黑鲫鱼中，含蛋白质高达20克，仅次于对虾；含脂肪达7克。1、鲫鱼含有丰富的蛋白质，鲫鱼汤对孕妇的好处也非常多，有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用，鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。2、营养学认为，鲫鱼肉中含钾离子丰富，每百克肉中含钾334毫克，可防治低钾血症，增加肌肉强
等的心跳
1鲫鱼洗干净，处理好，身上划两刀。2放盐，白酒抹匀腌二十分钟。3锅内烧油放入鲫鱼煎至两面金黄。4煎好捞出。5锅内留油放入葱姜蒜，干辣椒炒香。6加入生抽，老抽，白糖。7加一小碗水烧开。8放入煎好的鱼。9小火炖十分钟，加盐鸡精。10出锅，撒上香菜。
幸运的小糯米
1鲫鱼杀好清洗干净，用料酒，生姜，盐，葱，蚝油，鸡精，十三香，腌制10分钟（鱼肚子里一定要放葱跟姜）。2辣椒，生姜，大蒜，芹菜，大葱洗净切好。3热锅加入食用油，（比平常多放两三倍的油），大火烧滚转小火，加入腌制好的鱼????，用油把鱼炸熟出锅备用。4炸好的鱼。5鱼捞出后留一些油在锅里，加入辣椒，芹菜，大葱盐翻炒两分钟，，兑一些定粉汁，倒入，最后洒一些胡椒粉，淋到炸好的鱼身上。6出锅。
皛兲ゐ芣慬液哋嫼
1鲫鱼处理干净，身上划刀。2锅内热油，鲫鱼下锅炸一下。3煎至两面金黄。4捞出备用。5留底油加姜末，蒜末炒香。6加一勺豆瓣酱。7加入料酒。8加老抽，生抽，糖炒，最后加一大碗水。9水开后加鱼，煮七八分钟。10加少许盐辣椒。11稍微煮一下就可以出锅。12红烧鲫鱼完成。
幸运的小糯米
此汤就用盐，糖，白胡椒三种调料即可。味道非常鲜美！不是只有味精才能做出刺激味蕾的鲜味。
阿汤小私厨
1藿香叶切小段。2藿香杆切末（小颗粒就行）。3姜蒜切末。4豆瓣酱剁碎与姜蒜藿香杆拌匀。5鱼提前腌制，建议腌制半小时，鱼面上切几刀，不要切太深避免后面烹饪过程鱼断开。倒入适量料酒、盐、香油拌匀，香油有去腥的作用，鱼肚子里的黑色膜最腥，要清洗干净。6放油，可以多点，用不完的油后面可以用来炒料。放鱼入锅两面煎，鱼皮变色即可，愿意煎黄也可以，火不要太大，毕竟粘锅和鱼煎糊。7煎好鱼后，用剩下的油（不够要加点油），放入拌匀的豆瓣酱炒香，油不要太热，火也不要太大。8炒香后放入少许料酒，加水，煮沸。9放入炸好的鱼，煮沸，
伊月同行
1洗净膛好的鲫鱼，双面斜划两刀，先用料酒和少许盐腌制半个小时；小葱、红尖椒以及红九九火锅底料备用。2放油入锅烧热后，放入鲫鱼和鱼籽煎至双面呈金黄色，火调小，放入姜片和红99火锅底料80g。3待底料化开后倒入少量的水，让汁液渗透入鲫鱼后开大火收至汤汁近干。4收汁后，加入尖椒便可装盘；再加些香菜提味。小窍门1、在鱼的两侧割上花刀后，可在两侧均匀抹一些盐，稍微做点前期的入味！2、 鲫鱼在煎或炖煮时，手要轻巧一点翻，否则容易将鱼身弄断，鱼皮弄破，影响成菜的外观。3、装盘后可在鱼身均匀地洒一些醋，可以增加鲜味，色泽
红九儿的厨房
1鲫鱼剖肚洗净腹内的黑膜和血块，可以让卖鱼的帮忙剖下。2撒上食用盐腌制半小时到一小时。3生姜切丝，辣椒切段。4洗净上面的盐。5锅中放油，放入鲫鱼。6刚放进去不要动它，煎定型后再翻面，两面煎金黄。7放入姜丝和辣椒段。8放入齐平鲫鱼的水，放少许酱油和醋。9放一点点白糖提鲜，大火收汁就可以了。
笑笑昵
朋友钓的鱼，味道鲜美。
甜甜mimi
这几天在办公司比较忙，回家也很随意的做菜，以最简单快速的方式做好菜...我不知道这个菜真实叫什么菜？我的印象很像叫菜旦。
meimei.lam
牛蒡所含纤维可刺激肠壁，有助体内废物排泄，它富含铁质，可防止贫血，预防感冒
A苹果小厨
1材料：净鱼肉、胡萝卜末、青椒末、水发黑木耳末、鸡蛋（取蛋清）调味：葱末、姜末、高汤、香油、盐、干淀粉、水淀粉、食用油。2鱼肉切小丁放入搅拌器打成鱼泥。3鱼泥放入容器加入少许盐、姜末、葱末、蛋清、干淀粉、高汤搅匀。4做成鱼丸下入沸水锅中煮3-5分钟，捞出备用。5锅置火上油烧热，下入香葱末、胡萝卜丁、青椒丁、黑木耳碎略炒。6加入高汤煮沸下鱼丸，用水淀粉勾芡，加少许盐、香油调味即可。
kiss战女
南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性卵白、类胡罗卜素及多种微量元素等。各类成分的功用： 1 多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功用，促进细胞因子生成，颠末活化补体等路途对免疫系统发挥多方面的调度功用。 2 类胡罗卜素：南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素 A 从而对上皮组织的开展分化、坚持普通视觉、促进骨骼的发育具有次要心思功用。 3 矿质元素：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适宜中老年人和高血压患者，无益于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁
kiss战女
1材料：藕、胡萝卜、香芹、黑木耳、百合调味：水淀粉、盐、鸡粉各适量。2木耳泡发，洗净，撕小朵；百合去掉褐色部分，掰成小瓣，清洗干净；胡萝卜洗净切片、香芹去叶清洗干净，切小段；藕去皮切薄片；蒜切片。3锅中水沸后，在锅中加少许油和盐，依次放入胡萝卜、木耳、西芹、莲藕、百合，迅速焯烫一下，捞出过凉水。4锅置火上油烧热，放入蒜片炒香，将所有材料一起放入锅中，快速翻炒2分钟。5加入盐、鸡粉调味，加水淀粉勾芡即可。
kiss战女
