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老娘住院，没时间弄着吃，买的豌豆放冰箱冷藏了半个月都发芽啦赶紧做了吃了，免得浪费。
不做妖精好多年
小满吃点苦，一年心不苦。不知道有没有科学道理。不过因为妈妈出院了，我可以吃低脂低盐的瘦身食物啦，恰巧买了芦笋是苦的，就做个沙拉好了。
不做妖精好多年
1芦笋适量洗净。2斜切成片后撒入适量盐腌制片刻。3锅中放入适量油烧热后放入芦笋。4 煸炒至熟即可。5装盘。
鸣翠燕
作为午餐，尽管是瘦身沙拉，配菜也加了白煮精肉。
不做妖精好多年
咸鲜脆爽不油腻。
一溪月
，牛肉是优质蛋白质来源，比较顶饿，早餐吃一些牛肉，一上午都精力充沛，绝对不会出现饥肠辘辘的情况。可牛肉较难烹饪，通常会耗时比较多，而且赤油浓酱的烧出来也不太适合早餐吃。今天这种吃法，只要提前备好，早餐10几分钟就可以备好，而且清鲜美味一点儿也不腻，无论搭配哪种主食，都非常好吃。
辽南蟹
老规矩，樱桃不是必须的，只是提升颜值的。
不做妖精好多年
微辣，咸鲜，减脂素菜。
一溪月
芦笋脆嫩，腊肉的油脂融入芦笋中，味道鲜香。
蓝雨阳光780913
1准备所需材料。2油锅起火烧六成熟倒入五花肉，大蒜葱花煸炒几分钟。3倒入芦笋。4快速煸炒几分钟。5加入一勺盐。煸炒入味出锅。6装碟，成品图。
逝去的爱情
非常爱吃鱼类和海鲜，这次来做一道非常简单几乎零失败的奶油三文鱼汤。食材尽量买有机的，虽然贵一点，但是味道确实更好吃。
喵家的小厨房
芦笋炒鸡蛋
美食家4380x暖火火
1酱牛肉切成条状备用。2芦笋洗净，削去根部的外皮，切成小段备用。3姜丝备好。4汤锅加水烧开，放入芦笋加少许盐焯水半分钟捞出。5焯好的芦笋。6热锅冷油，下姜丝煸香。7放入酱牛肉翻炒均匀。8放入焯好的芦笋，加入适量盐，少许千禾酱油炒匀即可。9即将出锅装盘。小窍门芦笋加少许盐焯水半分钟，可以缩短烧至时间！
RLing
清爽的一道菜。
绿野薄荷
鲜嫩的芦笋开水一烫，淋少许淡酱油，味道杠杠滴。
琪_feXjZ8E2
1土豆一个，青椒2个，茄子1个（实际我用了半个茄子）。2茄子切滚刀块。3土豆切滚刀块。4青椒切片。5葱、姜、蒜分别切末。6锅中倒油（多一些），油热后放土豆，将土豆炸至金黄色捞出。7再将茄子放入锅中炸软捞出。8关火以后将青椒放入锅中过一下油捞出备用。9锅留底油，葱姜末和一半的蒜末炝锅。10放入炸好的土豆和茄子略炒。11倒入冰糖，老抽半汤匙，蚝油半汤匙，蒸鱼豉油一汤匙，料酒两汤匙，闷一下，然后加水三汤匙，盖上锅盖小火焖3分钟。12放入青椒和剩下的一半蒜末炒均，加盐、鸡精调味，最后水淀粉勾芡。13炒好后装盘即可
洋娃娃@
三杯鸡是江西传统名菜，此菜色泽酱红、原汁原味，醇香诱人，酒饭皆宜。
美味天使宝宝
有点头晕，该补补了！买了一只乌鸡，补个汤吧！【花旗参炖乌鸡】养阴益气血、健脾益气。【功效】补气益血。适用于久病体虚、气短懒言以及血虚所致的头晕、心悸心慌、月经不调、带下等。 药理学认为，乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用，对治疗妇女体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。功 效: 温中健脾,补益气血。 适应症: 血气暴亏而引起的身体虚弱、食欲减退、喜暖嗜卧、动则气促,尤其是妇女痛经
美味天使宝宝
1烧热锅倒入橄榄油放入腌好的肉丝。2炒熟后放入柱候酱翻炒均匀盛起备用。3继续使用原来的油锅把切成段的蒜苔倒入。4蒜苔翻炒片刻即可加入红椒丝一起炒。5放入刚才炒好的肉丝。6加少许生抽白糖，勾生粉芡即可上碟。
蓝色南半球
嘻嘻，第一次发表日志，有点点紧张啊，大家多多指教。在饭店吃过蒜泥白肉，哇~那个美味~所以呢 想自己在家尝试下，今天我做的就是改良版蒜泥白肉~~~~~
小娴乖乖哟
