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年糕性温平，能温暖脾胃，补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
玉兔的小幸福
1食材：绿豆芽（已清洗）、榨菜丝、香干（已切）2烧锅倒油烧热，下入绿豆芽翻炒一下。3接着，合入榨菜丝和香干翻炒翻炒至绿豆芽断生。4然后，加适量的盐。5加适量的味精。6调味炒匀即成。
花鱼儿
做起来好吃吃起来美味的麻辣拌面，几乎是不需要厨艺的，不管你有没有下过厨会不会做饭，都能做出来这道美味又简单的麻辣拌面。面条用的金龙鱼优加发酵空心挂面，今年几乎一直在吃着款面条，发酵面条更容易消化，比一般的面条更有营养，吃起来口感好，特别适合我这种这种比较懒又挑剔的人。
格蓝蓝
自己泡的咸酸菜可以吃了，忍不住拿出一点来吃，加上少许的绿豆芽一起大火翻炒片刻，成品酸爽嫩脆，特别下饭！
_蒍鉨变乖々
1绿豆芽摘去头尾后洗净备用。2韭黄洗净切小段。3香葱洗净切段备用。4锅中水烧开，放入面饼。5焯至面饼散开后捞出，过凉水沥干水。6焯过的面条加入少许生抽，盐，老抽，蚝油拌匀上色。7热锅下油倒入面条，将面条煎一下至干香。8放入绿豆芽和韭黄。9用筷子搅拌均匀，炒至绿豆芽和韭黄断生。10最后放入葱段炒两下即可出锅。11成品12成品
_蒍鉨变乖々
1馍（饼）切成小块！2汤锅开中火，加入香油！3下入胡萝卜丝炒软！4炒软胡萝卜后直接加入饮用水！5下入一块浓汤宝！6等待锅中水沸腾，然后加入金针菇，娃娃菜和绿豆芽继续煮制！7加入生抽调味！8汤锅再次沸腾后下入香肠和牛肉片！9加入白胡椒粉和适量的水淀粉，小火煮开后就可以关火了！10吃的时候盛在碗里，把切好的馍（饼）块放到碗里！11什么都别说了，赶紧开动吧！小窍门①打破以往复杂的做法，这样的简单做法更加适合时间紧张的上班族和懒得动弹的周末时光！ ②胡萝卜先进行炒制是为了让胡萝卜素快速分解到汤中！ ③这道美食因为
马赛克姑凉
绿豆芽脆嫩，香辣下饭。
宁小麦
一道简单的下饭菜！
噬血gg
绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍。
懂得，爱
1葱香菜蒜切末备用2胡萝卜黄瓜切条，绿豆芽小白菜焯水备用3锅内烧水煮面4面煮好分别盛在两个碗里5在碗里依次撒上盐糖五香粉花椒粉香醋，然后再铺上蒜末葱末香菜末，最上面撒上辣椒面6油烧热均匀浇在面上激活调料味道，最后把菜和面拌匀就可以来吃了小窍门蔬菜如果家里没有不加也可以，加了就更好吃营养更均衡，葱末香菜末和蒜末是必须要有的，加点香油香味更浓
黄橙子小厨房
天今天特别的暖 中午做了炒面 简单又好吃 不要想太多 你会发现其实生活还是挺美好的。
huai远
1饵块切丝。2豆芽洗净。3黄瓜切丝，葱花切好。4胡萝卜切丝。5小白菜洗干净沥干水分。6打两个鸡蛋放盐，用筷子打散。7热锅热油。8加入打散的鸡蛋液。9炒熟。10添出来。11重新放入油。12胡萝卜，黄瓜，豆芽放进去，翻炒一下。13加入小白菜。14稍微翻一下。15加入饵块丝。16大火翻炒。17加入炒好的鸡蛋，老干妈辣椒。18加入酱油，盐。19继续大火翻炒。20饵块全部都软了，加葱出锅。21又软又有韧劲的饵块，加上脆甜的蔬菜，微辣的口感。嗯嗯
阳光吃货爱减肥
1准备好一块瘦肉，提前放入冰箱冷藏冻好，方便切成薄片。2把肉尽量切成薄大片。3准备好其它的食材，肉片用淀粉、蛋清和油抓匀腌一会儿待用。4起锅烧油，小火，下花椒和干辣椒煸香。5捞出沥干油。6花椒和辣椒剁成末。7起锅烧油，小火，下豆瓣酱煸出红油。8加适量的水，大火煮开。9下入豆芽稍煮。10捞出豆芽垫入碗底。11汤汁再次煮开。12下入肉片，一片一片下，快速煮开一分钟即可。13肉片和汤汁一起倒入盛有豆芽的碗中。14肉片上面放入之前剁碎的花椒和辣椒末，加入白芝麻。15另起锅烧油，油八成热时，浇入花椒、白芝麻和干辣椒
芊芊_DOkzbcaviraI
清明前采摘的艾叶，冰箱里冻的还有一点，就用它来做一个薄饼，养肝去燥。这样的薄饼在我们河南叫“烙馍”，是非常坚持的面食，平时就是白面烙馍，今天我加了艾叶汁，做成艾叶的，营养更丰富，翠绿的颜色也更有食欲。用这种饼卷菜吃，用一句河南土话说:“得劲！”
万山红
1准备好食材2葱切葱花，姜切末，干辣椒切段，绿豆芽去掉根，洗净3锅中放油放花椒，油热后爆香葱姜和干辣椒4放绿豆芽翻炒5翻炒片刻后，溜边倒入陈醋6加适量盐调味，豆芽再次翻炒半分钟后，出锅，豆芽不要翻炒时间过长，否则豆芽就失去了脆感7又酸又辣的酸辣豆芽好吃呢！
馋嘴猴
1材料：手擀面、青瓜、火腿、芹菜叶。2锅里烧开水，水开后放少许盐将面条下入锅里煮熟。3捞起过冷开水后装碗。4锅放油烧热，下入火腿小火炒一下。5再放入青瓜略炒几下。6注入开水煮开。7放入芹菜叶，加盐，胡椒粉，鸡精调味。8淋到面条上即可。
家有桐宝
1虾头，虾皮用盐，白胡椒粉，料酒腌半小时。2黄油加色拉油，炒蒜末和洋葱末，加入虾 头爆炒。3加水煮一会，捞干余净汤。4加入米中煮，再加点椰浆粉及枸杞。5如果还有余虾，用料酒和胡椒腌好后，在饭快熟的时候加几粒进去。
海兰朵
1材料：黄骨鱼。（黄骨鱼杀好洗净用姜片、盐、料酒腌制30分钟后控干吸干水分）2葱、姜、蒜、豆豉。3葱、姜、蒜切碎。4锅里油烧至8成热，将黄骨鱼下锅文火煎一会儿。5将煎好的黄骨鱼用铲子推往一边，下入姜、蒜、豆豉及一半葱花。6炒香后和黄骨鱼一起炒匀。7加一碗水入锅里。8大火烧开后转小火焖至收汁，撒上剩余葱花即可。小窍门黄骨鱼事先用盐腌过，豆豉也有盐分，炒得时候是不需要再加盐及酱油类调味，以免太咸。
家有桐宝
1牛肉清洗干净。2锅里水煮开后，放入牛肉焯一下。3把焯好的牛肉捞出切成小块。4配料清洗干净。5坐锅下油。6放入牛肉炒一下。7接着放入姜葱。8放入适量的盐炒均。9放入一勺老抽炒均。10放入料酒。11放入五香粉炒几下。12接着把配料倒入。13放入适量的水焖。14把胡萝卜切成滚刀块备用。15牛肉八成熟时放入胡萝卜一起焖熟即可。
灵草
1将熟牛筋切块。2萝卜去皮切块。3砂锅底倒油烧热后放入姜片炒香。4下入牛筋翻拌。5放老抽，白糖至上色。6将萝卜及各式香料放入，加适量牛筋汤。7盖上盖子焖10分钟即可。
家有桐宝
