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不知道吃什么，就来一碗面，荞麦面减肥很不错的，而且很好吃。
雨中漫步_kRsJPX
春季是最适合吃豆芽的季节。豆芽有清热除烦、疏肝解郁、健脾化湿等功效。另外，豆芽还有消除春困、解除疲劳、保护血管的作用。豆芽的做法很多。这道酸辣豆芽，简单易做，几分钟就能搞定，吃起来酸辣爽口，促进食欲，是一道营养美味的快手家常菜，大家可以试一试。
心味家
1先将挂面用开水煮1分钟。2捞出后，用少许食用油伴一下，上锅蒸5分钟。3将绿豆芽，虾仁，菜，蒸好的面放锅内翻炒。
方芳_pBtO
1鸡蛋下锅打散炒熟备用。2绿豆芽洗净剪成小段炒熟备用。3起锅备用。4少油米粉下锅炒。5腐乳、蚝油、生抽、加一勺料酒拌匀备用。6生菜洗净切块备用。7先加入调好的酱汁均匀，接着加入炒好的鸡蛋和豆芽，关火放入生菜拌匀即可出锅。8味道很赞哦。
美拉拉的美食日记
清爽美味汤品，营养丰富，非常的好喝哦！
RLing
今天中午饭堂不开饭，又不想吃街上的，想来想去买了两块钱河粉，很想买点牛肉炒，可是很懒洗砧板????，最终还是素炒了。
爱在夏郢
1食材：鸭血（已切片）、绿豆芽（已清洗）、青瓜（已清洗切片）、土豆（已清洗切片）、熟牛百叶（已切开）、盐水方腿（已切片）、蒜末、火锅底料。2起锅倒油烧热，下入蒜末和火锅底料翻炒翻炒。3随后，下入土豆翻炒一下。4接着，加适量的清水煮开、煮至土豆断生。5然后，合入鸭血、绿豆芽和牛百叶翻动一下煮开、煮上3分钟。6最后，合入青瓜，加适量的盐。7加适量的生抽。8加适量的蚝油。9调味翻动一下略煮即成。
花鱼儿
1把原料中的面粉、盐、水混合，揉成面团，然后三揉三醒至光滑适当。2醒好的面团分成小剂子。3加入半盆水，开始洗面。要换一次水。4洗好的面浆。静置5小时。（可以前一天晚上做。天气热放冰箱冷藏。）5洗出的面筋 。6面筋加1克酵母粉发酵后上锅蒸15分钟。75个小时以后。水和淀粉分离。8倒去多余的水分，加入30克土豆淀粉搅拌均匀。9舀一勺面浆，倒入烤盘中（我用的不粘烤盘，不用刷油），放入美遇蒸烤箱中。10选择蒸汽模式，100度蒸8分钟。11蒸好后不用往凉水里叮一下，直接取出就行。很省事。12凉皮取出后抹上香油或其它
给宝贝做的饭
1食材：鸭蛋、盐水方腿、绿豆芽（已清洗）。2将盐水方腿放在案板上切开。3将鸭蛋打散。4起锅倒油烧热，下入打散的鸭蛋翻炒成块。5接着，合入绿豆芽和切好的盐水方腿翻炒翻炒至绿豆芽断生。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：土豆（已清洗去皮切成块）、龙虾尾、肉骨（已清洗焯水）。2绿豆芽（已清洗）、洋葱（已清洗切开）、姜片、辣椒酱。3将已焯水的肉骨下入高压锅中。4随后，搁入姜片，加适量的料酒。5加适量的清水。6盖上盖用中小火烧煮10分钟后关火。7焖至没气后开盖。8将砂锅置火上，加适量的油烧热，下入洋葱翻炒翻炒。9接着，合入高压锅压制过的肉骨。10然后，合入土豆，加适量的酱油。11加适量的蚝油。12加适量的辣椒酱。13加适量的盐。14加适量的白糖。15调味烧煮开，烧煮至土豆熟软。16最后，合入龙虾尾和绿豆芽翻动一下煲煮2
花鱼儿
1食材：圆素鸡、新鲜香菇（已清洗）、娃娃菜（已清洗）、绿豆芽（已清洗）、蒜（已拍）。2将娃娃菜放在案板上切开，新鲜香菇也切开。3将圆素鸡拆开包装放在案板上切开。4起锅倒油烧热，下入切好的圆素鸡煎一下，捞出。5随后，将煎好的圆素鸡和蒜下入砂锅里。6接着，好的切好的娃娃菜和新鲜香菇，加适量的酱油。7加适量的蚝油。8加适量的辣椒酱。9加适量的盐。10加适量的白糖。11调味烧煮开、烧煮至5——6分钟。12然后，合入绿豆芽翻动一下煲煮2分钟即可。
花鱼儿
1自家发的豆芽，清洗干净。2葱花、干辣椒准备好。3锅中热油，下从葱花、辣椒，爆锅。4加入绿豆芽，快速翻炒。5豆芽全都炒绿后。6加入适量黑胡椒粉。7加入适量盐。8加入适量白醋。9翻炒均匀，关火。10美食完成。
焱垚小baby
1把所有酱汁原料混合，搅拌均匀。2锅中加入多一点的凉油，下入八角、花椒、小茴香、香叶小火慢炸，炸出香味后捞出。3再下入葱姜蒜末炒出香味。4下五肥五瘦的五花肉末炒至变色。5加入老抽上色，再加入调好的酱汁用中小火熬出酱香味。6加入约半斤的水烧开，继续熬至浓稠。7最后淋入少许水淀粉关火，再撒入葱末、蒜末搅匀，炸酱就做好了8做好的酱炸。9黄瓜、红萝卜分别擦成丝、绿豆芽焯水。10锅中下入面条煮熟，过一下凉水，再往热汤里蘸一下，这样面条不容易粘连。11面条盛入盘中，放上黄瓜丝、胡萝卜丝、绿豆芽，再浇上炸酱即可。12成
给宝贝做的饭
清炒绿豆芽这道再普通不过的家常菜有必要出道菜谱吗？答案是有，这道菜重点有两个，一是大火爆炒，二是起锅前淋锅边醋炝出锅气。做美食也真是不容易，像这种爆炒的菜操作太快了，关键的步骤淋锅边醋拍不出来，大家记得这一步，重要。
咖啡私房菜
作为吴川人，出门逛街，路过砂锅粉店都会情不自禁的跑进去点上一份????有没有来自广东吴川的朋友同样喜欢吃砂锅粉的????自己摸索出来的方子，希望能帮助到你们
梦回初夏
1豆干切成薄片。2腊肉也切成薄片。3烧热油锅放入姜爆香。4将腊肉倒入翻炒。5腊肉的油炒出来的时候就把豆干加入一起炒。6然后加入一大勺子辣椒酱继续翻炒。7炒均匀之后放入韭菜。8所有材料炒均匀就放少许鸡精、盐、糖勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
昨天晚上本来想做木耳豆腐的，结果忘记买豆腐了！木耳都已经泡上了，家里还有几个鸡蛋，就做了道木耳炒鸡蛋！
jessiejiang
1土豆胡萝卜洗净，土豆去皮。2将两者分别切成小块，尽量大小一致。3锅内放适量油，油热后，放入土豆块和胡萝卜块翻炒。4炒至胡萝卜稍有变色，加适量清水，水开后放两勺咖喱粉。5盖盖焖几分钟，加青蒜段，适量盐，翻炒均匀即可（做的汤汁有点少了）。
微雨飞燕
今天奉上一个大菜“山药粉蒸肉”。自从前阵子做了一次粉蒸肉后，才知道不止是我喜欢吃，老公和女儿也非常爱吃。没过几天又馋它了。这次我添加了山药，感觉比上次更加好吃。一点都不油腻。希望美食天下的筒子们都喜欢哦~
gaopingzhao
春节过后，留下一堆的赘肉，眼看夏天悄悄临近，爱美的人儿呀，快快减肥穿上你那漂亮的裙装!告别大鱼大肉，蔬菜水果加粗茶淡饭才是最好的减肥餐，蔬菜也能做成别样美味佳肴!蒜拌莴笋是一道非常清香爽口的凉拌菜，很适合这个时候吃呢，不仅开通疏利、消积下气；还利尿通乳、强壮机体、防癌抗癌 ；宽肠通便能有效起到减肥消脂的功效。
思凡星·家
