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吃颗巧克力
1准备好食材（黄瓜忘了拍）2胡萝卜、黄瓜、香葱切丁，葱白切碎3锅中加入花生油，先把鸡蛋煎熟盛出4锅中加入花生油先葱白炒香至微黄5倒入蔬菜丁和香肠丁翻炒6倒入搅松的米饭翻炒，加少许盐调味7蔬菜熟后倒入煎好的鸡蛋炒匀即可小窍门香肠已有咸味，盐可少加点；喜欢什么蔬菜就换什么蔬菜来炒饭
霞美人
金包银五彩蛋炒饭
泡泡芙的喵喵鱼????
颜色艳丽，营养丰富，方便快捷????
一溪月
1将黄瓜、胡萝卜洗干净，分别切成丁2香葱洗净，切成末3锅烧热，放入适量油，油温五成热时将鸡蛋打入锅中翻炒4将胡萝卜丁放入锅中翻炒两下5将黄瓜丁放入锅中翻炒6剩米饭倒入锅中，将饭疙瘩炒散7锅中撒入少许盐，翻炒均匀8香葱末撒入锅中，翻炒几下9盛出，可以开吃啦，香喷喷的~
YU的庄园
圣诞节给宝贝个惊喜！
春天啊
早晨起来，冰箱里有米饭，橙子，苹果，一根黄瓜，还有一点点奶酪。那就来个水果焗饭吧，简单，营养。
getit✌
常常做米饭都不会刚刚好一顿吃完，剩下的饭大多数都在做蛋炒饭了，这个次跟你一起分享剩饭的华丽蜕变。
☘️UV☘️
闲来无事在重温《中华小当家》，每一集都看得我口水直流~说起小当家里面的菜式，最让人印象深刻的莫过于第一集里让所有人惊艳的那碗金光灿灿的蛋炒饭吧！
鳗天下美食
冬天炒菜容易冷，给宝宝们一人一份这样的咖喱脆皮猪排饭，开胃又暖和，饭菜也不容易冷。
我叫一尾鱼
秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素；秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。所以秋葵非常适合糖尿病人食用的绿色营养保健蔬菜。 松仁的的功效也很多，是老年人的保健佳品，具有强壮筋骨，消除疲劳，能降低血脂，预防心血管疾病，对老年人保健有极大的益处。适当食用对身体也很有好处。
尘欢
中午吃清炒梭子蟹剩了些，晚上就用来煮了泡饭粥，味道很是鲜美而且也不浪费食材，做起来还很简单。
乐食记
1准备食材2把南瓜去皮切丁，虾仁去皮去虾线切成丁，香菇煮熟，切成丁，圆葱切丁3锅里放入植物油，把南瓜，香菇，圆葱，虾仁分别放入锅里翻炒，炒出香味加水4待南瓜熟后把米饭放进去，搅拌均5用黑芝麻亚麻籽油刷盘子周围，把弄好的南瓜虾仁饭放进盘子中6上面铺一层芝士碎，放进烤箱200度烤5分钟即可7拿出来上面撒海苔黑芝麻粉8开吃
传统养生
1准备食材2隔夜米饭，放入冰箱最好3热锅下油，放入西兰花翻炒出香味4放入米饭，酱油少许盐翻炒5香味十足，超级简单
T汤夫人
1寿司专用泡萝卜、牛蒡套装；2胡萝卜切丝；3葱切碎；4鸡蛋加点盐打散，用平锅双面摊熟；5摊好鸡蛋，卷起切条；6炒葱香；7煸炒胡萝卜，加少量盐，少加点水炒，不然太干了；8米饭里放少量盐、香油、熟芝麻拌匀；9香油太多会很腻；10准备齐了；11铺上紫菜铺平米饭；12放上萝卜、牛蒡、胡萝卜丝、金枪鱼（金枪鱼最好提前放在厨房纸上控油）；13用鸡蛋条盖上金枪鱼；14卷起～把两头米饭的位置对上即可，手指用力捏紧，卷得越近越好；15卷好；16抹上薄薄香油，铮亮；17切 切 切；18放盘，点上沙拉酱，沙拉酱和金枪鱼可是绝配
菊子厨房
1简单材料：西芹，鸡蛋。2先把鸡蛋打碎。3加适量鸡精粉搅匀。4西芹洗干净,切成段。将西芹倒入蛋液里搅拌均匀。5热锅加上油，油要稍微的多一些，将鸡蛋西芹混合体倒将锅里。火减小到中火左右。6看到快要凝结的时候翻面，鸡蛋被油煎的有点焦黄的时候，可以关火出锅啦。7趁热吃哦。
meimei.lam
1菠菜用开水烫好挤去水分，切小段放入盘中。2粉丝在开水锅中煮软和切好的菠菜放一起。泡好的木耳摘成小朵和花生豆子咸菜一起也放入盘中。3蒜瓣用蒜臼子捣碎，加点精盐再捣几下， 加入酱油、食醋、淋入香油搅拌均匀倒入盘子。4搅拌均匀即可食用。
魅惑儿
1做法：将长茄子去蒂，切成7厘米长的条，2锅中倒入800ml的色拉油加热到180摄氏度，放入茄子炸软，捞出沥油，3锅烧热，倒入3大勺色拉油，在放入葱姜蒜末和酒，然后在加入绞肉炒散。4加入辣豆瓣酱炒香，在放入酱油，醋，糖水和淀粉煮沸，放入长茄子炒匀，剩盘时散上葱花即可~
厨房小掌柜
1材料：新鲜咸鸡肉,枸杞, 葱课, 大米, 姜片。2锅中放入足够多的清水放入咸鸡肉煮开。3水烧开后。4放入泡好的大米和切片的姜一起煮。5加盖转小火，开始熬制45分钟左右，注意时常搅动避免粥沾锅，也要注意粥溢出来。6当粥变得粘稠时，加入切段的葱棵及枸杞。7再熬5分钟，调味，吃的时候撒上葱花。即可。（记得咸鸡肉已经是很咸的，调味要根据自己的口味）8宝宝吃的香。
meimei.lam
1原料：菜心，腊肠，葱。2热锅加上油，爆香葱和腊肠 。（加入腊肠没拍到照片）3加入洗净的菜心，快速翻炒。4加入适量的鸡精粉调味。5大火快速爆炒均，即可上桌啦。6来吃咯。
meimei.lam
