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减肥，治便秘，补血滋补，去水肿
Lydia小飛飛
以前不喜欢吃洋葱和苦瓜，现在越来越爱吃了，想想洋葱，木耳，苦瓜和彩椒炒到一起是什么味道嘛，有的人会说了这样能好吃吗，我可以肯定的告诉你们好吃的，洋葱炒了以后会发甜，苦瓜用盐水泡过以后苦味会大大减轻，在加上黄色绿色红色的彩椒，黑色的木耳，光视觉上的冲击就足以让人有想吃的欲望，我这样搭配，灵感完全来至于披萨，想想美味的披萨，就可想而知了，嘿嘿，亲们可以试一下，
若如出2010
1看看原料吧2果仁儿，腐竹，木耳银耳，分别泡发。3泡好的果仁儿煮熟备用4黄瓜腐竹分别切段5黄瓜放一小勺盐，杀出水分，挤干备用。6将腐竹木耳，银耳焯水后，过凉。7所有原料放盆里，加入盐味精，白糖，香油拌匀8炸花椒油9将花椒油倒入拌好的菜里，拌匀即可10看看成品吧
绿野薄荷
1木耳提前泡发好洗净备用2芒果切块备用3彩椒切凌形备用。姜切丝、葱切段备用4热锅冷油，油热后放入姜丝爆香后转小火，放入豆瓣酱炒香后放入木耳，转大火快速翻炒5炒至木耳九成熟时放入彩椒快速翻炒，炒至木耳在锅里炸响时放入区段和芒果翻匀即可放入味精调味。然后再根据个人口味放盐，因为豆瓣酱里本身是有盐的，所以一般情况下不必放盐了。调好味后即可出 锅装盘。
lulume
这已经是第七道凉菜，每次吃完晚饭，家里这两个吃货就会问明天做什么凉菜，脑子里很快就要想好，明天要做什么凉菜，再来回答他们。很喜欢为家人烧饭做菜，看着家人吃的津津有味，心里面特高兴！
飞燕飘舞
亲子盖浇饭日语名为親子丼，在日本是非常常见的主食。之所以叫做“亲”“子”是因为原料是鸡肉和鸡蛋。 盖浇饭更是在我的晚餐桌上经常出现的主食。通常是亲子盖浇饭，牛肉盖浇饭和海鲜盖浇饭。其中亲子盖浇饭的做法是基本，也是最简单的。 日本传统的亲子盖浇饭会用日式米酒（清酒）、味霖、日式酱油等调料，这些调料在中国的日常生活中并不常能用到！！ 因此，这也是改良版的亲子盖浇饭！！！非常好吃！！！又营养！！！
silvia201305
山药可以补中益气、消渴生津、具有极高的保健价值，而且对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，其独有的番茄红素具有很强的抗氧化活性。 木耳的蛋白质含量是牛奶的六倍，钙、磷、铁纤维素含量也不少。
香炸鸡蛋
1看看原料吧2卷心菜切丝备用3香干和木耳切丝备用。4姜片炝锅。5放入香干煸炒，煸透香干，放入生抽提味。6放入卷心菜和木耳，盐味精。7翻炒均匀即可8看看成品吧
绿野薄荷
家里人都喜欢吃木耳，搭配肉厚的辣椒味道蛮不错的。
xixi19840926
一款经典冷拼小菜。黑木耳色泽黑褐，质地呈胶质状透明，薄而有弹性，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，其营养价值高。含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素，被现代营养学家盛赞为“素中之荤”。 适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用，孕妇不宜多吃。
玉食贝贝
这款珍珠丸子受到了家人极大的喜爱，蒸的时候用了家乡的一种“香叶”，蒸出来的珍珠丸子带着一种淡淡的大自然的清香，美味极了。
相爱@十指相吸
1准备好黑木耳和莲藕。2准备好姜葱蒜并切细待用。3木耳撕成片清洗干净。4莲藕切片，用清水清泡洗净。5莲藕入锅焯熟。6锅热油，爆香姜蒜。7下入木耳翻炒。8再下入莲藕，加入盐，味精、白糖、葱调匀出锅小窍门1、莲藕切片，用清水泡洗，去除淀粉。2、木耳可选用干木耳，需提前泡发。
670303166
蒜米卤香木耳，常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味独特，是一种营养丰富的食用菌。可荤可素，适用于炖排骨，猪蹄，卤，炒，凉拌等等，任意搭配都能搭配出你的理想菜肴。
水青青
省事
Lydia小飛飛
有一段时间超级喜欢吃意大利面，但是又不喜欢西餐厅意大利面的酱，只好买回来自己做着吃，按照自己喜欢吃的口味来做，有时候还按照老北京炸酱面的做法来做意大利面，或是鸡蛋酱、或是炒蔬菜配面，用老公的说法是土不土洋不洋乱吃，呵呵，不过，吃嘛，重在吃的舒服。今天做这款芝士焗意大利通心粉，纯粹是为了清理库存，面是通心粉，但是配料.....,呵呵，绝对是一般人想不到的，这做法儿，当端给老公吃的时候，老公淡定的说--“我就是一只白鼠”
player912
1青豆芽清洗干净，五花肉切成小片，葱姜切成丝。2锅里放少许油，放入花椒粒、干辣椒炸香捞出 。加入葱姜丝炒出香味。加入生抽，倒入青豆芽，翻炒均匀。3加一点清水，翻炒一下，盖上锅盖让青豆芽熟一下。4看到青豆芽看起来有点透明了，就加点精盐翻炒均匀成盘即可食用。
魅惑儿
1将吉利丁片放入冷水中浸泡5分钟。2黑巧克力掰成小块，和2汤匙白糖一起放入容器中隔水熔化。3加入泡软的吉利丁片。4牛奶用微波炉加热约40度，加入到巧克力酱中，拌匀。5奶油里加入糖粉。6打至7分发。7将牛奶巧克力液加入奶油中拌匀。8装杯，放入冰箱冷藏4个小时以上即可。
瑞儿娘
1把鸡蛋磕到碗里。2搅打均匀。3锅里放油，倒入蛋液翻炒。4木耳摘洗干净。5黄瓜洗净，切成长条。6青蒜苗洗净切寸段。7葱、姜、蒜切碎。8猪肉切薄片。9锅里放油，六成热放入葱姜蒜煸炒，随后放入肉片翻炒。10添加料酒、酱油和白糖翻炒。11放入黄瓜和青蒜苗翻炒。12放入木耳翻炒。13放入鸡蛋翻炒。14放入盐和味精调味即可。15盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1把尖椒，葱姜切好待用。2鸭杂洗干净，切好.3放过里开水焯2分钟.4倒出，晾干水分待用。5豆芽洗干净.6热锅下油，豆芽爆炒3分钟.7加盐调味盛起。8热锅下油，葱姜，尖椒爆香.9下鸭杂番炒.10下点酒（除去鸭杂的腥味）继续炒3分钟。11下酱油，蚝油炒匀，盛起，铺在豆芽上即可。
秋夕
1飞饼取出来解冻之后把它擀成大片。2然后切成四小片。3把红豆沙放在飞饼内。4如图卷好反过来。5和刀轻划出痕来。6摆放在碟子里。7放入微波炉（有烧烤功能）预设十分钟。8然后取出来沾上鸡蛋液重新放入微波炉继续烤五分钟即可。
蓝色南半球
