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小麦苗粉含有丰富的植物蛋白质、叶绿素、抗氧化酵素、膳食纤维等多种营养元素，此外，小麦苗粉含有的超氧化物歧化酶等生物活性物质，小麦苗粉对人体增强免疫力、延缓衰老、抗疲劳、促进微循环均有积极作用。小麦苗粉可以清洁血液，并有助于细胞再生从而减缓衰老，使人觉得更有活力。小麦苗粉还有助于收紧已松弛的皮肤，达到美容的效果。用麦苗粉可以制作很多款主食，今天用麦苗粉烙的韭菜盒子，非常的好吃。
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1先把虾米用开水浸泡下2锅里倒入许多水，放入米饭，冬菜，开始煮3煮开后放入虾米4放入木耳5调味，OK小窍门水一定要放多，不然煮了之后是稀饭，不是粥。 PS:拍照技术有限，请多多指教！
小恬恬妹妹
1肉切片加盐，酱油，生粉腌住2白菜切丝3木耳切丝4锅里放猪油爆炒白菜，软后放盐和酱油翻炒均匀捞出5下油炒肉片至变色6加入木耳和少量水，黄豆酱翻炒均匀7加白菜继续翻炒2-3分入味后即可8成品9成品小窍门煮白菜的 过程中会出水。而水太多没有沥出就会影响整盘菜的味道，所以先把白菜煮好
婉妈编织
红烧茄子是一道常见的一种做法之一。不要削皮，紫色的皮含有花青素额。肥肉少吃吧亲，为了自己的身体健康，变着花样做好素菜。烧茄子的茄子软烂可口，咸鲜回甜，色泽美观。下面亲看过程额.......
未央花开
夏季，我家非常受欢迎的一款凉拌菜。可以选择的配菜可也相当丰富，黄瓜，面皮、木耳、腐竹、粉丝，等等用芝麻酱或者花生酱简单拌一下，马上就可以上桌了，可以说是，既简单又美味
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陡然转变的天气让很多朋友食欲大受影响，一道爽口开胃的凉拌菜——凉拌木耳，是很多餐厅上座率都非常高的一道凉菜送给你们。
红九儿的厨房
1将面粉用热水和成柔软的面团，盖上湿布醒发20分钟2将韭菜、木耳切碎，调入适量花生油、食盐、胡椒粉、五香粉、蚝油，生抽，拌匀3打3个鸡蛋，放入少许盐，炒熟，炒得散一些4将炒熟的鸡蛋拌入韭菜馅中5把发好的面团分成小剂子，擀薄，在一半的位置放上馅料6将面皮对折，把口捏紧即可7平底锅放油，煎至一面金黄后，翻面，此时稍微煎一会，加入小半碗水，盖上盖子焖几分钟8起锅，开吃！小窍门面和软一些，皮子擀薄一些会更好吃
lzh_nick
吃货的世界没有不可能，能勾起你的食欲吗？
一盏孤灯
干笋要泡久一点，可以用剪刀剪成细条。
婉雯妮子
鲫鱼汤，很多人都喜欢喝它，因为它不仅营养价值高，而且对皮肤还有不少好处呢。我们平时做的鱼汤大部分不是腥味重，就是看起来比较浑浊。 陈波大师教你怎样做既没有腥味，汤汁又清亮的鲫鱼汤，是清亮哦！下面小桃和你一起学习。
桃李烹饪
1土豆2个去皮 洗净2土豆切丝备用3猪里脊肉 切丝 放入老抽盐 腌制10分钟4香菇若干 洗净5黑木耳泡发后 洗净6香菇切丝7青椒 姜蒜切片备用8锅中放适量油，放入豆瓣酱，青椒丝姜蒜爆炒，陆续放入上面的所有食材，肉丝土豆丝木耳炒均匀，加入各调料，大火翻炒到土豆丝木耳丝断生。起锅装盘。
暴富小咸鱼
爆炒腰花是一道常见的家常菜，以猪腰为主料。经过爆炒制成，其特点是鲜嫩，味道醇厚，滑润不腻。具有较高的营养价值。但是很多时候做出来会有一股淡淡的腥味，吃起来味道并不是想象中那么鲜美。那么怎么才能没有腥味，才能让其味道鲜美醇厚呢？下来小桃告诉你其中秘密。
桃李烹饪
木耳是清理肠道的小能手，多吃一些好处多多，特别是秋天换季的时候。这道菜搭配粥是惬意的早餐晚餐，搭配米饭又是健康的午餐，快手又好吃，微辣，咸鲜，木耳爽脆，鸡蛋弹嫩，好吃~
Olivermanka
家里最爱吃面食，清爽的面条，搭配时蔬、木耳，马上就变成美味了，简单方便、快手、营养......
宝妈小厨.
1一把干木耳,用凉水泡发.2蒜薹摘好,洗干净后切段.3鸡蛋打散,搅匀后加盐调至有淡淡咸味.4锅内烧开水,水滚开后将蒜薹放入焯1-2分钟,捞出控干备用.5水再次滚开后,放入木耳焯2-3分钟,捞出晾凉一些后撕成小朵.6锅内油热,放鸡蛋炒至8成熟盛出备用.7重新起锅,油热后大火放入蒜薹煸炒.8煸炒至蒜薹表皮成虎皮状,注意不要炒糊了.9中火放入木耳翻炒,加入酱油.10加入鸡蛋,加少量盐先前有酱油,所以放盐的时候要注意翻炒均匀即可.11香香美味哦.
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