鸡胸肉搭配胡萝卜、青椒、香菇、黑木耳焖饭,选用的是多谷米,是营养均衡,味道很棒的健康焖饭。为满足吃肉的欲望,将肉切成稍微厚些,大些的片。肉片稍加腌制后加工,鲜嫩多汁,口感、味道都非常棒。
尔东叶
1原料。2热锅冷油。3炒散鸡蛋备用。4加木耳翻炒。5加皮肚。6加盐蒸鱼豉油翻炒。7加盐味精调味。
媛芷媛味
西蓝花营养丰富,含丰富的维生素、 蛋白质及矿物质,有防癌 、抗氧化增强免疫力的作用 木耳不但肉质细腻,脆滑爽口而且营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素与无机盐,有的明显高于其它食物,被誉为"素中之荤"。今天给大家分享西兰花木耳炒蛋,营养丰富又低油轻脂。
红•宏
在早点摊吃了顿豆腐脑,太难吃了。自己做一个。这个卤子也可以和面条组成打卤面。
liuhongyi115
黄花菜营养丰富,气味独特。与木耳,香菇以及冬笋并称为四大珍品干货,可见其味道之鲜美。要我说,在日常饮食中,直接与猪肉一同炒食是最合适不过的,今天我就把这道黄花菜木耳炒肉丝分享给各位食神们。
红•宏
家常小炒,营养美味,方便快捷!
RLing
百合可以润肺止咳,有润燥清热的作用,特别适合秋季吃,今天来分享一道“小炒百合”。
红•宏
简单好吃。
緣豆兒
1原料。2胡萝卜切片西兰花切小块。3热锅冷油。4加肉片煸炒。5加胡萝卜继续煸炒。6加西兰花木耳继续煸炒。7加盐味精调味。8成品。
媛芷媛味
肉香四溢的腊肠和咸滑爽嫩的菌菇,香味交织,简直是一场舌尖上的聚会。这道菜除了口感丰富之外还非常的简单方便,不需要像其它菜品一样步骤繁多,非常适合没有时间或者厨房小白。
红•宏
1葱和香菜菜洗净切碎。2豆皮和土豆粉备用。3木耳提前浸泡,豆芽洗净控水。4菠菜洗净备用。5锅中入油烧热放入葱姜蒜爆香,放入豆瓣酱和黄豆酱炒香。6加入水煮沸转入小汤锅中。7放入豆芽和木耳同煮。8盖上盖子中火煮沸哦。9放入豆皮煮沸。10放入土豆粉后加一勺芝麻酱提味。11出锅加盐和油泼辣子调味,撒入葱花和香菜即可。12家常炖菜,完美呈现。13冬日里的暖心美味哦。14成品图。小窍门时蔬随意搭配,喜欢即可!祝您生活愉快!
米拉Miira
丝瓜炖豆腐是一道美味可口的名菜,丝瓜鲜嫩,豆腐软烂,清香味美。
红•宏
#炖菜#天凉了,就爱吃点热乎的炖菜,有菜有肉又有汤,一锅炖出好美味。炖菜,除了砂锅外,还可以用电饭煲来做,而且比起砂锅还更为简单省事,时间也会节约不少呢,关键操作也非常简单,即便是厨房小白也能轻松烹饪不失败。用电饭煲顿菜,真的超级方便,只需要将所以食材放入电饭煲中,再加入适量的清水,通上电源,调至“煲汤”,按动开始即可;在煲汤的过程中,该干么干么,时间到,等着吃就成,无需守着它而担心溢锅的烦恼呢~~~
老方小雨
鸡胸肉隔三差五这样吃,有肉、有菜还不怕长肉,色香味俱全,好吃。
红•宏
1鸡蛋提前用蛋抽打散,黑木耳提前浸泡洗干净切块,洋葱切丝备用。2油锅烧至六成熟倒入玉米油倒入鸡蛋快速划开捞出备用。3锅内留底油倒入木耳大火快速翻炒几下。4加入鸡蛋,洋葱一起大火快速煸炒几分钟。5加入少许盐,煸炒几下出锅。6盛入碟中,成品图,简单的美食。
逝去的爱情
这道菜是以前做的,一直没有时间发。今天和各位亲们共享
@那时花开@
苦瓜的另一种吃法:蛋黄焗苦瓜。
就喜欢做吃的
1南瓜去皮、切片;放入微波炉中,高火叮4分钟。2叮熟的南瓜用擀面杖压成泥。3南瓜泥中加入面粉,调成稍干点的面糊。4锅中油烧热,用小勺将面糊团成丸子状,放入油中炸熟。5炸好的南瓜丸子,看着不那么圆哦。6锅中留油,加少量凉水,加入白糖、盐、白醋翻炒。7锅中糖醋汁炒至粘稠,勾薄芡。8倒入炸好的南瓜丸子,快速翻炒均匀;南瓜丸挂满欠汁即可盛起。
籣草児
1材料:鲜虾、黄瓜两根、酱瓜一根调味:盐、白砂糖、香油、水淀粉、姜末、食用油各适量2酱瓜切丁,用淡盐水泡15分钟;黄瓜洗净,切丁。3鲜虾洗净,去头、壳、虾线,切丁。4将黄瓜切段后改刀,在中间用勺子挖洞,做成装酱瓜虾的小容器。5锅中倒入适量凉水,烧开后放入酱瓜丁、黄瓜丁焯烫,捞出沥干水。6锅置火上放油烧热,下入姜末煸香。7放入酱瓜、黄瓜、虾仁翻炒均匀。8加入盐、白砂糖、水淀粉炒匀,淋入香油即可。9特点:色彩鲜艳,脆嫩爽口。
kiss战女
1豆苗洗净,白萝卜去皮洗净。2萝卜切丝用盐腌制10分钟后滤去水分备用。3锅里烧开水,水开后滴2滴油,下豆苗烫熟后捞出过凉。4滤水后铺在盘底。5将腌好的萝卜丝倒上去。6用剁椒,盐,生抽,醋,麻油,蒜,糖调汁倒入盘中即可。
家有桐宝