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1准备食材2热锅凉油，下肉片，葱花，翻炒一分钟加酱油，下土豆和南瓜，翻炒3加入热水至没过菜一倍，加入豆瓣酱，转小火慢慢炖。4炖至土豆南瓜都软烂就可以出锅啦！小窍门加入豆瓣酱的南瓜炖土豆有一种酱香味，吃起来味道更好！
逐梦天使
糯中带Q的南瓜饼，外酥里糯，包入提子干作为馅料，酸酸甜甜的，甚是开胃，好吃不停口。
梦桃缘
今天来一款简易版的布丁，没有加糖，有着南瓜淡淡的甜味。加了一点紫薯，最终变成了绿色，冬天来了，春天还会远吗？没有加淡奶油，布丁没有那么浓的奶香味，但更适合宝宝吃。也没有用吉利丁来凝固，做法更简单。采用蒸的方式，全民一起做~~~鹌鹑蛋比鸡蛋贵，是不是营养比鸡蛋高呢？大体的营养相差不大的。有些小差别：鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上。鹌鹑蛋中的维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，可以更好促进婴幼儿、儿童的生长发育。鹌鹑蛋尤其适合消化不太好，营养不良的人吃。柚子妈妈说：日常还是以鸡蛋为主，经济便捷。不妨偶尔买点
一日五餐辅食
读大学时学校小吃一条街有家浏阳蒸菜，我超级喜欢他家的蒸南瓜，现在有了小孩了，不能吃辣，就想起这道清蒸南瓜，想不到她超级赏脸，来了个光盘行动
米米粒子
擅长做麦饼的婆婆不在家，我又馋了想吃南瓜丝饼，这不晚上就自己动手了，和面、拌馅、做饼、煎饼，趁热吃的馅饼一口咬下去，厚厚的南瓜丝馅是又软又鲜……????????????
清水淡竹
银耳枸杞南瓜盅是一道看上去很可爱的美味菜肴，小南瓜既可以当容器又可以吃掉，做法简单，营养健康，还可以增加用餐的乐趣。
人人一亩田有机农场
今天来个南瓜苹果亚麻籽糊，“亚麻籽”之前给你们安利过，我的粥里经常能看到它的身影，有它的加入，只要一点点，会使粥变得更粘稠，今天用它来做糊。亚麻籽可做为家庭常备杂粮，帮助你补充更全面营养，尤其适合宝宝，以及怀孕妈妈，它能促进小孩大脑发育，令脑部运作更有效，使学习思考能力更佳。宝宝最常见的自制米糊方法，是大米+少量杂粮，再加些南瓜、红薯等等一起熬粥，熬好后料理机打成糊。今天的方法是先把米粉做好，多余的保存起来，取少量加南瓜苹果打成泥。
一日五餐辅食
周末来点费时间的吧^_^ 这南瓜发糕如何？
豆来豆去。
1南瓜200克，去皮，去籽，切薄片，蒸烂，捣成泥，面粉400克，2把发酵好的面团擀平，用模具压出形状，上蒸锅。3蒸20分钟后，关火，10分钟后开盖。4成品，轻软如蛋糕。5小恐龙，南瓜香味浓郁
qwe玲姐
#小小美食日记#彩色面条不仅营养丰富而且纯天然无色素颜值爆表，看着心情都美美哒。自制的面条健康无添加，安全又放心。我这次做了五种颜色，加白色的话是六个面团，混合起来色彩丰富，要是手工做那真的是费时费力，我这次用的九阳面条机，三分钟出面简直太省心了，还有多种面条模具，想什么样就什么样，我这次用的扁面，一部分做成干面，一部分做成湿面，干面可以保存时间更久点。现在这个天气挂在阴凉的地方几小时就很干了 材料：面粉600g，南瓜、红心火龙果、火龙果皮、菠菜、胡萝卜适量
纪念旅行
谁说补血一定要靠阿胶？其实不少植物性食物，不但含有铁质，胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补血的食材！南瓜这种看似简单的平民食物，其实是你补血养颜的好帮手，南瓜富含维生素、抗物质、人体必须氨基酸以及改、镁等微量元素，对于健康有着重要的作用。而且，南瓜中还富有身体“造血原料—”钴、锌和铁，可以帮助你补足血气，养出好容颜。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，女人长期服用可以润肤，获得嫩白滋润皮肤。
美美家的厨房
【果果妈妈❤️辅食分享????】南瓜奶酪浓汤面食材：南瓜 葱头 金针菇 奶酪 原味细面 缤纷多味面1 将4种食材切碎备用2 锅底油，依次放入南瓜 葱头 金针菇 奶酪 小火煸炒5分钟左右，加清水或者高汤。3 先放入缤纷多味面煮3分钟，再放入原味细面，继续煮1分钟，关火再焖1分钟即可。4 出锅后撒入海苔黑芝麻粉调味。
果宝儿妈未未
这道“豌豆南瓜炒鸡丁”是一道特别棒的美食，配菜和辅料很容易买到，价格很便宜，做法也很简单。 先将青豆放入加入盐和几滴油的开水中焯烫，过一会儿再加入南瓜丁进去焯煮，注意不用同时加入， 这样南瓜丁会煮的过烂， 焯好了捞出备用。 爆香腌制好的鸡肉丁，再放入焯好的配料一起滑炒熟， 加入调味料翻炒均匀即可。不出三分钟，这道美味又营养的小炒菜就端上了餐桌，色彩搭配很漂亮，看着就忍不住要想来上一口。
斯佳丽WH
1准备食材:玉米粒、胡萝卜粒、黄瓜粒、蒜泥、葱花、红辣椒丝。2准备食材:生菜、隔夜饭（昨天蒸饭时弄了点小米）3准备食材:这是炒南瓜需要用到的食材，葱花、蒜泥、红辣椒、南瓜片。4热锅，倒入食用油，油热后，放入蒜泥红辣椒爆香，接着倒入切好的南瓜片不断翻炒，加适量食用盐、耗油、白糖，放少许水渍一下，看着差不多就可以出锅了，撒上葱花就ok了。（要吃味精的人在出锅前可以放）5炒完南瓜后记得洗锅，再次热锅，倒入食用油，蒜泥、红辣椒丝爆香、紧接着放入胡萝卜粒、玉米粒翻炒，然后加入隔夜饭，倒入适量的味极鲜酱油、耗油、食用
云小木偶
1（面团1）准备适量安琪酵母，加入半勺白糖，用温水化开，倒入面粉中2活成面团，盖保鲜膜醒发至两面大，这个面团的量不需要太大3（面团2）面粉2勺加入半勺可可粉，倒入化好的酵母水4活成面团，盖保鲜膜醒发至两倍大，这个面团的量也不需要太大5南瓜去皮切小块，上蒸锅蒸至熟烂为止6放入搅拌机中搅成南瓜糊，不需要加水，放温备用7（面团3）准备面粉一小碗，这个量要稍微大点，加入适量安琪酵母8倒入南瓜糊，活成面团，盖保鲜膜醒发至两倍大9这是发酵好的面团10黄色面团拿出来揉面排气，分成等分的剂子，揉圆11白色的面团揉面排气，
梦幻幻
1菠菜摘好洗净泡一会儿，去掉残留的农药。2白芝麻20克。3热水淖好的菠菜。4海带是提前煮了5分钟的，不然太硬了不好消化。5把菠菜和海带都放入锅中，加入芝麻、麻油、盐、鸡精和醋拌匀。6装盘开吃咯。
gaopingzhao
1土豆削皮后切丝，洗2-3次，洗掉淀粉后沥干备用。先热油，放花椒热下，然后捞出花椒不要。2土豆/干辣椒/放入锅里翻炒3分钟，加入青椒继续炒3分钟，加少量盐，少量醋，一两分钟后出锅，就完成了。
abqqcd
试没试过核桃入菜？这道菜中蒜末可多放一点，它跟花椰菜真的很搭，不必担心炒熟的核桃会变软，因为，它会长时间保持香脆的。脆生生的椰菜，浓浓蒜香，香喷喷的核桃，尝尝吧！
A苹果小厨
1芝麻用干锅小火炒香待用。2将肉切成肉丝，用料酒、葱、姜码味10分钟。3炒锅烧热，放入油，拣出肉丝中的姜葱，下油锅滑散。4滗去油，掺入适量肉汤（能没过肉丝），下：料酒、白糖，将葱、姜、八角、小茴香、香叶、花椒（用料盒装好或者使用一次性料包）放入。5转小火加盖焖至水干。6去掉料包，转中火，放入香油，加辣椒面、花椒面、酱油炒成红色，用盐和鸡精调味。7装盘撒上芝麻即可
hongtanye
1土豆去皮洗净，切丝。2放入清水中浸泡30分钟。3青红椒去籽洗净切丝。4猪肉切丝。5热锅下油，下放入猪肉丝炒至变色。6再放入土豆丝继续翻炒一分钟。7再放入青红椒，醋，盐，蒜翻炒一分钟出锅即可。
爱吃de胖子
