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春天据说是孩子补钙的好时光，那么今天就给大家推荐一个汤，营养丰富又好喝。
雷玉斌
洋葱，原产于中亚或西亚，在中国南北各地均有栽培。富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，可杀菌消炎、提神健体、祛痰利尿。此外，它还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。
南兮·人间烟火
1牛肉切丁2加入姜蒜。盐，白糖，老抽搅拌均匀。腌制3白萝卜切丁4锅中放水下入牛肉焯水。水开就打出来5打出来。不用煮太多6起锅放油。下入牛肉翻炒。7下入高压锅中，加水，压十分钟8然后加入白萝卜压二十分钟加盐9熟了撒上葱花10不错的11我拿来配面条吃。不错的
等你的每一餐
刚刚烀了牛肉，汤汁扔了可惜，直接做了牛肉面
焱垚小baby
牛肉含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素B族，烟酸，钙，磷，铁等成分。益气养界，促进康复，延缓衰老作用。
琪_feXjZ8E2
1牛肉清洗干净，逆着纹路切片，用玉米淀粉，生姜丝，胡椒粉，生抽腌制半小时备用。2不粘锅烧热倒入玉米油，倒入牛肉大火煸炒至6成熟捞出。3锅内留底油，大火煸炒圆白菜。4加入少许生抽，大火煸炒一分钟。5倒入牛肉一起煸炒一分钟。6加入少许盐，大火收汁。7完成，盛盘。8今天的晚餐。9成品图。小窍门牛肉用玉米淀粉腌制，炒出来的牛肉不会太老，口感细腻嫩滑可口。
逝去的爱情
荞菜一般在清明前后上市，所以也叫“清明荞菜”，春深吃荞正当时，来一盘春荞炒牛肉就刚刚好呢。
芊芊_DOkzbcaviraI
1菜洗好。2切丁。3牛肉焯水。水开就打出来4米饭提前泡发。5起锅放油下入牛肉丁加盐翻炒。6下入胡萝卜丁翻炒。7再入土豆翻炒。放盐。8加点老抽翻炒。可以多一点点。9把炒好的菜放在泡发的米饭上。10放入适量的水，我放的刚好。就是小朋友吃饭的碗。一碗水。水要比平时煮饭少些。11按照电饭锅煮饭的过程。12开饭前。翻动一下。13成品。
等你的每一餐
1牛肉逆着纹路切片，用玉米淀粉，料酒，生抽，盐，椒盐粉腌制半小时备用。洋葱清洗干净切块备用。2大火煮开，加入面条，分三次加入适量水，煮熟。煮至过程中，需要不断的用筷子搅拌。3油锅烧至六成熟，倒入玉米油，加入洋葱煸炒一分钟，4加入少许生抽煸炒片刻。5煮面条的时候放了少许青菜，忘记拍照了。6吃的时候，一起拌着吃，味道超级赞。7成品图。8今晚晚餐，简单一点。9成品图。
逝去的爱情
午餐一个菜，一个人吃，足够了，家庭小炒，味道不错。
逝去的爱情
1准备食材2牛肉切片加入淀粉生抽生姜腌制片刻3锅中烧热油快速爆香牛肉片4锅中留油炒洋葱5加入牛肉翻炒6翻炒均匀7加入青辣椒翻炒断生加入少许盐调味即可8成品
甜甜mimi
1备齐材料，牛肉逆着纹路切丁，用玉米淀粉，料酒，盐腌制半小时备用。2油锅烧热倒入玉米油，大火煸炒萝卜干。3加入牛肉丁一起煸炒，加入1克盐，我买的萝卜干不是特别咸。4撒入葱花，煸炒片刻出锅。5入盘，成品图。6成品图。7早餐，配粥合适呀。
逝去的爱情
1牛肉逆着纹路切片，用玉米淀粉，生抽，料酒，生姜腌制半小时备用。2芹菜清洗干净切段备用。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒牛肉七成熟捞出。4倒入芹菜大火煸炒一分钟。5倒入牛肉一起煸炒，调入少许盐，大火收汁。6盛碗，完成。7今天的晚餐。
逝去的爱情
1准备好食材。2切好所有的食材，牛肉按纹路的纵切面切好，青红辣椒和大蒜斜切，姜切丝。3盐、鸡精、耗油、米酒、胡椒粉调成汁待用。4牛肉加淀粉，少许油抓匀。5起锅烧油。6下牛肉快速翻炒变白，盛出待用。7锅中留油，下姜丝，米椒翻炒。8下大蒜翻炒均匀，出香味。9下青红辣椒翻炒均匀断生。10下炒好的牛肉。11翻炒均匀。12加入调好的汁快速翻炒出锅（为了减少炒菜的时间使牛肉更嫩不老）。
芊芊_DOkzbcaviraI
1牛肉逆着纹路切片，用料酒，玉米淀粉，生姜腌制半小时备用。2油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒牛肉至7成熟捞出。3锅内留底油，大火煸炒洋葱，黄瓜，加入少许生抽。4加入少许盐。煸炒片刻。5倒入牛肉一起煸炒。6盛碗，完成，成品图
逝去的爱情
1飞饼取出来解冻之后把它擀成大片。2然后切成四小片。3把红豆沙放在飞饼内。4如图卷好反过来。5和刀轻划出痕来。6摆放在碟子里。7放入微波炉（有烧烤功能）预设十分钟。8然后取出来沾上鸡蛋液重新放入微波炉继续烤五分钟即可。
蓝色南半球
1金针菇去除根部，黄瓜刨成薄片。2培根平铺在案板上，上放一片小黄瓜、再放一小束金针菇，将培根卷起，注意卷严实，用水焯过的香菜绑好。3放入烤箱，180度烤15分钟即可。
hongtanye
1红糖加温水搅匀，待溶化备用。2红糖水与酵母，色拉油混合。3将所有材料揉成光滑面团。4将面团放置温暖处发酵半小时。5排气揉匀后松弛5分钟后开始整形，将面团擀平卷起来，然后切小个，做最后15分钟的发酵。6锅中放冷水，水沸腾后中火蒸约10分钟（冷水蒸起共15分钟）。
球球厨窝
1大白菜梗5片。2洗净斜切待用。3虾米一小把用水泡软，我用的是淡的虾米。4淀粉适量调成淀粉水。5蒜末爆香。6下入大白菜梗煸炒，加少许的盐。7炒软后下入泡好捏完水的虾米，下入淀粉水翻炒均匀即可出锅。小窍门这道菜只用梗，成品比较利索一点，放了虾米的大白菜本身就很鲜了，所以不用加鸡精。
球球厨窝
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
