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这是一道非常的家常菜。茄子吸油，所以呀，大多数人就认为这个做出来这个茄子都是油腻油腻的。今天到大教大家做一道清爽的做法，先蒸以后倒上炒好肉馅。，然后搅拌均匀吃就不油腻啦。
雨欣欣欣
1所有食材。2毛豆洗净，茄子洗净切条。3起油锅加热，放入毛豆煸炒炒透。4放入茄子煸炒炒透。5放入适量的盐煸炒炒透。6最后放生抽炒匀即可。7成品图。
花擦擦
1茄子洗净擦干水，抹一遍油。2预热五分钟，上下管200度烤20分钟，烤箱内忘了拍照了，时间到取出来中间划开，放蒜蓉辣酱。3继续放回烤箱200度烤5分钟入味。4成品～鲜香诱人????
若见不悔
1将茄子打皮切段改条。2大葱白切末。3香葱切小葱碎圈。4两样葱、姜、香肠切末备用。5热油下锅，炸至切条浅黄变软捞出。6如图。7底油爆锅加入两样葱、姜。8加入胡萝卜、香肠末翻炒。9加入适量水调汁。10加入酱油适量。11将茄子倒入汤汁中翻炒。12炖至茄子微透。13加入适量水淀粉收汁。14锅内加入香葱碎。15划出菜品，盛盘。
薇_1985
1茄子辣椒洗净切丝备用。2起锅烧油下入八角，葱蒜炒香。3放入茄子和辣椒。4翻炒均匀加生抽继续翻炒。5加盐翻炒制软烂加鸡精调味。6成品图。
最初的最美❤
茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。在抗癌、防衰老以及降低胆固醇保护心血管方面都有着出色的表现，是佳肴，也具有很好的保健效果。1、茄子中维生素P的含量很高，每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，防止微血管破裂出血。2、茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高，可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。3、茄子纤维中所含的维生素C和皂草甙，具有降低胆
祯祯宝贝
甜党福利，要是太甜也可以加水成汤
夕颜鲤
1配菜1：胡罗卜、洋葱切丁，大蒜切片备用。2配菜2：香菇、木耳、黄花菜提前浸泡、焯水，香菇、木耳、黄花菜、西红柿、杏鲍菇、豆腐切相似大小粒，姜切碎备用。3热锅凉油，爆香洋葱蒜片。4胡罗卜加入翻炒。5放入蒸好的茄子块，翻匀。6倒入配菜2，翻炒均匀，加入盐、糖、生抽、醋、蚝油调味。7装盘出锅了。
乐：在吃
过年回家吃过一次妈妈做的凉拌茄子 现在想吃 只能自己动手尝试着做了。
酒暖回忆ii
教你小窍门烧茄子，好吃下饭，省油。食材：茄子2个、薄皮辣椒适量调料：豆瓣酱适量、蒜头适量、生抽适量、糖适量、醋少许、精盐适量、食用油适量
余甘果蜜的厨房
1茄子洗净切成条状2上锅蒸十五分钟3在蒸茄子的同时，把猪肉剁碎，大蒜也剁碎，调味汁事先调好4十五分钟后，茄子蒸好了5锅烧热，倒入蒜蓉炒煸炒，再倒入肉沫翻炒均匀6加入预先调制的调味汁7中大火烧开8下茄子翻炒均匀，中火收汁9做好的肉沫茄子。
勿忘草草
茄子，清热解暑，降脂降压，抗衰老。
凤记美食
红烧茄子鲜香适口，味美软糯。这款红烧茄子????油量相对少，不腻，健康。
苹果的萍
我特别爱吃茄子。无论那种做法，我觉得都特别好吃。今天又推荐一道茄子给大家。
等你的每一餐
茄子好吃，但是特别吸油。为了少吃油，我用水翻炒做出的茄子少油，好吃。
寻梦一ZbDu
在美国卖东西很奇怪，每逢节假日东西都会大特价，像感恩节的火鸡，圣诞节和情人节的巧克力都会特价售卖。中超市也趁着中国新年大特价吸引顾客，很多应节的东西都降价特卖，我趁机买入喜欢吃的猪肚，鸡爪等。上次做了卤水猪肚，这次LG想喝汤，就煲了个猪肚汤，材料家里都有，不用再出去买。
elmonte
这个菜是我第一次买，以前从来没买过，就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的，说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
昨晚，家里两MM出去玩了，剩下我一个人吃饭，正想怎么应付一顿就算了，跳跳鱼说自己一个人吃也不能亏待自己吗，呵呵。一个人吃，正好煮个家里只有我一个人能吃的而且喜欢吃的菜----水煮鱼。平时到外面川菜馆吃饭，很喜欢水煮鱼这道菜，鱼肉鲜嫩，麻辣爽口，吃的一身大汗，好爽，就试一下在家里做吧。在市场晃了下看到有一斤重的海鲈买，刚好我一个人吃，就买了一条。回到家，发现没有花椒，晕。好在还有一瓶藤椒油（类似花椒油，应该也叫青胡椒油吧），做出来效果不错，再配上些素菜，豆芽，黄瓜，西芹，做了个非正宗的水煮鱼，大家拍拍砖。
琴心剑胆
家里小MM突说要吃腊鸭腿，呵呵，不知道看了啥节目吧，平时她很少说要吃啥。在市场买了一只回来，5元钱。腊鸭我们这里的特产，有一个镇专门是生产腊味的，每年还搞展销会。比较喜欢腊鸭腿，下饭一流
琴心剑胆
这是一个既好吃又方便的美食，老公和女儿都喜欢。几天不吃就想它了。而且做起来比较快捷。今天推荐给大家，希望筒子们都喜欢。
gaopingzhao
