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俗话说“民以食为天”，吃饱肚子是天大的事。经过整个冬季的贴膘，脂肪肆无忌惮疯狂的爱上我；反正每年都会重复同样的故事---瘦身减肥！立春以后南方的天气出奇的好，衣服越穿越薄显山露水的时刻来到，随着天气开始变暖赶紧减下来吧，不能再偷懒咯~春季是人体生理机能新陈代谢最活跃的时期。食物选择一般性调补食品最为适宜。芹菜含有丰富膳食纤维可改善肠内环境，促进肠胃健康。芹菜性凉、味甘。具有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。由于纤维素在肠胃内需要消化的时间长，因此具备增强饱腹感的作用，所以人
摩西膳坊GODOFMERCY
1猪肉馅300g2葱姜少许切碎3芹菜用了大半颗，洗净，把茎给撕掉4将芹菜切碎，拧干水分。这部我偷懒了，借助了kenwood厨房料理机来切菜。5切好了芹菜，取出，沥干水分6把葱姜倒入肉馅中，加入少许油，盐，五香粉，生抽7加入芹菜，搅拌均匀，顺着一个方向搅打上劲。这部我又偷懒了，继续借助机器来搅拌8肉馅搅拌好了，准备开始包馄饨9买的现成的馄饨皮10放一小块肉馅于馄饨皮中间11对折12再对折13向后捏起14图13的中间两个部分，捏在一起即可15好啦～
zita_only
凉拌莲藕、莴笋和芹菜，酸辣爽口，非常好吃~
小董妞@厨房
1如图准备好所需主料，芹菜切小段，冻冻鲜虾解冻。2虾仁解冻后，沥干水，用生粉，生抽腌制十分钟。3冷锅热油，下芹菜，百合翻炒两分钟。4然后下腌好的虾仁大火翻炒一分钟后加盐，生抽，鸡精调味即可。5最后装盘。
么么七
又是一道下酒菜！昨晚的中超首轮，申花-富德的比赛。真是太刺激了！
翔恩浚妈咪
1馅料准备就绪2外皮赶出褶，包好即可3蒸一刻钟即可
大祺妈妈
1准备食材：鲜虾 土豆 芹菜 葱姜蒜 干辣椒 郫县豆瓣酱 花生米2花生米可以自己炸 我这里是买的现成的3洗净芹菜 土豆去皮 鲜虾去虾线4土豆切条 芹菜切段 干辣椒去籽5下油锅土豆条炸至金黄捞出备用，国内留少量油6锅内放入葱姜蒜 郫县豆瓣酱干炒至散开7倒入鲜虾炒至金黄8依次倒入芹菜土豆条翻炒2分钟，之后倒入花生米继续翻炒。9装盘前可根据个人口味，适量放些盐，撒点芝麻做点缀10成品小窍门干辣椒可以根据自己喜好换更辣的那种。
巧巧的便当
1肉末剁碎，肉末可以用猪肉，也可以用牛肉的哦。2鲜香菇清洗干净后掰掉香菇蒂。3鲜香菇清洗干净后掰掉香菇蒂。4将芹菜末和肉末混合，然后加入盐1勺、耗油1勺、鲍鱼汁1勺、蛋清1个、五香粉少许搅拌均匀。5将肉末让入香菇盅内，摆盘，上锅蒸，开锅冒气后再蒸8-10分钟即可出锅享用啦！小窍门关注公众号【杜鹃花美食】即可订阅我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在85斤左右，所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！
杜鹃花美食
开胃家常菜
做给别人吃
老北京炸酱面是一道传统的面食。就是将五花肉切丁放油里加大葱、生姜炒香，再加入黄豆做成的黄酱或甜面酱一起炸炒，即成炸酱。
小艾厨娘
从小，妈妈就是个爱做吃的给我们姐妹俩的人，南瓜饼就是最爱的，所以受了妈妈的影响，长大以后也特爱倒腾，尤其是现在自己当了妈妈，以前做过好多次，但是都没追求“色”和“美”，味够了就行，但是这是我打算把“色”尝试进去，为以后给我家小西瓜做美食打基础！！！
ね羊ж羔De『
妈妈的味道～～这是老妈煮的红烧鱼，味道特别好，就是我自己不会做，先把步骤给拍了，自己也好多多练习～～我怎么就遗传不到妈妈的好手艺呢？
楷欣妈咪
今天推荐的鲫鱼豆腐，家常美味之余也很营养。平常的做法，会先煎鱼，烹至汤汁奶白再下豆腐。今天的做法更清淡，换个顺序，鲫鱼为经久煮，更显鲜嫩，搭配芹菜的香气。或许值得一试哦！
遗忘↘蕾拉●
牛油果是一种营业价值非常高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，具有抗氧化抗衰老、保护子宫健康、保护肝脏、降低胆固醇等许多许多功效。不过说真的牛油果不适合像平常的水果直接吃，所以今天咱换个方式来享用这个神奇的牛油果。
享食者小赵小姐
1准备好芹菜切段2胡萝卜丝豆腐干切条3肉丝放入调料腌制一下4入锅边炒一下5放入锅爆炒出锅
丁丁范
1将煲过汤的猪肉切成片。2锅里倒入油放入姜片炒出香味。3放入大蒜一起翻炒然后盛出待用。4继续使用油锅倒入猪肉。5边炒边加入少许生抽与白糖。6然后把大蒜姜片重新倒入一起翻炒。7炒均匀之后放少许盐与胡椒粉，最后勾生粉芡即可上碟。
蓝色南半球
1海虾焯水断生，去皮成虾仁。2豌豆，在水中泡一下。3黄瓜切成小丁。4大米洗好后泡10分钟。5先用电饭锅焖米饭，焖的时候下把豌豆放入。6煮饭。7待锅中的水快没的时候，放入虾仁继续焖。8等到电饭锅的煮饭键弹起后，放入切好的黄瓜丁。9浇勺一勺酱油拌匀，盖盖再焖10分钟即可。
爱吃de胖子
1萝卜洗净去皮。2切成细丝。3过热水淖一下。4葱、姜剁碎。5剁好的萝卜、肉馅、葱、姜合到一起，放入料酒、酱油、甜面酱、盐、鸡精、胡椒粉、花生油调匀。6面粉中放入白糖。7酵母用温牛奶溶化。8倒入面粉中合成面团，饧30分钟。9饧好的面团分割成每个50克剂子。10擀成面皮。11放入馅子包起来。12放入锅中，大火烧开25分钟关火。焖3分钟出锅即可。13放入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1面粉中加入鸡蛋、盐、酵母、白糖、牛奶和成面团。2加入黄油揉到面筋扩展阶段。3饧制60分钟。4分割后揉圆并松弛20分钟。5葡萄干洗净用纸巾吸干水分。6将面团擀开放入葡萄干。7卷起来呈圆柱形。8再次将面团擀开。9卷起成短圆柱形。10卷好后松弛。11放入吐司模中，最后发酵60分钟。12放入烤箱用190度烤40分钟。13取出脱模。14切片后放入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1冬瓜去皮切成薄片。2咸蛋打开之后将蛋黄弄碎。3烧热油锅将姜蒜放入炒出香味。4倒入冬瓜大火翻炒。5炒均匀之后加入两大碗水煮。6煮沸之后把咸蛋倒入汤内继续煮沸。7最后放少许盐胡椒粉以及鸡精即可熄火盛起饮用。
蓝色南半球
