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1准备好食材。2食材依次全部切好。3切好的肉加淀粉和少许油抓匀，待用。4起锅烧水，水里放一点点盐。5水开后，下豆干焯水一分钟。6水再次开后，捞出豆干，过凉水清洗干净，去除豆腥味。7起锅烧油。8油七成热时，下猪肉翻炒变色。9用碗盛出待用。10锅中留油，下青椒、米椒和大蒜头炒出香味。11下香菇片。12翻炒均匀。13下豆干。14翻炒均匀。15下猪肉。16翻炒均匀。17加盐、鸡精、耗油、生抽、胡椒粉和米酒调味，稍煮入味。18加葱段，起锅装盘。19可以吃了哦。
芊芊_DOkzbcaviraI
1准备好食材。2胡萝卜切小圆薄片，青椒和米椒切成粒，猪肉切成薄片，大蒜头拍碎，青笋斜切成薄片。3猪肉用淀粉和少许油抓匀，腌一会待用。4起锅烧油，油七成热时，下猪肉片翻炒变色。5用碗盛出待用。6锅中留油。7小火，下青椒、米椒和大蒜头炒出香味。8转大火，下胡萝卜片翻炒断生。9下青笋片。10加盐翻炒均匀，胡萝卜片和青笋片翻炒至软。11下猪肉翻炒均匀，加鸡精和耗油调味。12起锅装盘。13美味又营养????。
芊芊_DOkzbcaviraI
天天嚷嚷着要减肥减肥减肥！我妈妈又烧了一到干锅鱼糕，口感外宿里嫩，麻辣下饭，我一不小心又吃了3碗米饭，到我现在打字的时刻，都好恨好恨好恨……没有再吃一碗~
早渔人家
山西小米，清水一煮米飘香小米富含人体所需的丰富营养，多吃更健康。黄小米又称黎、糜子、夏小米，原产中国北方，山西黄小米绵软可口，清香扑鼻，且营养丰富，系晋东南乃至北方广大地区人们传统营养食品。
轻食日记
1、益气养胃 牛肉是养胃益气之品，也是强壮身体的补品。常吃牛肉,尤其是小黄牛肉，可以补脾益胃，补气养血，强筋壮骨，利水消肿。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。2、促进康复 牛肉特别适宜手术后的患者食用，它可以补充失血，修复组织，促进伤口愈合。心血管疾病患者食用牛肉也较适宜。3、减肥 因为牛肉的蛋白质含量比猪肉高得多，但是脂肪和胆固醇的含量却比猪肉少，所以常食牛肉不仅可减肥，还可获得人体所需的蛋白质。4、防癌 据国外科学研究表明，牛肉中含有一种能抑制癌细胞诱变的活性成分，其具有明显的防癌作用。因此，常
逝去的爱情
一碗花生，一壶老酒。
緣豆兒
1豆腐切片，西红柿切丁，青椒切块。2锅里油稍微多些，油烧热后倒入豆腐，炒至金黄。3豆腐炒好后出锅备用。4豆腐炒好后，锅里留油，放入青椒、西红柿翻炒。5翻炒1―2分钟，炒成茄汁。6把炒好的豆腐倒入茄汁里，加盐继续翻炒。7稍微翻炒一会，就可以出锅！
食箸、
这款菠萝炒饭，是剩米饭变身而成，但清香可口，营养丰富，只这一碗炒饭，足以满足身体所需。家人尤其喜欢菠萝独特的香，作水果吃，入菜、拌沙拉都喜欢。用菠萝炒米饭也很诱人。虽然添加了其他时蔬，但菠萝的香气无法抵挡，一如既往受到家人的喜爱。
尔东叶
1带鱼提前整理好。2油锅倒入玉米油，烧至六成熟，放入带鱼3捞出备用4素菜类准备好5锅内留底油，大火煸炒生姜，青椒6倒入西红柿大火煸炒7倒入带鱼，煸炒一分钟，焖一分钟8调入少许盐出锅9盛盘。
逝去的爱情
平时大家吃的香锅都是麻辣的，，最近有一种新的吃法，先卤再炒。非常的美味是大家出的吃的卤菜都是荤菜，其实用素菜来卤制也是非常美味的。这道菜的食材也基本上是素菜。清淡，美味可口。方法也特别简单。
雨欣欣欣
地三鲜是道最普通的家常菜，菜可以随意搭配！
柠檬小厨～～
现在正是葫子最嫩的时节
芊芊_DOkzbcaviraI
乌鱼也叫黑鱼，是淡水鱼中的名贵品种,有着“鱼中珍品”的美称,它的营养价值非常的丰富,而且味道鲜美。
芊芊_DOkzbcaviraI
1肉切丝2毛豆洗净、青椒切丝3热锅放入肥肉煸炒出油至表面微黄，下肉丝翻炒至变色4下姜蒜、干辣椒炒出香味5下毛豆翻炒片刻6加入少许盐翻炒均匀7加入少许清水、加盖焖煮三五分钟8下青椒丝炒至断生即可
香香的小厨房
夏天吃饭总是没胃口，好吃到没朋友的蒜泥茄子肯定是治愈系的菜……反正我每天都想吃
Sherone-bai
1枸杞水里泡软；白菜竖刀切成竖条。2水里焯2分钟，捞出。3锅里放一点点油，小火，慢炒面粉（家用调料小蓝碗那么多）至几粒大粒状，倒水（一个煎锅底那么多，能包裹匀娃娃菜形）至面粉全部融化，然后倒入鸡粉（再不用放盐了），再不停搅拌。4较浓稠时倒入焯好的娃娃菜，裹匀更浓稠时盛出。吃吧。
hongtanye
1胡萝卜用切菜器擦成丝。2鸡蛋打散，大葱切丝。3油锅烧热，下入鸡蛋液炒熟后盛出。4油锅继续烧热，下入葱丝爆香。5下如胡萝卜丝炒至断生。6下入鸡蛋轻轻翻炒，调入两滴生抽，撒一点花椒粉，适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
一节莲藕，烧汤只用了一点，剩下的清炒。非常清脆爽口，看着就很有食欲呢！
红豆厨房
1豆腐1块。2切成1公分的小丁。3放到油锅里煎制。4两面金黄即可。5香菇提前用热水浸泡。6洗净切碎末。7鸡蛋磕到碗里搅打均匀。8锅里放油，倒入蛋液炒熟。9将煎好的豆腐、鸡蛋放入盆中。10放入切好的香菇。11放入葱、姜末。12放入盐5克、香油10毫升、胡椒粉2克、葱、姜、味精调匀。13将面团揉匀。14搓成长条，切成每个50克的剂子。15擀成薄皮。16放上馅子包起来。17包好的包子。18放入锅中，大火烧开20分钟即熟。19焖3分钟出锅。20切开摆入盘中。
gaopingzhao
猪皮是俺家大MM的至爱，豆腐小MM喜欢，这次，一个菜满足两个口味，哈哈。那日在超市看到有猪皮卖，很便宜，于是就买了点。这玩意胶质丰富，美容哦。在加上些老豆腐，焖起来格外香，好吃。
琴心剑胆
