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豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静,调理消化系统,消除胸膈胀满.可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻.
hb俗人
1准备食材，豆腐切小方块，肉剁成肉末，姜切末，小米辣切圈，青蒜切碎2起油锅倒入适量底油烧至五成热下肉末炒至变色，加入一茶匙料酒3加入小米辣豆瓣酱一茶匙，姜末炒香4倒入一小碗清水，倒入豆腐加入一茶匙老抽，三分之一茶匙鸡粉调味5大火烧至汤汁浓稠，用少许生粉调成水欠勾薄欠6撒上青蒜碎即可出锅7成品8成品9成品
厨娘宋宋
我家二宝一周吃五个蛋，炖、煮、煎、炒变着花样吃。正好做玛格丽特多下来的蛋白，就顺手给他做了鸡蛋肉盅，趁机上面摆点蔬菜一起吃。 适合月龄:12月+
我叫一尾鱼
1豆笋提前一晚用冷水泡软。2肉末中加入盐，料酒，十三香搅拌至上劲。3加入适量葱花搅拌均匀。4将豆笋切成小段。5取适量的肉馅塞入豆笋中。6做完所有的豆笋。7炒锅预热，倒油，放入葱花和姜炒香。8倒入豆笋。9加入适量酱油。10倒入适量开水。11小火焖10分钟左右，大火收汁。小窍门根据自己的口味加或不加盐。
悦悦玉食
1准备好说有材料，豆腐切片，鸡蛋打散 木耳过水切丝 韭菜切断段 。2豆腐在面里沾一下。3在鸡蛋里打个滚。4在锅里煎两面金黄。5煎好的豆腐。6锅中加底油，加肉末，加五香粉，炒香。7把豆腐放到锅里翻炒。8加韭菜翻炒，浇入料汁。9加入木耳。10出锅装盘。
柳絮1982
茄子是为数不多的紫色蔬菜，也是夏日餐桌上十分常见的家常蔬菜，它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其它蔬菜无法比的，多吃一些可软化血管，降低胆固醇，是高血压患者的食疗佳品。茄子的营养价值虽然很高，但是非常吸油，在烹饪茄子的时候不多放油茄子就不好吃，而多放油就吃进了过多脂肪，导致吃茄子弊大于利。想要改变油脂过多，又想吃到茄子，那就要改变其烹饪方式，不妨试试用烤箱来烹饪茄子吧。用烤箱将茄子烤熟，然后把炒熟的肉末浇在茄子上面，浓浓的蒜香味和肉的鲜味融进茄子里面，让人忍不住流口水。。。
飘零星
1葱切末蒜切片姜切丝2酸菜洗净放入开水中煮10分钟3煮好的酸菜过凉水，攥干水分4锅里加油放入葱姜蒜爆香5加入肉末翻炒6加入老抽、酱油、盐、花椒面、酸菜翻炒7出锅
流沙橙子
1土豆切丁、葱切末、蒜切片、香菜切末2锅里放油加入葱蒜爆香3加入肉末炒香4加入土豆丁继续翻炒，炒到土豆丁变色、加入香菇酱、白糖、花椒面，加入热水炖至汤汁收干5撒香菜末、葱末出锅
流沙橙子
传统的四喜丸子要过油炸，虽然口感好，但是太油腻，用水煮的方法做，味道也不差。
悦悦玉食
1肉末加入盐，鸡粉，胡椒粉，姜末，料酒一茶匙2加入少许清水朝一个方向拌匀上劲备用3白菜帮子用开水烫一下，变软立马捞出4过一下凉水5每一片白菜帮中间划上四刀两头不要划断，依次做好6取一片白菜中间放入肉馅7把菜叶从两边卷起8朝前卷起9翻过来就是一个佛手白菜卷了10依次做好，上锅大火烧开蒸十五分钟即可11蒸好的佛手卷取出将蒸制过程中多出的汤汁倒出备用，取三朵西兰花用开水烫熟摆在盘中12将倒出的汤汁倒入锅中，加入两茶匙生抽半茶匙麻油烧开用少许生粉调成水欠勾欠即可13将调好味道的汤汁浇在佛手白菜和西兰花上即可14成
厨娘宋宋
过年系列菜肴叶子在前面分享了七道了，今天来分享第八道：香炸萝卜丝莲藕肉丸。同样是丸子，里面加的食材不一样，味道可大不一样，就像今天的这萝卜丝莲藕肉丸，除了萝卜丝、莲藕和肉末还有一样非常平凡的食材，什么食材呢？我们暂且保密哈，过程中揭晓，嘿嘿......每年过年总是少不了炸一些东西，平常叶子很少做油炸食物，但过年就不一样了，炸炸酥肉，炸炸丸子，浓浓的锅气，浓浓的过年气氛。炸了丸子可以直接吃，也可以用来煮汤或者涮火锅，自己在家炸的用的是新油比外面的健康很多，而且只要掌握好火候和油炸技巧，就会减少吸油，也减少油
叶子的小厨
过年餐桌上来一道百财福袋非常不错哦、其寓意美好：白菜意为“百财”，有聚财、招财、发财、百财聚来的蕴意、寓意吉祥如意、事事顺利、运势如山，连年丰收。
沙儿飞飞❉
1肉末加入料酒、生抽、盐、淀粉抓匀腌制一会2蒜苗洗净3切成小段4加入盐腌制15分钟左右5姜蒜切末、红辣切丁6锅加油烧热、下姜蒜末炒出香味7加入肉末翻炒至发白8加入生抽92滴老抽、蚝油翻炒均匀后盛出10原锅放油烧热、加入蒜苗翻炒片刻11加入少许水继续翻炒12加入炒好的肉末和红椒丁13翻炒均匀即可盛出14成品15成品
香香的小厨房
孜然狼牙土豆完全秒杀街头小吃，孜然有独特的香气。孜然是烧烤食品必用的佐料，富有油性,气味芳香浓烈，主要用于调味，提取香料等，是配制咖哩粉的主要原料之一。咖喱的香味很浓烈, 油爆或火烤后的香气会更明显，遇热后的孜然味道稍微会有点改变。用孜然加工牛羊肉，可以祛腥解腻，并能令其肉质更加鲜美芳香，增加人的食欲。
希味淡
1准备食材2白菜洗净切条备用，姜蒜切末，葱葱花（葱姜蒜忘记拍进去了）3起油锅倒入适量底油烧至五成热下肉末炒散，加入两茶匙料酒4加入姜末，蒜末，豆瓣酱炒香5倒入白菜翻炒均匀6加入一碗水，煮至断生7放入粉丝，加入一茶匙老抽，半茶匙鸡粉调味8煮三分钟撒上葱花即可9成品小窍门因为豆瓣酱的盐味已经足够 ，所以不用加盐了！
厨娘宋宋
1猪蹄子斩块。2热锅下油，先放入白砂糖用小火炒出糖色。3倒入猪蹄子上色。4再加酱油，葱姜，五香粉，水，大火烧开。5转小火盖盖炖１个半小时。6转小火盖盖炖１个半小时。7五花肉切块。8加酱油，五香粉，葱段抓匀腌制１个小时。9倒入猪蹄中炒匀。10盖盖再炖４５分钟出锅即可。
爱吃de胖子
1猪肉剁成馅。2葱姜切末。3加酱油，五香粉，盐，花生油，搅拌均匀。4冻槐花解冻，洗净，拧干水分。5放入肉馅中拌匀。6面粉加水和成面团。7揉至三光（面光，手光，盆光）。8盖上湿笼布饧10分钟。9再揉光，面就和好了。10和好的面下剂子。11擀成皮。12包成饺子。13入锅中煮熟。
爱吃de胖子
培根芹菜是一道家常快手小炒，既简单又好吃。培根的浓郁的熏香和芹菜的清香混合在一起，别说有多好吃啦。。。
西马栀子
1材料：金针菇、水发银耳、水发黑木耳、毛豆、胡萝卜、葱姜各适量调味:盐、鸡汤、香油各适量2将银耳和木耳去蒂，洗净撕小朵；毛豆去壳；胡萝卜洗净，去皮，切成火柴棍粗细的丝；葱、姜切片。3锅置火上油烧热，下入葱姜片爆香。4加入木耳、银耳、毛豆、胡萝卜，翻炒几下。5除去水发后，加入金针菇、盐、鸡汤。6翻炒片刻，淋上香油即可。
kiss战女
1材料：净鱼肉、胡萝卜末、青椒末、水发黑木耳末、鸡蛋（取蛋清）调味：葱末、姜末、高汤、香油、盐、干淀粉、水淀粉、食用油2鱼肉切小丁放入搅拌器打成鱼泥。3鱼泥放入容器加入少许盐、姜末、葱末、蛋清、干淀粉、高汤搅匀。4做成鱼丸下入沸水锅中煮3-5分钟，捞出备用。5锅置火上油烧热，下入香葱末、胡萝卜丁、青椒丁、黑木耳碎略炒。6加入高汤煮沸下鱼丸，用水淀粉勾芡，加少许盐、香油调味即可。
kiss战女
