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1黄瓜切丁。2肉剁碎。3热锅下一点油将肉末炒香，加少许料酒。4加入黄瓜翻炒，加入适量盐，酱油和蚝油。5出锅。
柴米油盐酱醋茶YLYN
1准备葱蒜末和小米辣。2准备肉馅备用。3豇豆切末小米辣切成圈。4锅中热油放入葱蒜炒香。5下入肉馅翻炒。6加入小米辣加酱油翻炒。7下入豇豆 加盐 鸡精炒熟即可。8成品图。
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1蒜薹洗净切丁。2锅中热油放入肉馅。3炒制肉馅发白放入姜末。4加耗油 老抽 郫县豆瓣酱翻炒均匀。5炒出红油下入蒜薹。6翻炒均匀加盐和鸡精调味，出锅前放入小米辣即可。7成品图。
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1冬瓜去皮切片。2锅中放清水下入冬瓜煮开。3肉馅里加入葱姜末，一个蛋清，胡椒粉 盐 鸡精耗油，食用油。4调均匀的肉馅。5如图做成丸子放入锅中。6煮8分钟左右，加盐 鸡精 胡椒粉 调味。7出锅撒香菜即可。
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剩余的肉馅，加点蔬菜就是美味的早餐！
鑫睿嫣然
1韭菜洗净。2切碎末。3肉馅倒入碗中三分肥七分瘦的肉馅4韭菜末放适量盐，挤干水，与肉馅拌匀，放盐，放1个鸡蛋，搅拌。5饺子皮放入拌好的馅。6这是拌好的韭菜肉馅。7饺子皮外围一圈抹上水，掀起一侧的中间，按压三下。8两边粘起来。继续包下一个饺子，包好后可放入冰箱冷冻保存。9放入蒸茏里。10蒸熟即可。
伊悠悠
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点，由于香菇中含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、口蘑酸等，故味道特别鲜美午餐肉的主要营养成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸等，矿物质钠和钾的含量较高，午餐肉肉质细腻，口感鲜嫩，风味清香
土萝儿
1500克面粉放入容器中加10克白糖，5克酵母，5克泡打粉，280克温水。2和成面团盖保鲜膜醒发制两倍大。3肉馅400克放入容器中。4加葱花，盐 鸡精 十三香 老抽 生抽 耗油 食用油加上野菜。5搅拌均匀。6发好的面团。7分成大小均匀的剂子。8擀成薄片。9包好的包子，上锅蒸十五分钟即可。10成品图。
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1香菇去根洗净。2肉馅放入葱姜 盐 鸡精 十三香 料酒 生抽搅拌均匀。3把肉馅放在香菇上。4打上一个鹌鹑蛋，撒上盐。5上锅蒸二十分钟。6蒸出的汤汁倒在锅中，加水淀粉勾芡。7浇在蒸好的香菇上，撒葱花，放小米辣做装饰。
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1肉馅中加入葱姜 盐 鸡精 生抽十三香 料酒 香油 食用油。2带一次性手套抓拌均匀。3把肉馅铺在手抓饼上。4在盖上一层手抓饼，边缘压紧。5放入平地锅中。6煎制两面金黄即可。7成品图。
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猪肉含铁元素，香菇含锌元素。另外多加些蔬菜补充维生素，丰富餐桌，希望宝宝营养更均衡。
小幸福_3PWV
1西葫芦洗净切片。2挖掉中间。3西葫芦焯水一分钟。4肉馅中加入一个蛋黄和适量黑芝麻粉。5搅拌均匀。6锅中刷油把西葫芦片放进锅里。7放上肉馅，小火慢慢煎，表面刷油，煎制一面凝固煎另一面，煎制两面金黄色即可。8成品图。
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1准备 一盒内酯豆腐，两个鸡蛋，适量虾仁和肉馅2豆腐切块放入碗中3两个鸡蛋加同等量的凉白开打散4过滤到豆腐碗中5盖上保鲜膜扎眼，上锅蒸十分钟6锅中热油放入肉馅炒制发白7加盐 鸡精 生抽 料酒8加加水淀粉勾芡翻炒均匀即可9蒸好的鸡蛋上面摆上虾仁10到上炒好的肉馅在上锅蒸五分钟即可11成品图
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1两个鸡蛋蛋清蛋黄分离，蛋黄中加入60克面粉，100克水，3克酵母。2搅拌成没有颗粒的糊，盖保鲜膜放冰箱冷藏一晚上。3蛋清中加入葱花和肉馅。4搅拌均匀备用。5锅中刷牛油果油，倒入面糊。6煎制表面起泡倒入蛋清肉末，整平。7放上奶酪。8表面半凝固状态，对折。9切成小块完成。
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1意面煮熟。2捞出过凉水。3锅中热油放入肉馅炒香。4放入洋葱炒出香味。5放入番茄翻炒均匀。6放盐 鸡精 老抽。7放入意面翻炒均匀。8成品图。
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1所有材料。2鸡蛋打散，胡萝卜，小葱切细丝。胡萝卜小葱放肉泥里搅拌，再加少许盐，鸡精，胡椒粉蛋液拌匀。3平底锅刷油。4倒入蛋液摊成薄薄的蛋饼。5......6拌好的肉泥平铺在蛋饼上。7上面铺上紫菜，再来一层肉泥。8然后把蛋饼卷紧放蒸锅大火蒸。920分钟即可出锅，稍冷却切片摆盘。
贝壳0703
银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对高脂血症患者食之亦宜。中医上认为其味甘性平，善补脾胃，且可宣肺、利水，可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。
坨坨妈
两个俺最爱的人，老爸和俺家小帅哥的生日在同一天，两周前我就开始琢磨做个啥样的蛋糕呢~~小帅哥爱吃巧克力滴，老爸牙口不好要吃松软滴，想来想去这款【黑森林】最适合~~这款蛋糕堪称经典，玩烘焙的视乎都做过，蛋糕装饰自由发挥。我做的不咋样，奶油挤花实在不是俺强项，一年到头也挤不了几次，好在味道不差~~在此祝老寿星：福如东海，寿比南山! 小寿星：学业有成，健康成长!
浓咖啡淡心情
周末做了一次蓝莓蛋挞，用飞饼皮版，蓝莓酱放的太多，烤时往外溢，看来下次要少放。弄得四周都是蓝莓汁，过于甜腻。做蛋挞剩了两个蛋清，于是就瞎鼓捣了苹果麦芬。方子是抄自由JM的，感谢！
76小龙女
黄鳝的鲜美，淡水鱼类中无出其右者，而它的营养价值，也是淡水鱼中最高的。黄鳝中含有丰富的 DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。它所含的特种物质“鳝鱼素”，能降低血糖和调节血糖，对糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，因而是糖尿病患者的理想食品。鳝鱼含有的维生素A量高得惊人。维生素A可以增进视力，促进皮膜的新陈代谢。每1百克鳝鱼肉中蛋白质含量达17.2-18.8克，脂肪
坨坨妈
