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1准备寿司醋。2米饭中加入寿司醋拌匀。3火腿肠、黄瓜、胡萝卜切长条。4将米饭放入寿司紫菜上铺匀。5挤入沙拉酱。6放入黄瓜、火腿肠、胡萝卜条。7撒上肉松。8用寿司帘卷紧切块。9成品。小窍门1、如果没有寿司醋用白醋加白糖调出汁放入米饭中。2、可以加入鸡蛋摊成蛋皮切碎放入。
鸣翠燕
1紫薯双色吐司。2吐司机加热后放入少许油后放入鸡蛋煎熟后取出。3吐司机中放入一片吐司后挤入沙拉酱。4放上鸡蛋。5挤入沙拉酱后放入肉松。6放上一片吐司后盖上盖子加入3分钟。7打开盖子即可。8成品。9成品。小窍门喜欢表面脆皮的可以加入5分钟。
鸣翠燕
给这款面包取名犯难，该叫火龙果面包呢，还是肉松面包？加了火龙果肉揉面，出品是粉红少女心的颜色，女人小孩看了，无不展露笑颜????（贴士：火龙果肉不要一次性加完，面粉吸水性不同）
x幸运星
在网上看到青娃挤挤包后想着蒸包应该也会很好看的，于是就行动起来。
花样厨娘
1牛奶鸡蛋白糖盐。2加入高筋面粉发酵粉。3揉面20分钟后加入黄油继续揉面。4第一次用这个面粉，吸水性不同，面包机和面三次都没出手套膜还黏手，只好拿出来再加入少许面粉手工揉面。5揉光滑后直接放垫子上发酵。6揉搓排气搓成长条。7编成辫子。8盖上保鲜膜发酵。9准备配料。10刷上蛋液。11撒点肉松芝士挤上沙拉酱撒点葱花。12烤箱预热一下，180度20分钟左右即可。13没揉出手套膜，但是还很松软。
甜甜mimi
一款清晰的面包，好吃美味，喜欢的味道！早餐来一份美味好吃！
逝去的爱情
简单快捷的早餐。
hjtlooking
一款香喷喷的面包。好吃美味。简单操作。
逝去的爱情
一道清淡的减肥菜谱！女性朋友们的最爱！简单美味！
逝去的爱情
1成品图来一张，看着不错吧！2黄瓜去皮切半，西红柿洗干净，玉米准备，甜瓜去皮洗干净切开。3玉米入锅煮熟备用。4鸡蛋入锅煮熟备用。5黄瓜切小块，西红柿切块，玉米切粒，甜瓜切块备用。6鸡蛋去皮切块，与所有食材放在一起。7拌入好吃的沙拉酱，番茄酱。8成品图！9简单美味的沙拉。
逝去的爱情
1少许洋葱切丁备用。2包菜切丁备用。3将低筋面粉，澄粉，木薯淀粉，泡打粉，盐，鸡蛋，和包菜跟洋葱放一起。4再加入水搅拌均匀，静置20分钟左右。5入锅之前再次搅拌均匀，不然会沉淀。6煎至金黄翻面。7根据自己的喜欢加入照烧酱或者番茄酱或者沙拉酱均可。
陈麻麻。
只有经历了一周35度+的高温烘烤，才敢相信如今的五月初已经有往年盛夏的感觉。夏天对肥宅鲍叔而言谈不上友好，但此时南国盛产的高热量水果是无罪的！芒果、牛油果，搭配上新鲜虾仁和肥宅快乐土豆片（薯片），挤上满满的沙拉酱！像这样的热量炸弹还能被称作轻食，鲍叔也不由得老脸一红。
海味八珍AX3k6
很多人一减肥就完全不吃肉和碳水 其实这个也是行不通的 各种营养均衡搭配是很有必要的 最近和各种吐司磕上了 除了送朋友之外自己也会消耗掉一部分 最喜欢各种食材搭配起来做三明治 简单营养。
美姐姐的小资生活
1成品图来一张。晚餐来一份简单的，减肥菜谱。2柚子，黑葡萄，甜瓜，黄瓜，芒果，桃子准备一些。3吐司，鸡蛋一个，油茶果，培根准备一些待用。4甜瓜去皮切块。5培根入锅煎熟备用。6黄瓜去皮切块备用。7西红柿洗干净切块，吐司切块。8桃子去皮切块待用。9鸡蛋入锅煮熟。10剥壳洗干净。11鸡蛋煮熟对半切开。12黑葡萄洗干净，将所有材料装盘，表面挤入沙拉酱。13成品图来一张！
逝去的爱情
1成品图来一张！我的晚餐，简单美味，减肥菜谱。2准备一些材料，胡萝卜，洋葱，西蓝花，鸭肉用盐，胡椒粉腌制10分钟。3洋葱切丝，胡萝卜去皮切丝，西蓝花切块。4大火烧开入西蓝花煮熟。5西蓝花摆盘，表面放胡萝卜丝，洋葱丝。6将鸭肉放入烤盘中，入烤箱，上下火200度烘烤20分钟即可。7将鸭肉摆蔬菜上面。8加入少许沙拉酱，撒一些香草即可！
逝去的爱情
1清洗猪耳朵，可以用盐搓洗干净。2放入一锅沸水中焯煮至水再次沸腾，这个过程不要盖盖，可以去腥味。3然后拿出来，用温水洗一下。4刮掉猪耳朵上的毛。5准备调料。6锅里放入卤汁加水（水量可以与猪耳朵平行），倒入干辣椒和姜片。7倒少许老抽和料酒（可以去腥和上色）撒一些十三香粉。8待水煮开后，放入猪耳朵。9开盖煮沸后，再盖盖小火煮40分钟。（这之间可以翻动一下猪耳朵，以免一面上色太浅）10然后别开盖，关火焖上3小时以上。11这时也凉了，可以拿出来切条即可装盘。小窍门PS： 1、猪耳朵先用小火烘一下，然后用小刀刮毛，
香橙可米露
猴头菇号称“素中肉”、“蘑菇之王”，是十分有营养的东西。干的猴头菇有股鱼干味道，闻起来特别鲜香。而牙签肉在我看来就是缩小版的羊肉串。冬季是吃羊肉的好时候，但是我又不想吃太多肉，于是想用这肉味的菌类代替。刚好在网上看到猴头菇肉味做法的视频，我改良了一下，就变成牙签肉了。（其实是家里没有竹签只能用牙签……-_-……）
九尾狐狐
简单的杂粮，换一种方法吃出不一样的口味，中式和西式的结合，令你的味蕾换然一新。不必预热烤箱，烤出的馒头松松脆脆，切一小块入口，口味层次丰富。
竹之精灵
1材料：鲜虾、白萝卜、调味：葱姜、料酒、盐、白胡椒粉、鸡精2萝卜去皮切成丝；鲜虾去壳背部开刀取虾线后冲洗干净。（虾壳不要扔掉）3虾头剪去虾枪下入油锅炸至酥红盛出。4萝卜丝入沸水锅中焯一下捞出。5锅内留少许虾油，加入适量水、虾壳，倒入萝卜丝、姜丝。6水开后加入虾仁，烹入料酒。7煮至鲜虾变色弯曲，加盐、白胡椒粉调味，撒上葱花即可。
kiss战女
1材料备好。2木耳用清水净泡20分钟，然后洗净。3切丝待用。4烧开半锅水，将木耳焯水1分钟。5倒入凉水中过冷河。6沥干水份放入冰箱冷藏1-2小时后，即可醮芥末、生抽食用。
粉竽粘糖
