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炎热的夏天，早起几分钟，做一顿高颜值的营养早餐。在满足一早能量需求的同时，赏心悦目的早餐让心情也能美美哒。今天这款开放式早餐，搭配简单，制作方便，味道也很不错，分享给大家。
卤蛋厨房
1鸡蛋、土豆煮熟、黄瓜、秋葵、胡萝卜清洗备用。2土豆去皮、黄瓜拍扁切小段。3秋葵切段。4锅中放水烧开，加点盐，放入秋葵、胡萝卜焯水2分钟捞出。5鸡蛋切开，全部食材放到盘中。6再来点卤好的柠檬鸡爪，加点自己喜欢的沙拉酱或是酱醋汁均可。
清水淡竹
材料都到齐了，大阪烧可以做起来了，女儿说就是这个味。
悦悦玉食
有没有跟我一样一到夏天就没有食欲吃饭了？试试自制三明治！已经吃了好几顿啦，又饱腹又不油腻，特别营养，还能根据自己喜欢的口味添加蔬菜水果和肉类！
鲜多多
能量满满，却又低脂的沙拉，健身人士的最爱～
seiseizhang
选择面包做早餐可说是简单省事还好吃，前一天做好的面包搭配一杯热牛奶，几分钟就搞定，早上可以多睡一会了呢。肉松面包是我比较常做的面包之一，今天跟大家分享的这款肉松小卷，造型简单，颜值还高，不单单是早餐的绝佳选择，野餐、下午茶也是可以的呢！
水怜忧
1香蕉去皮切片，蓝莓洗净，鸡蛋，面粉，盐，水混合成稀面糊。2平底锅烧热放油，倒入面糊摊成薄饼。3煎2分钟后翻面。4放入香蕉，蓝莓，撒上奶酪。5盖上锅盖小火焖2分钟，奶酪溶化。6奶酪溶化后装盘。7挤上沙拉酱，番茄酱即可。
阳台上的草莓
我家吃三明治的频率是每周至少有一次，因为孩子喜欢，周末至少会安排一顿，搭配牛奶就是一顿营养丰富的早餐，相当的简单快手，所以在之前的很多文章中也有分享做法，但吃来吃去最终还是经典的火腿蛋三明治最受老公和儿子的欢迎，加入一点蔬菜，营养均衡。今天分享的三明治没有用三明治机，不需要热压，做好以后可以装盒带到单位吃，特别方便，吃之前用微波炉热一下，面包体会变得柔软，很好吃，或者直接吃，味道也非常棒。
美食妃英理
选择面包做早餐可说是简单省事还好吃，前一天做好的面包搭配一杯热牛奶，几分钟就搞定，早上可以多睡一会了呢。肉松面包是我比较常做的面包之一，今天跟大家分享的这款肉松沙拉小方，造型简单，颜值还很好哟！
水怜忧
这道菜绝对是手残都能做的，无难度。
seiseizhang
就这么捏捏裹裹炸炸挤挤就成的一道菜，儿子和老爸都相当满意，无论是颜值还是味道都没得说，直夸我手艺不错。
慕容食光
今天家里正好剩下一些肉松，就用它来做个肉松面包吧，这肉松的味道给面包增添了许多味道，更好吃了。做肉松面包其实就是在原味面包的基础上，多了肉松，但肉松本身是不会乖乖待在面包上面的，那要怎么做呢？挤上一些沙拉酱，再撒肉松就好了，是不是很趣呢？
石榴树2008
三明治里的食材也不复杂，只是有一点要注意，少油少盐更健康，所以煎鸡蛋之后再煎火腿就不要放油了，直接煎就好了，还有就是芝士要趁火腿刚煎好热热的时候就放上去，这样芝士就会慢慢融化，味道更浓郁哦。
石榴树2008
今天的早餐很简单，用到两片吐司片，一看就是西式早餐，也算是吐司又多了一种新吃法，送进烤箱烤一烤，香甜酥脆真是太好吃了，10分钟就搞定，上班上学都不会耽误。
石榴树2008
1准备食材。2油热放鸡排。3面包坯蒸8分钟。4锅中留底油 放入面包坯加热20秒。5放沙拉酱和生菜。6完成。小窍门这款鸡排稍微有一点辣。
心言手语00
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
1猪寸骨洗净、在肉上面划上几道。2用盐、生抽腌制半小时。3入开水锅中，蒸15分钟。4蒸好的寸骨，倒掉汁水，沥干水分。5刷上孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉。6微波炉调到薄块烧烤档，预热5分钟。7寸骨放入烤盘上，放入炉中，烤制5分钟。8寸骨翻一面，再烤5分钟即可。
籣草児
1枸杞水里泡软；白菜竖刀切成竖条。2水里焯2分钟，捞出。3锅里放一点点油，小火，慢炒面粉（家用调料小蓝碗那么多）至几粒大粒状，倒水（一个煎锅底那么多，能包裹匀娃娃菜形）至面粉全部融化，然后倒入鸡粉（再不用放盐了），再不停搅拌。4较浓稠时倒入焯好的娃娃菜，裹匀更浓稠时盛出。吃吧。
hongtanye
1胡萝卜用切菜器擦成丝。2鸡蛋打散，大葱切丝。3油锅烧热，下入鸡蛋液炒熟后盛出。4油锅继续烧热，下入葱丝爆香。5下如胡萝卜丝炒至断生。6下入鸡蛋轻轻翻炒，调入两滴生抽，撒一点花椒粉，适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
一节莲藕，烧汤只用了一点，剩下的清炒。非常清脆爽口，看着就很有食欲呢！
红豆厨房
