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1芹菜叶用料理机打碎，和面，醒5分钟。2生菜洗净，小葱切碎。3鸡蛋打散，放入小葱。4面团擀开成圆饼。5电饼铛预热刷油，放入面饼，煎定型后翻面，倒上鸡蛋液，撒芝麻。6饼煎至两面金黄即可盛出。7刷芝麻酱，黄豆酱，放入火腿肠和生菜。
金豆妈妈爱做饭
可乐鸡翅具有味道鲜美、色泽艳丽、鸡肉嫩滑、咸甜适中的特点～
浮世清欢Rose
炒米饭是常吃不厌的美味。不断变换配菜，让炒饭常吃常新。这款火腿肠鸡丁炒饭有着不一样味道。之前，做过用鸡胸肉炒饭，这次用烧鸡配上火腿肠，再添加利好的洋葱、生菜、彩椒、黑木耳，与米饭搭配在一起炒制。炒好的米饭好吃又营养丰富。
尔东叶
1吐司片上均匀撒上芝士入烤箱，180度上下火烘烤3分钟；2烤至芝士融化，吐司焦黄后取出；3香肠放入托盘送烤箱，180度上下火烘烤8分钟；4烤熟后取出备用；5生菜洗净，番茄洗净切片；6将生菜铺在芝士吐司上；7放上香肠；8放上番茄片；9最上层盖上一片吐司面包10为了不至于贪吃而让脂肪在身上忘乎所以的生长，赶紧手冲一杯黑咖啡佐餐；11恩，一切都那么完美，开吃~12吐司酥脆焦香，芝士奶香浓郁，番茄生菜鲜嫩多汁，香肠油润咸香，当他们在口腔中相遇，每一口都能体会脂肪粒在口腔中爆炸带来的大满足，而一切的油腻都将消失在坚
碧罗咖啡庄园
最近减肥，但是今天特别想吃牛肉面，家里还有块牛肉，多了来吃，哈哈哈
最爱小米饭_gk8P7ifi
喜欢一次多做一些手抓饼冷冻保存，吃的时候加热一些，随意的加入一些蔬菜，就是简单不失美味的早餐了。
鑫睿嫣然
用空气锅做菜真的是非常的方便。不放一滴油做出香喷喷的五花肉。
雨欣欣欣
天气热起来啦，单从做饭来讲，感觉越来越不喜欢炒菜，不喜欢油烟，喜欢一些无油烟的烹调方式。从营养来说，蒸凉拌煮，都属于健康的烹调方式，营养物质保存多。从夏天宝宝胃口来说，热的天气食欲肯定受影响，太过油腻也是给肠胃增加负担。经常做些沙拉，宝宝抓着吃、用叉子都很方便。参考月龄：12M+
一日五餐辅食
这是一道最近挺火的网红菜。自己在家琢磨了一下用简单的食材，做出来味道还可以。现在和大家分享一下????????各位宝妈和我一起动手吧给宝贝儿，做出健康的美食。
雨欣欣欣
紫甘蓝汁手擀面~过生日吃火锅剩点肉冻上，今天买点菜又涮了火锅，面条是紫甘蓝汁和面手擀的，有嚼头有筋性好吃，颜色也好看。
金凤栖梧
1准备好馒头一个，生菜洗干净。2馒头对半切开，中间用瓶盖弄出一个洞。3锅内放油，煎火腿。4煎好的火腿取出，放入馒头煎。5将鸡蛋的蛋黄和蛋液分别放入两个洞里。6慢火煎至一面金黄后翻过来继续煎。7煎好的馒头取出上面铺上生菜叶。8再放上煎好的火腿挤上沙拉酱。9然后再放上一层生菜叶西红柿片，挤上沙拉酱。10最后把另外一片馒头放在上面，馒头汉堡收工。小窍门喜欢咸味的可以煎鸡蛋挤上辣酱，，撒上孜然，味道也不错。
幸运的小糯米
皮皮虾，在我们这里叫虾爬子。老公买了2斤，我挑了大一点的清蒸，小一点的就做了酱炒皮皮虾。
厨色生香
1面粉中加入沸水，边加边搅拌，使其成絮状。2放凉后再一点点加凉水，揉成柔软的面团，饧面半小时以上。3饧面时准备油酥:1勺面粉加2勺烧热的植物油，拌匀即可，我用的大豆油，颜色比较深。4饧好的面团特别软，有些粘手，我在面团上抹了一层油。5擀成长方形大薄片。6抹上放凉的稀油酥。7沿长边卷起。8纵向一分为二。9分别卷起，卷起时边抻边卷，松弛几分钟。10擀开，擀的薄一点。11锅里刷一点油，放入饼胚，中火煎。12一面煎至金黄后翻面。13两面都煎好即可。另一张也如此煎好。14自制的脆皮肠放锅里煎一下，煎至表皮焦脆即可。
烟雨心灵
1饭盒装小半米饭。2另取一份米饭，拌入火腿粒，团成4个团。3取两片生菜包好两个饭团。4放入便当盒中。5用海苔和番茄装饰作为眼睛嘴巴，剩余蔬菜放入便当盒中，完成。
一去二三里o
1先和面醒20分钟，备用。2把醒好的面搓成长条，切成大小均匀的剂子。3擀成薄饼。4在擀好的饼少抹油，两个饼抹一个。5俩个扣在一起，继续擀面皮，这样饼就很薄了。6放在平底锅里小火烙，表面有些发黄就可以反面了，饼会鼓起来，就熟了。7烙饼的时候，我就把鸡蛋饼做好了。8把各种配菜准备好，饼抹点酱，卷起来就可以吃了。9配上一杯牛奶燕麦粥，早餐美美哒。小窍门我用的蒜蓉辣酱，也可以用香菇酱，还有海天黄豆酱，喜欢辣的加点老干妈都很好吃的。
雨中漫步_kRsJPX
面筋是将面粉在水中揉洗除去粉浆后的一种特殊蛋白质食品，面粉做成面筋后营养价值高 ，脂肪明显减少。 面筋是介于豆类和动物性食物之间的高蛋白，高无机盐，低脂肪，低碳水化合物的特殊食物。水面筋又特别适合肥胖者食用，既保证了蛋白质的供给，又限制了热量的摄入。
籣草児
1瘦肉切成片，用酱油、淀粉、料酒腌上。2锅里放油，热了之后放花椒，小火烧一阵子，然后把花椒丢掉，油留在锅里。3青菜洗干净，开水烫一下，铺在容器底部。4土豆切成条，用水冲洗好。5开火，用花椒油炒葱姜蒜，然后放入辣椒酱，炒一会儿再放入土豆。6土豆炒一小会儿就可以加水了~水开了之后把腌好的肉片放进去，看着肉片的颜色，变了之后再稍煮一下就可以关火了。7盛到放青菜的容器里面，撒上碎的干辣椒和碎的蒜。锅上烧油，热了之后浇上去，就好了。小窍门水煮肉片里面的土豆非常好吃
森之翡翠
豌豆苗：豌豆苗含钙质、b族维生素、维生素c和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。 核桃：又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化
kiss战女
1芋头去皮切块后用水浸泡以免氧化发黑。2香菇去根部。3烧油，然后放入白糖熬化，小火，待糖融化，起小泡到起大泡的时候。4放入鸡块，翻炒（给鸡块上色）。5然后加入芋头、香菇和适量水（水要盖过鸡块和芋头）。6中火煮至汤水只剩二分之一，加入适量盐，再煮至只有少量汤水，放入鸡精即可。
家有桐宝
第一次尝试用豆瓣酱和自制的XO酱配搭，想不到却是绝佳的组合，豆瓣酱的香浓，XO酱的鲜香，烧出来的八爪鱼爽脆鲜甜，还裹着浓浓的酱汁，口感非常美味。爱吃海鲜的朋友不妨尝试。【八爪鱼的营养价值】 八爪鱼不仅是美味的海鲜菜肴，也是民间食疗补养的佳品。八爪鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血，除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。中医认为，八爪鱼有补血益气、收敛生肌、滋阴养
粉竽粘糖
