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胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。经常吃点胡萝卜好处不言而喻。青萝卜主要的功效就是能够防癌抗癌，因为青萝卜中含有木质素以及微量元素硒是天然的抗癌成分，而且青萝卜中含有大量的膳食纤维与植物纤维素，是能够清理人体内的垃圾的，青萝卜还是一种寒凉的食材，它能起到消炎杀菌的作用，也能滋阴润肺。
blry2006
放假前，丫头学校门口来了个卖荷香糯米鸡的小摊贩，小家伙很喜欢吃。这个长假，丫头总吵着要吃，正好家里有以前去朋友荷花塘赏花时带回来晒干的荷叶，于是在家自己动手做！荷香糯米鸡最经典的食材搭配主要有糯米、鸡肉和香菇，香菇本身就有浓郁的菌香味，所以它的味道特别容易融合进其他的食材中，而鸡肉本身是比较滑嫩的，特别适合拿荷叶这样清新的事物来包裹，糯米就更不用说了，它比普通的大米更加软糯清香，同时还是更容易入味，把这几样食材混合一起，味道绝妙。
心随云动cfliwen
排骨可以滋阴健脾，补中益气，强身健骨。和豆角炖在一起补充人体所需的各种营养。
尼古拉斯～达芬资
不知道吃啥，随时拿出俩馒头煎煎就是一份主食。
花式炒咸菜
经典
花式炒咸菜
煎饼的教程稍后奉上，昨天炸的油条，本来不想做薄脆了，可是，对于从小就爱吃加薄脆的我来说，果子代替不来薄脆的酥脆，薄脆可是煎饼的灵魂呀????
朱子Abby
吃不够的脆皮嫩肉饼。
花式炒咸菜
很长时间没有蒸包子了，今天尝试着做一锅。
英姐Miss孟
1将洋葱把外皮去掉，削去根部。2切好洋葱。3胡萝卜洗净去皮，切成片。4锅中放油烧热，放入十三香，然后放入胡萝卜翻炒。5放入洋葱翻炒。6翻炒均匀后放入酱油。7继续翻炒至洋葱变软。8盛盘出锅。9开动吧????
原来你也在这里！
西蓝花，性甘味凉，补肾和胃，健脑壮骨。其中含有大量的维生素C.对癌细胞有很好的抑制作用，被称为“抗癌之王”。大蒜，大蒜性味辛温，归心、脾、肾经，有杀虫解毒、健胃止痢、消痈止咳的功能，大蒜温辛和西蓝花寒凉。两种食物实为食补之上品。
尼古拉斯～达芬资
1蒸好的一锅米饭。2盛在盘子里面。3调好的汁。4到进盘子里。翻拌均匀。5保鲜膜铺好，米饭平整的摊在保鲜膜上面。6上面再铺上一层保鲜膜。用擀面杖压平。7放在篦子上面放冰箱冷藏半小时。8从冰箱拿出切块。9放在网盘上面，入烤箱小火慢烤半小时。10成品。
香飘我家厨房
外皮焦香酥脆，肉馅咸香回味，丫头一口气吃了三个！
心随云动cfliwen
1花生米泡水去皮备用。2麻椒、辣椒温水泡半个小时。3花生、麻椒、辣椒控干水分。4热锅凉油下花生、麻椒、辣椒。5小火慢炸。6看辣椒的状态不要糊了。7炸好捞出控油。8加入椒盐、白糖、麻辣鲜、十三香少放一点。9拌均匀凉了口感更好。10下酒神器。小窍门麻椒、辣椒、椒盐、白糖、麻辣鲜这些按照自己的口味放就行，十三香别放太多就好。
llx0451
周末好时光，抽空做了一份街头小吃，酱香饼，家中存粮有限，请容许我以香菜代替了葱花，爱吃香菜的我味道也不错。
小乙美食
1炒锅烧热加油放鸡蛋炒熟。2荠菜洗净剁碎末。3切碎的荠菜加入炒好的鸡蛋中。加调料调好馅料。4和好的面团搓成长条，切成大小均匀的小剂子。5擀成薄饼，放上馅料。6然后对折，按一下边缘，用碗压边。7做好的荠菜盒面胚。8电饼铛加热刷油，放荠菜盒子煎至两面金黄。9成品。
香飘我家厨房
很不错哦也适合小朋友吃
墨兰清香
1包菜先用手撕碎备用。2胡萝卜切小块，葱切段，大蒜切碎，腊肠切片备用。3取锅放入少量的油在同时放入大蒜炒香。4取锅放入少量的油在同时放入大蒜炒香。5大蒜炒香后放入切好的胡萝卜和腊肠同时在加入包菜。6加入菜后放入1小半匙盐炒匀。7加入菜后放入1小半匙盐炒匀装盘即可。
墨兰清香
1先把白菜洗净。2用手掰成小块。3粉条洗净。4放到热水中淖一下。5葱、姜、蒜切碎。6锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。7放入白菜、酱油翻炒。8放入粉条和适量水稍炖片刻，放入甜椒、盐、翻炒。出锅前放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1豆干切成薄片。2腊肉也切成薄片。3烧热油锅放入姜爆香。4将腊肉倒入翻炒。5腊肉的油炒出来的时候就把豆干加入一起炒。6然后加入一大勺子辣椒酱继续翻炒。7炒均匀之后放入韭菜。8所有材料炒均匀就放少许鸡精、盐、糖勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
昨天晚上本来想做木耳豆腐的，结果忘记买豆腐了！木耳都已经泡上了，家里还有几个鸡蛋，就做了道木耳炒鸡蛋！
jessiejiang
