搜索
紫甘蓝具有重要的医学保健作用，是一种天然的防癌药物。紫甘兰营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。在十大日常健康食品中，甘蓝在防癌和护肝方面的功能可是遥遥领先的哟！这么好的东西，怎么能错过呢？可是，有人曾经头疼地问我：紫甘兰到底该怎么吃？我告诉他，吃法有很多种，比如直接切丝拌沙拉酱、比如凉拌、再比如今天上的这款蛋饼……不需要早早起床准备，不需要繁琐复杂的过程。简简单单的做法，让你活力充沛的天从营养丰富的早餐开始！就一碟小菜，配一碗营养粥，一家三口围坐在一起，美好的一天就这样开始了。让亲
提啦米酥
都说吃粗粮有益健康
美女天天
1萝卜洗净切粗条，放室外晒制七八成干。（我用的萝卜是个头比较大点的）2大概晒成这样就差不多了。3萝卜放温开水中洗净，控干水分。4把所有调料和萝卜拌匀，放进保鲜盒腌制一个礼拜左右，就可食用了。5食用时加适量陈醋和香油，味道更佳。
vidazhou
1豆腐切成块放蒸屉里，上面盖上湿润的纱布，放在阴凉地至少15天以上2取出放酒盆子滚澡一番3再放进作料（辣椒粉、花椒粉、十三香、盐巴、香油）里滚下4最后装瓶放冰箱，2-3天可吃了
小小赵妈妈
1土豆切细丝。2锅中放油，爆香干辣椒和葱花。3下控干水分的土豆丝，淋少许陈醋。（这时放醋是为了让土豆吃起来口感更脆）4加盐和十三香调味，快出锅时在淋少许陈醋。
vidazhou
1猪肉冼净切片。2装碗中加入精盐、十三香、花椒粉、辣椒粉、孜然粉拌匀腌一小时。3将腌好的肉片用竹签串起，摆盘。如图，淋上辣椒油。4淋好辣椒 油的牙签肉。5放进微波炉里中火5分钟即成。6烤好的牙签肉。
水青青
收到的试用品加拿大野生北极虾还有最后一点点，今天用它做了一款色彩艳丽的烧麦，视觉跟味觉都极大地享受了一下下。这是我平生第一次做烧麦，整形实在是丑，可是，味道却也实在是好！小胖妞更是喜欢得不得了，一口气吃了四个，还问我要，因为里面有糯米，怕她消化不良，不允许她吃了，谁知道，因为这，小丫头还美美的哭了一鼻子。唉！都是美食惹的祸呀！这样一款寓意美好、味道鲜美、营养丰富、色彩诱人的翡翠黄金烧麦特别适合呈现在春节的家宴上，绝对让家人大大地惊艳一下。烧麦提前包好，需要的时候上锅蒸一下就OK，另外，虾尾也可以先处理熟，
提啦米酥
杏鲍菇：又名刺芹侧耳，是近年来开发栽培成功的集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。菇体具有杏仁香味，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富，还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效，极受人们喜爱。
给宝贝做的饭
1青椒切丝。2胡萝卜切丝。3锅中油热后，爆香青椒。4下胡萝卜丝翻炒，沿锅边烹适量陈醋，加适量的调料。5胡萝卜不易成熟，炒时最好往锅中加适量水，盖盖焖制几分钟。
vidazhou
1备好的鱼肉，在鱼肉上切上数刀，如图。2装盆中加入所需要的调料合匀放置1---2天。3腌入味的鱼用绳子串起，如图。4挂在通风处晾干，即可。5吃的时候再过油再炒，这样可去醒味。炒好的腊鱼蒸豆瓣酱好下饭哦。
水青青
喜欢包包，自己做更卫生！
beihaidaoatongmu
上次买的羊肉做了一个葱爆羊肉后剩下的就包了饺子，这羊肉饺子真是鲜啊，给儿子送去20个人家都消灭了！我包的这饺子咬一口里面还有汤呢的确很好吃。羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。羊肉这么多好处可惜不能天天吃啊，36元一斤呢这还是便宜的，门口早市刚刚杀的羊在那
金娃美食
1土豆削皮，切块。2海带切长块，做炖菜最好选用海带较厚的部分。3猪肉切块。4锅中倒油，爆香大料和姜片。5下猪肉加适量老抽煸炒。6最后放海带和土豆翻炒。7调味后，加水炖煮15分钟。
vidazhou
手抓饼也是大街小巷大家特别熟悉的小吃。味道不仅香、酥，最重要的是可以填饱肚子。不过人家的可是用电饼铛做超大的拿来卖。好几块一斤呢！！！也是因为天气冷的原因还是不想出门。就自己在家琢磨着做吧！！*^__^* 嘻嘻……各位美食家们看看是不是就挺想吃啊！！！
原创美bride
在家自制粉蒸肉干净卫生好味道！
beihaidaoatongmu
1白菜切成粗条、胡萝卜切成宽条，五花肉切片、葱切花、姜切丝。2锅里放少许油，撒入花椒粒炸香，干辣椒一掰两半放入油锅略炸。3加入五花肉片，煸炒变色，加入生抽、 耗油翻炒均匀。4倒入胡萝卜片继续翻炒。5待胡萝卜片稍微变色倒入白菜条继续翻炒至8分熟，撒入精盐翻炒均匀约1分钟。6即可成盘食用。
魅惑儿
过去，在北方要是问起上年纪的老人们，“开春后吃啥最鲜？”他们便会异口同声的说；那就属“香椿”了！因此，“香椿”是北方人的最爱。每当春季各种植物刚吐春芽时，人们首选的就是“香椿”，它那紫色的嫩芽刚一冒头，便被人们采来吃，时间也就半个来月，过了便不好吃了！世界上很多国家的“香椿树”都原产于中国，它分布于长江南北的广泛地区，生长速度极快，成材后的树体高大。“香椿”的营养价值极高，尤其“椿芽”除营养丰富外还可入药，并且有很高的食疗作用。“春芽”药用时，可主治外感风寒、风湿痹痛、胃痛、痢疾等。“椿芽”里面含有植物蛋
大炒勺
“春季”，是万物复苏阳气上升的季节。大地开始缓慢的苏醒，逐渐展露出万物的勃勃生机。此时，大自然中，一切阳气开始升腾，人也不例外。如在此时，违背了这些自然界的客观规律，人便会生病！“春季”，人们要尽量自然的来释放自身的阳气。比如，男孩子最好不要带帽子，女孩子最好不要盘头、戴厚的头巾和扎漂亮的羊尾辫等，以尽可能的大量释放自己体内积存一冬的阳气。这样会浑身通泰，获得人与自然的完美结合，远离疾病！在此季节，要保持个人卫生和室内与环境的清新卫生。尽量每隔一天洗一次头，使皮肤保持通畅，以迎接和吸纳大自然赋予我们的混元
大炒勺
1虾米洗干净切成小粒。2韭菜也要切得很细小。3将虾米与韭菜放入碗里调入橄榄油、鸡精、胡椒粉。4将肠粉打开铺到案板上放入调料。5卷好备用。6烧热锅倒入少许橄榄油把卷好的肠粉放进锅里中火慢慢煎。7待两边煎至金黄色即可盛起食用。
蓝色南半球
昨天晚上本来想做木耳豆腐的，结果忘记买豆腐了！木耳都已经泡上了，家里还有几个鸡蛋，就做了道木耳炒鸡蛋！
jessiejiang
