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1食材：丝瓜。2海蜒（已去头去内脏清洗）。3将丝瓜去皮清洗一下。4放在案板上切成滚刀块。5烧锅倒油烧热，下入丝瓜和海蜒翻炒翻炒。6然后，加点盐、味精。7调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：丝瓜（已去皮清洗切开）、蛏子（已清洗焯熟）。2将已焯熟的蛏子剥壳取肉，待用。3烧锅倒油烧热，下入丝瓜翻炒翻炒。4接着，合入剥好的蛏子，加适量的清水。5翻炒一下。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀即成。
花鱼儿
1提前准备好所需要的材料。2油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒西红柿几分钟。3加入番茄酱大火继续煸炒。4倒入适量水，大火煮开。5加入松茸菇和丝瓜，大火煮10分钟。6加入少许盐，调入少许胡椒粉，拌均匀即可，7完成，成品图。8成品图。9成品图。
逝去的爱情
1打两个鸡蛋到碗中，加料酒搅匀，炒锅烧热下油，倒入鸡蛋液。2待鸡蛋液略微凝固后，用铲子迅速划散。3把鸡蛋拨到一边，倒入丝瓜翻炒。4将丝瓜翻炒至出水。5淋上适量生抽。6倒入少许水淀粉，将水分收干，关火即可出锅。7丝瓜炒鸡蛋。
Miss_大米
1食材：丝瓜。2河虾（已清洗）。3将丝瓜去皮清洗一下。4放在案板上切成滚刀块，待用。5烧锅倒油烧热，下入河虾，加点料酒翻炒翻炒。6接着，合入丝瓜，加少许水翻炒翻炒。7然后，加点盐、味精。8调味炒匀，即可。
花鱼儿
市场上买回一块鱼腩，将边上的肉起出来打汤，腩用来蒸，这两个菜又便宜又好吃????（丝瓜配鱼片绝配，鲜甜美味），亲们都来试试吧！
肥肥美食
1食材：丝瓜。2腐竹（已泡发）。3开洋（已泡）。4将已泡发的腐竹放在案板上切成段，待用。5将丝瓜去皮清洗一下。6放在案板上切成滚刀块。7烧锅倒油烧热，下入切好的丝瓜和腐竹翻炒一下。8接着，加一些清水翻炒翻炒。9然后，合入泡好的开洋翻炒一下，加点盐。10调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：丝瓜。2油面筋。3肉末。4在肉末加点料酒、盐、生抽、调和油。5调味拌匀。6随后，取油面筋挖一个小洞，塞入拌好的肉末，待用。7将丝瓜去皮清洗一下。8放在案板上切成滚刀块，待用。9接着，将塞入肉末的油面筋放入锅中，加一些水煮开，上煮三分钟。10然后，合入切好的丝瓜翻动翻动。11最后，加点盐、味精。12调味翻匀，即成。
花鱼儿
1食材：丝瓜。2花蛤（已吐完泥沙洗净）。3将丝瓜去皮清洗一下。4放在案板上切成滚刀块，待用。5烧锅倒油烧热，下入花蛤，加点料酒翻炒翻炒。6接着，合入切好的丝瓜，加少许水翻炒翻炒至花蛤开口。7然后，加点盐。8调味炒匀即成。
花鱼儿
现在正是吃丝瓜的季节，不仅营养丰富，又美容养颜，丝瓜汤饭前喝可以增加饱腹感，还是减肥人士的最爱哦ᵒ̤̑₀̑ᵒ̤̑
勿忘初心_FpuW
1食材：荞麦面、丝瓜（已去皮清洗切开）、熟咸鸭蛋（已挖出蛋黄和蛋白）2烧锅倒油烧热，下入切好的丝瓜翻炒一下。3接着，合入荞麦面，加适量的清水。4煮开，煮上2——3分钟。5然后，合入已挖出蛋黄和蛋白，加适量的盐。6加适量的味精。7调味翻匀即成。
花鱼儿
天天喝骨头汤，都喝腻了，周末换换轻口味，简单易做，口味清淡。
慧心碧湖
1丝瓜。2削皮，切滚刀块。3蒜、枸杞子。4锅中放油爆香蒜。5倒入丝瓜。6炒至变色，加入盐和枸杞。7炒软，加适量水，上盖焖1分钟。8完成。丝瓜和枸杞的搭配好处多多，美白护肤，护眼、凉血等功效呢。
宸·羽
细嫩滑润，麻辣鲜香。
我是狂草
香肠的味道非常好，与清香的丝瓜搭配炒制，鲜香与清香很好的结合，菜品好吃下饭。丝瓜洗洗切切就可以下锅，香肠切切就可以炒制，很快手，却不失营养与美味。
尔东叶
1买回来的豆饼倒入一个大一些的容器中摊开，稍微晾凉干。2不粘锅中倒入油，放入豆饼中小火炸至豆饼。3取一个碗倒入美极鲜，盐，糖，香醋，胡椒粉，淀粉，香油搅拌均匀成为调味汁备用。4炸好的豆饼盛出放入吸油纸上去掉多余油份。5青红椒，蒜瓣全部切碎。6炒锅倒少许油爆香青红椒和蒜末。7再把调好的料汁浇入加一些清水，煮至汤汁浓稠。8煲汤汁浇在炸好的豆饼上即可。
红豆厨房
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
1鸡蛋去壳待用。2加葱花、花生油入去壳鸡蛋碗中。3将鸡蛋打成蛋液，静待5分钟左右，让花生油和葱花充分入味。4锅下冷水，把碗放到蒸锅里，大火蒸15分钟即可（装蛋羹的容器材质不同，需要的时间也有所不同，需要自行把握）。小窍门出锅后，可根据自己口味放入生抽。。
爱吃会做
这个饭遭殃小菜，味道很棒，特别的辣，很是开胃啊~
草莓
1主料鲤鱼一条。2在鱼的前后各切一刀，把腥线去掉，两边的都去掉。3把鱼肉剔下.。4鱼肉切大片，鱼骨斩小块。5鱼肉用盐，味精，胡椒粉，香油，料酒基本码味后用淀粉上浆。6红干椒中间剪开备用。7豆芽和金针磨洗好备用。8葱姜爆锅下豆瓣酱炒出油。9加入鱼骨煎一下。10落老抽添汤加盐，鸡精，糖，煮至汤色稍微发白时加入豆芽和金针磨煮好。11将煮好的菜和鱼骨捞出装入容器内。12剩下的汤用淀粉勾芡，下入浆好的鱼片划散。13滑好后倒入容器内，上面撒葱花和蒜末。14锅中做油可以稍多些，烧至7成热先下麻椒炸出香味，在下红干椒炸一
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