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思幕雪名字很阳气，思幕雪到底是什么，其实就是把新鲜的蔬菜和水果用搅拌机打碎，可以加上碎冰，雪泥，乳制品等，不同于榨汁，它是把果蔬全利用了，营养更丰富。而且思幕雪做起来也很简单，搭配则是根据自己身体不同时期的需要调整，一杯思幕雪富含多种维生素，矿物质，纤维素，蛋白质等等，是非常健康的饮品。今天我是用蓝莓酱、牛油果、南瓜、牛奶来搭配，做了一杯益智明目的思幕雪，为了看山去漂亮，我按不同颜色装入杯子里了，这样更有层次感。
万山红
过年小零食还是要自己动手做才安全，没有任何添加剂，甜甜的，好吃又健康，孩子们吃得放心。
大海微澜
Harthsun珐琅铸铁牛排煎锅不仅仅只做煎牛排，它还可以煎其他美食，比如今天这款煎鸡排，高品质的牛排煎锅升温快，受热均匀，让鸡排在沐浴着橙汁儿的扑鼻香气中、滋滋的发出诱人的声音，当然美味需要等待，当美食端上饭桌，你不会再迟疑，因为这本身就是一款减肥美食，蔬果、竖果、酸奶，一样都不少。
Qiuyue0815
我酷爱吃藜麦，尤其是原味的藜麦，更是百吃不厌。藜麦搭配水果和酸奶，是我最爱的早餐。藜麦被国际营养学家们誉称为丢失的远古“营养黄金”、“超级谷物”、“未来食品”，被列为全球10大健康营养食品之一。过年宅在家里，啥事没有，就捣鼓各种美食。昨天自己做了些硬质的酸乳酪，今天就用它来搭配藜麦做一个沙拉。我是自己吃就没有放糖，酸奶都是自制的原味酸奶。如果喜欢甜一点的可以根据自己喜好加些糖。
万山红
1两个鸡蛋打入碗中，取出一个蛋黄备用。2酸奶，玉米淀粉和鸡蛋放在一起搅散备用。3这是我自己做的紫薯吐司切的片，放在铺了油纸的烤盘上，用勺子将吐司片按压实。4调好的酸奶鸡蛋液用勺子放在吐司片上。5最后放蛋黄液，撒杏仁片。6烤箱提前预热上下火190°烤十五分钟。7出炉。8配上自己喜欢的水果。小窍门每一个烤箱的温度不同，自己掌控。
最初的最美❤
1南瓜去皮蒸熟。2取270克南瓜。3压成泥。4加入酵母。5加入高筋面粉。6揉成团放冰箱发酵12小时。7发酵好的中种面团。8主面团除黄油以为所有材料加入面包机，中种面团减小块加入面包机，启动揉面程序。9刚开始面团很湿很黏，千万别加面粉。10揉一会就不湿黏了，继续揉20分钟左右。11加入软化的黄油揉半小时至出膜。12发酵至2倍大。13取出发酵好的面团平均分成六份，揉圆，盖保鲜膜松弛15分钟。14松弛好的面团擀长，两边往里折轻轻擀一下。15由上至下卷起。16依次做好放吐丝盒，二发。17发至吐司盒9分满，今天盖保
萱妈小厨房
小米具有滋阴养血，健脾和胃、清热解毒、和中益肾等功效，自配方粗粮细做小米蒸糕营养丰富，甜软膨松、老幼皆宜。
putimama
烤的时候底火大了，颜色太深，不过不影响吃啊????
萱妈小厨房
简单、美味的酸奶
花花的风味
1准备草莓，酸奶。2清水里面放一点盐，放入草莓泡5分钟洗干净。3草莓去掉根部，切小块。4草莓.酸奶放入果汁搅拌杯子里。5榨汁机启动几秒钟就好了。6酸酸甜甜，美味营养。
雨中漫步_kRsJPX
酸奶营养杯、美味又减脂、做法还简单！
沙儿飞飞❉
杯子蛋糕是美国人喜爱的甜点之一，比起汉堡、热狗、甜甜圈、Muffin之类的美国食品，它们更加的口味甜美，造型漂亮，赏心悦目。虽然只是简单原料的组合，但香醇的口味，和梦幻华丽的外型，让人一下子就坠入甜品的诱惑世界。简单的小蛋糕，用了简单的装饰，视觉效果就不同了。
凯＆迪露
6寸
凯＆迪露
下午茶来一款低脂美味：核桃火龙果拌酸奶，营养丰富，超级简单呢！
米拉Miira
1准备好食材。2苹果.猕猴桃洗净，去皮。3苹果切块。4猕猴桃切好，放在苹果上面。5酸奶，核桃仁放入就可以了。6营养、美味。
雨中漫步_kRsJPX
紫薯又叫黑薯，英文名称PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。
浓咖啡淡心情
1螃蟹洗净，去壳、腮、内脏，切块。2倒入5大勺料酒腌制10分钟。3炒锅倒入植物油烧热，放入花椒、干红辣椒炒出麻辣味。4接着加入姜片和葱段炒香。5倒入蟹块。6倒入蟹块，加料酒、糖、醋、盐、生抽酱油炒均，加入少许清水，盖上锅盖，小火焖10分钟，最后收汁。7加鸡精调味即可出锅。8完成了，大家不要客气哈。
浓咖啡淡心情
此桂花非彼桂花。这个说白了就是剁椒酸菜炒鸡蛋。鸡蛋、酸菜、剁椒看似不太着边的搭配，却别有风味。看着家里吃剩的小半碗酸菜，实在不忍心倒掉。（每次做菜都怕剩，倒了浪费，于是我都快成了我家的剩菜回收站）。看着这个酸菜，莫名奇妙的想到了雪村的那首歌唱的最后一句：翠花，上酸菜。于是，便有了这道菜。话说我怎么记得歌的最后一句是：桂花，上酸菜呢。这唬人的菜名里的桂花实际上就是炒散的鸡蛋哈，第一次听见这种叫法还是一道叫桂花蹄筋的菜，当时还傻傻的觉得是桂花和蹄筋一起做菜，后来才明白桂花是鸡蛋的一种做法。由于松散的鸡蛋沾满蹄
resecrets
1大菜头、胡萝卜去皮切丁。2加入适量水和少许盐煮20分钟。3土豆切皮切丁加入一起再煮20分钟。4沥干水，沥出的水备用。5用压土豆泥的器具边压边倒入适量的水（就是煮菜头土豆的水），不要压的太溶了，有点颗粒状最好。6大火腿肠切丁。7加入土豆泥中拌匀。8用小火加热几分钟，边加热边搅拌，如果太干的话还可以适量加入少许水。最后加入盐、胡椒粉调味即可。
瑞儿娘
1五花肉去皮。2放入容器里，加入姜片、葱段，香叶。3小碗里加入剩余的腌料拌匀。4加入五花肉里抹匀，放入冰箱腌制至少24个小时。5烤箱预热175度。烤盘铺上锡纸，放入腌制好的五花肉，放进烤箱烤25分钟。6取一小碗倒入适量的蜂蜜融化。7将烤了25分钟的五花肉取出刷一层蜂蜜。8再烤20分钟，期间再刷一次蜂蜜。烤好的叉烧放凉后切片装盘。小窍门腌制好的肉最好提前从冰箱取出，回温到室温的温度，这样烤的肉不柴。
瑞儿娘
