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1蒜薹洗净切段。2放容器里。3倒入生抽，醋，白糖。4拌均匀腌24小时左右。5成品图。
阳台上的草莓
1西红柿去皮切碎，鸡蛋打碗里加盐拌均匀，蒜薹切段。2炒锅放油烧热，先把鸡蛋炒熟盛出备用。3直接放蒜薹炒。4放入西红柿炒出汤。5放入生抽，醋，鸡蛋炒均匀即可。6美食效果图。
怪化猫ღ
香喷喷的鲜肉包，早餐首选！
四月豆
蒜薹性温，具有温中下气，补虚，调和脏腑，以及活血、防癌、杀菌的功效，对腹痛、腹泻有一定疗效。
陆妞儿
1油炸五花肉切片，大蒜去皮切碎。2蒜薹切断洗干净。3油锅烧至六成熟，倒入玉米油，入五花肉和大蒜煸炒。4在倒入蒜薹，大火快速煸炒。5加入少许盐。6大火快速煸炒。7煸炒熟。8出锅，成品，开吃了。
逝去的爱情
1五花肉丁，蒜薹，米饭。2油锅烧至六成熟倒入3毫升玉米油，倒入五花肉丁，蒜薹煸炒几下。3倒入米饭，用铲子轻轻按压均匀。4然后加入少许盐，大火快速翻炒几分钟出锅。5装碟，成品图。
逝去的爱情
1蒜薹洗干净。2蒜薹切成小段。鸡蛋打入三个。3蒜薹入锅煮熟。4捞出，放入鸡蛋糊，加入少许盐，搅拌均匀。5油锅起火烧六成熟倒入玉米油，倒入蒜薹鸡蛋糊。6煎至两面偏黄，至完全熟。7出锅，装碟。家常下饭菜！平底不粘锅做的。
逝去的爱情
1准备材料。2油锅起火烧六成熟倒入玉米油，倒入辣椒酱，肉丝大火快速翻炒。3倒入蒜薹，大火快速翻炒。4加入少许盐。5炒至过程中，加入适量清水，炒熟，准备出锅。6装盘，成品图，家常下饭菜。
逝去的爱情
1准备材料。2油锅起火烧六成熟倒入五花肉，大蒜大火快速翻炒。3倒入蒜薹，洋葱。4加入一勺生抽。5加入少许盐。6大火快速翻炒几分钟。7装碟，成品图。
逝去的爱情
1虾仁洗净切成小段儿。2剩米饭备用。3时蔬依个人口味准备:胡萝卜，蒜薹，洋葱切成小丁。4锅内放油烧热，放入虾仁丁煸炒。5炒至变色。6放入胡萝卜洋葱蒜薹丁翻炒均匀，炒出香味儿。7倒入米饭????翻炒均匀。8加少许盐调味。9倒入少许东古一品鲜调味，继续翻炒均匀即可出锅。10成品图！11成品图！12成品图！
筠旸JY
1蒜薹去掉根部，水里放少许盐泡10分钟洗净。2蒜薹切好。3肉丝切好，放入姜。4放入淀粉、料酒、少许花生油、盐。5拌匀。6木耳泡好炒熟，切小一点。7热锅冷油，放入肉丝炒熟。8放甜面酱。9放生抽。10炒出酱香味。11倒入蒜薹、木耳。12翻炒断生。13放盐。14翻炒均匀即可。15装盘。
雨中漫步_kRsJPX
1食材：鳝丝（已去内脏洗净折成段）、蒜薹（已清洗切段）、姜丝、蒜（已切碎）。2将蒜薹下入清水锅中焯开1——2分钟后捞出。3起锅倒油烧热，下入姜丝和蒜炝锅。4随后，下入鳝丝翻炒一下。5接着，加适量的料酒。6加适量的酱油。7翻炒翻炒。8然后，合入焯好的蒜薹翻炒一下。9最后，加适量的盐。10加适量的白糖。11加适量的蚝油。12调味炒匀即成。
花鱼儿
茄子蒸熟后再炒，少油，美味下饭！
四月豆
1准备好食材，洗净。2蒜薹切好。3西红柿切好。4锅内放油烧热，倒入鸡蛋炒熟。5把鸡蛋推到一边，倒入蒜薹。6翻炒断生。7倒入西红柿炒一会。8放盐。9放生抽。10翻炒入味。11装盘。
雨中漫步_kRsJPX
1食材：鸡胗（已洗净）、蒜薹（已清洗切段）、姜片。2将鸡胗放在案板上切成片。3将蒜薹下入沸水中焯开1——2分钟后捞出。4起锅倒油烧热，下入姜片炝锅。5接着，下入切好的鸡胗，加适量的料酒。6翻炒翻炒至鸡胗紧缩。7然后，合入焯好的蒜薹翻炒一下。8最后，加适量的盐。9加适量的酱油。10加适量的蚝油。11调味炒匀即成。
花鱼儿
1先把鸡翅切两段 用清水洗净2把锅烧热，放入40g油，凉油下入2两豆豉，中火炒香，再放一次放入1两蚝油，葱姜蒜末，干红辣椒末，1勺料酒，1勺酱油，2勺糖，最后再加入两大炒勺清水3调一些水淀粉（稀），开大火，把芡汁倒入锅中，煮粘稠，关火4把洗净的鸡翅倒入锅中，裹上豉汁，然后连豉汁一起盛出装盘5另起蒸锅，把盘子放在蒸锅里，水开后大火蒸20分钟。最后也可以撒一点小香葱段在表面，提味又点缀。
怡少堡主
1将红薯洗净、蒸熟30粉，连皮切成小块。2将鸡胸先切片，姜末和鸡精，与大米一起，加水放入锅里煮成粥。锅里放入蒸好的红薯，以后放盐和枸杞。
Abao
简单哦
彬~爱厨房
1滑子菇泡发洗净。2牛肉切薄片。3放入碗中加五香粉，酱油抓匀腌制30分钟。4大米，小米淘洗干净，加水大火烧开。5加入滑子菇。6盖盖小火熬40分钟。7然后放入腌制好的牛肉片滑散。8带牛肉片变色后关火即可。吃时撒少许葱花即可。9做好的粥。
爱吃de胖子
1大虾去须洗净。2香菇泡软洗净。3片成片。4香菜洗净切段。5热锅下油，先放入葱姜炝锅。6再放入大虾翻炒。7炒出虾油。8然后放入香菇，加盐，水大火翻炒20秒。9最后放入香菜翻炒几下出锅即可。
爱吃de胖子
