1茼蒿洗净切成小段。2蒜末准备一些。3锅中热油加入蒜末爆出香味然后加茼蒿翻炒。4大火翻炒均匀加盐和蚝油调味。5绿叶菜一定要快炒。6低脂小菜很适合酷热的夏天。7成品上图。
董小伊
1茼蒿切去根茎,清洗干净,再用凉开水浸泡清洗沥干水分。2碗里加入蒜末,干辣椒,倒入热油烫香。3再加入盐,酱油,耗油,糖,香油拌匀。4倒入茼蒿中抓匀即可。
全の美食
开胃消食、利肠通便、止咳化痰。茼蒿俗称蓬蒿,是一种食用蔬菜,菊科,一年生或两年生草本、高达1m,茎直立,柔软无毛,淡绿色,叶倒卵形、褐色,性喜冷凉,春、秋皆可栽培,原产中国,南北各地普遍栽培。嫩叶、嫩茎可作蔬菜。每100g可食部位中含蛋白质1.9g、膳食纤维1.2g、胡萝卜素1510μg、维生素C18mg,还含有叶酸、钾、钠、钙等维生素和矿物质。
祯祯宝贝
蔬菜买多了,早晨烙个蔬菜饼,加了个鸡蛋是双黄的。
金凤栖梧
这早餐蒸一蒸就出锅,又香又糯又滋润,立秋后女人千万别错过。现在的嫩玉米,阳光照射足,越来越甜糯,吃不够。嫩玉米除了煮和烤,你还可以这样吃,将嫩玉米与蔬菜融合,加点调味料一拌,做一份营养又美味的快手早餐,蒸一蒸就出锅,带着蔬菜的清香、玉米的甜糯,嫩滑筋道的早餐就OK啦!
大海微澜
1食材:茼蒿(已清洗)。2火腿肠。3将火腿肠去包装,放在案板上切成丁,待用。4将茼蒿下入沸水中焯一下捞出。5用凉开水过凉。6接着,将过凉好的茼蒿捞出,挤干水分,放在案板上切碎。7放入大碗中。8然后,合入切好的火腿肠,加适量的盐、鸡精、芝麻油。9调味拌匀即成。
花鱼儿
1食材:茼蒿。2猪油渣。3豆腐。4水淀粉。5将豆腐切成小块,待用。6将茼蒿洗净捞出,放在案板上切碎,待用。7随后,将豆腐下入沸水中煮开。8接着,合入猪油渣煮开,再用水淀粉勾上芡。9然后,合入茼蒿煮至断生。10最后,加点盐、鸡精调味,即可。
花鱼儿
1羊肉卷和茼蒿备用。2鸡蛋入蒸锅蒸熟。3方便面一袋就绪。4汤锅入水煮沸。5放入面饼。6放入羊肉卷煮沸。7加入调料包继续煮。8面熟后放入茼蒿关火焖一会。9鸡蛋一分为二放入锅中。10美美的营养早餐来喽。11成品图。小窍门时蔬随意搭配,祝您生活愉快!
米拉Miira
1剁椒,葱和蒜备用。2茼蒿洗净控水。3葱和蒜改刀装盘。4茼蒿切大段备用。5锅中入油烧热放入葱蒜爆香。6放入剁椒炒香。7加入茼蒿大火翻炒。8出锅加盐调味即可。9家常快手菜,美味又健康。10成品图。小窍门大火快炒,锁住营养,祝您生活愉快!
米拉Miira
晚上想不吃了,没忍住还炒了这么多蔬菜炒面。中午涮锅剩了刀切面和蔬菜,炒面吃。
金凤栖梧
简单的早餐饼。
金凤栖梧
1食材:茼蒿。2海鲜菇。3将茼蒿洗净捞出,放在案板上切成段,待用。4将海鲜菇洗净捞出,放在案板上切成段。5起锅倒油烧热,下入切好的海鲜菇翻炒翻炒。6接着,合入切好的茼蒿翻炒翻炒。7然后,加点盐、鸡精调味炒匀,即可。
花鱼儿
1食材:蝴蝶面、茼蒿(已清洗切段)、蒜(已拍碎)。2将蝴蝶面下入沸水中焯开2分钟后捞出。3用清水过凉。4起锅倒油烧热,下入蒜炒香。5接着,合入茼蒿翻炒翻炒。6然后,合入过凉好的蝴蝶面翻炒翻炒。7最后,加适量的盐。8加适量的味精。9调味炒匀即成。
花鱼儿
松散不粘。
一溪月
松散,咸香。蒜香,花椒的香味儿浓郁。
一溪月
1鸡蛋打散备用(加少量盐)。2油锅加热,倒入打好的鸡蛋,倾斜煎锅使蛋液分布均匀呈圆形。3培根放入油锅炸一下。4炸好的培根平铺在鸡蛋饼上,放上切好的黄瓜条,加上蓝莓酱(呃~这个忘拍了)。5将鸡蛋饼卷起来就可以米西米西了。
sinojoey
1清洗鱼调好材料备用掩制蒸出炉在鱼身滴一点香油。2都一样拉哈哈。
742110007
猴头菇号称“素中肉”、“蘑菇之王”,是十分有营养的东西。干的猴头菇有股鱼干味道,闻起来特别鲜香。而牙签肉在我看来就是缩小版的羊肉串。冬季是吃羊肉的好时候,但是我又不想吃太多肉,于是想用这肉味的菌类代替。刚好在网上看到猴头菇肉味做法的视频,我改良了一下,就变成牙签肉了。(其实是家里没有竹签只能用牙签……-_-……)
九尾狐狐
简单的杂粮,换一种方法吃出不一样的口味,中式和西式的结合,令你的味蕾换然一新。不必预热烤箱,烤出的馒头松松脆脆,切一小块入口,口味层次丰富。
竹之精灵
今天发的这道菜,又是一道出了洪湖你就找不着的菜!
坨坨妈