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1茼蒿洗净切成小段。2蒜末准备一些。3锅中热油加入蒜末爆出香味然后加茼蒿翻炒。4大火翻炒均匀加盐和蚝油调味。5绿叶菜一定要快炒。6低脂小菜很适合酷热的夏天。7成品上图。
董小伊
1茼蒿切去根茎，清洗干净，再用凉开水浸泡清洗沥干水分。2碗里加入蒜末，干辣椒，倒入热油烫香。3再加入盐，酱油，耗油，糖，香油拌匀。4倒入茼蒿中抓匀即可。
全の美食
开胃消食、利肠通便、止咳化痰。茼蒿俗称蓬蒿，是一种食用蔬菜，菊科，一年生或两年生草本、高达1m，茎直立，柔软无毛，淡绿色，叶倒卵形、褐色，性喜冷凉，春、秋皆可栽培，原产中国，南北各地普遍栽培。嫩叶、嫩茎可作蔬菜。每100g可食部位中含蛋白质1.9g、膳食纤维1.2g、胡萝卜素1510μg、维生素C18mg，还含有叶酸、钾、钠、钙等维生素和矿物质。
祯祯宝贝
蔬菜买多了，早晨烙个蔬菜饼，加了个鸡蛋是双黄的。
金凤栖梧
这早餐蒸一蒸就出锅，又香又糯又滋润，立秋后女人千万别错过。现在的嫩玉米，阳光照射足，越来越甜糯，吃不够。嫩玉米除了煮和烤，你还可以这样吃，将嫩玉米与蔬菜融合，加点调味料一拌，做一份营养又美味的快手早餐，蒸一蒸就出锅，带着蔬菜的清香、玉米的甜糯，嫩滑筋道的早餐就OK啦！
大海微澜
1食材：茼蒿（已清洗）。2火腿肠。3将火腿肠去包装，放在案板上切成丁，待用。4将茼蒿下入沸水中焯一下捞出。5用凉开水过凉。6接着，将过凉好的茼蒿捞出，挤干水分，放在案板上切碎。7放入大碗中。8然后，合入切好的火腿肠，加适量的盐、鸡精、芝麻油。9调味拌匀即成。
花鱼儿
1食材：茼蒿。2猪油渣。3豆腐。4水淀粉。5将豆腐切成小块，待用。6将茼蒿洗净捞出，放在案板上切碎，待用。7随后，将豆腐下入沸水中煮开。8接着，合入猪油渣煮开，再用水淀粉勾上芡。9然后，合入茼蒿煮至断生。10最后，加点盐、鸡精调味，即可。
花鱼儿
1羊肉卷和茼蒿备用。2鸡蛋入蒸锅蒸熟。3方便面一袋就绪。4汤锅入水煮沸。5放入面饼。6放入羊肉卷煮沸。7加入调料包继续煮。8面熟后放入茼蒿关火焖一会。9鸡蛋一分为二放入锅中。10美美的营养早餐来喽。11成品图。小窍门时蔬随意搭配，祝您生活愉快！
米拉Miira
1剁椒，葱和蒜备用。2茼蒿洗净控水。3葱和蒜改刀装盘。4茼蒿切大段备用。5锅中入油烧热放入葱蒜爆香。6放入剁椒炒香。7加入茼蒿大火翻炒。8出锅加盐调味即可。9家常快手菜，美味又健康。10成品图。小窍门大火快炒，锁住营养，祝您生活愉快！
米拉Miira
晚上想不吃了，没忍住还炒了这么多蔬菜炒面。中午涮锅剩了刀切面和蔬菜，炒面吃。
金凤栖梧
简单的早餐饼。
金凤栖梧
1食材：茼蒿。2海鲜菇。3将茼蒿洗净捞出，放在案板上切成段，待用。4将海鲜菇洗净捞出，放在案板上切成段。5起锅倒油烧热，下入切好的海鲜菇翻炒翻炒。6接着，合入切好的茼蒿翻炒翻炒。7然后，加点盐、鸡精调味炒匀，即可。
花鱼儿
1食材：蝴蝶面、茼蒿（已清洗切段）、蒜（已拍碎）。2将蝴蝶面下入沸水中焯开2分钟后捞出。3用清水过凉。4起锅倒油烧热，下入蒜炒香。5接着，合入茼蒿翻炒翻炒。6然后，合入过凉好的蝴蝶面翻炒翻炒。7最后，加适量的盐。8加适量的味精。9调味炒匀即成。
花鱼儿
松散不粘。
一溪月
松散，咸香。蒜香，花椒的香味儿浓郁。
一溪月
每年的清明前一天，都要做一些，第一锅出来的要拿去上坟祭祖先。第二天早上喝汤，我觉得可能是祈求祖先保佑我们幸福长生吧：（我第一次做，做的不好，请见谅，知道又这么回事就可以了）
老杨的厨房
1将牛肉切成长方形薄片，加苏打粉抓均匀。放置半个小时。2拿出牛肉加蛋清，老抽，料酒抓匀。放置1个小时。3腌好的牛肉加鸡粉，淀粉上浆，入油锅中滑油至熟，倒入漏勺沥去油待用。4炒锅置上火，放入油，加入洋葱炒香，加入黑胡椒，盐，鸡精调味，投入牛肉片，翻锅炒匀，起锅装入盘中即可。
hongtanye
剁椒鱼头可以说家喻户晓，喜欢吃鱼且又喜欢吃辣椒的人，大多会想到剁椒鱼头。鱼头一般选用花鲢鱼头。鱼头大，鱼肉味美，尤其是小雪节气后，味道尤佳，称为“雪鲢”。 鲢鱼健脾利水、温中益气、通乳化湿。鲢鱼还有美容泽肤的作用······ 此菜品剁椒鱼头，选用的鲜活花鲢鱼头，配上自家种的青红辣椒剁制、腌渍的剁椒，味鲜而不腻，肉嫩滑不腥，鲜咸微辣，下酒佐饭待客均可。
籣草児
参加这次烤肉赛，我选用了这种海鱼-红立鱼，肉肥而鲜美，无腥味，营养价值很高。除鲜食外还可制成罐头和熏制品。 微波烤好的红立鱼，色泽鲜艳，蒜香味浓，肉质鲜美，咸淡合口。 百度一下：地方名 加吉鱼、红加吉、铜盆鱼、大头鱼、小红鳞、加腊、赤鲫、赤板、红鲷、红带鲷、红鳍、红立、王山鱼、过腊、立鱼、 形态特征 体侧扁，呈长椭圆形，一般体长15～30厘米、体重300～1000克、自头部至背鳍前隆起。体被大弱栉鳞，头部和胸鳍前鳞细小而紧密，腹面和背部鳞较大。头大，口小、左右额骨愈合成一块，上颌前端有犬牙4个，两侧有
籣草児
1将菠菜切碎，火腿胡萝卜切末。2锅内放油，放胡萝卜末炒至变色。3加葱花、米饭翻炒，基本炒散。4放火腿末和菠菜，加适量盐，炒匀，出锅。5鸡蛋放碗内搅散，加少量盐调味，平底锅放少量油，油热后，倒入蛋液，摊成薄饼。6倒上适量炒好的米饭，将蛋饼合上即可。
微雨飞燕
