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美容养颜，营养丰富。冬瓜的软糯入味，鱼丸的Q弹，口福十足。
君姐百味
一份颜值高，并且让你有食欲的家常下饭菜！操作简单！让你补充维生素，和胡萝卜素！喜欢的可以动手操作了！
逝去的爱情
1肉丁用玉米淀粉腌制一会备用。2胡萝卜，豌豆准备好。3米饭准备一碗。4大火烧开，倒入胡萝卜和豌豆煮至八成熟。5油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入肉丁大火煸炒至变颜色捞出备用。6锅内留底油，倒入胡萝卜和豌豆大火快速翻炒。7倒入米饭，加入少许生抽，鸡肉丁，用勺子压平。8加入一勺盐，大火快速翻炒均匀出锅。9装入碗中，成品图。10成品图！看着有食欲吧。11简单美味。
逝去的爱情
豌豆种子及嫩荚、嫩苗均可食用。种子含淀粉、油脂，可作药用，有强壮、利尿、止泻之效；茎叶能清凉解暑，是春季做汤的最佳选择，润燥醒神。
小洞天
色泽艳丽，口感鲜香，是一道营养美味菜肴！非常受孩子的喜爱！
RLing
豌豆嫩嫩的，加入肉碎的干煸，香中回甜，非常可口。
蓝雨阳光780913
肉菜饭结合，一盘菜一顿饭。
蓝雨阳光780913
1鳕鱼。2解冻取鱼肉切小块。3加入少许生粉生抽盐油调味。4海虾去皮去肠加生粉胡椒粉调味。5胡萝卜切小丁。6分别飞水断生捞出备用。7洋葱切丁。8面盏备好。9温油滑虾，变色取出。10放入鳕鱼块煎至金黄色。11加入胡萝卜和豌豆粒。12加入洋葱和虾仁。13调味翻炒均匀即可。14用汤匙放入盏里。15赏心悦目的开动啦。
老U爱小轩哥
1虾仁开背去除虾线洗净，加入料酒、盐、胡椒粉抓匀，腌制一会。2豌豆和玉米剥粒，锅内水烧开，焯水2分钟左右。3捞出放入冷水中，浸泡一下控干水分。4葱、姜、蒜切末。5锅内倒入食用油，放入虾仁翻炒至变色。6放入葱、姜、蒜末煸炒出香味。7倒入豌豆和玉米，加入蚝油和少许清水翻炒。8加入少许白糖，翻炒收汁。9成品图。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
1准备好食材（用了两个鸡蛋）。2所有的食材一起放入一个碗中。3搅拌均匀。4电饼铛预热，（因为是减肥餐，没有放油）勺入面糊，摊成小饼。5翻面，煎熟。6好了????。7减肥的妹妹们可以大口的吃一顿哦，卡路里不用担心啦????。8????。
芊芊_DOkzbcaviraI
早上来一份时蔬沙拉，很不错，营养均衡，配上一片烤香脆的吐司。
琪_feXjZ8E2
1豆腐、土豆、甜豆角切丁。2板栗切丁、豌豆、玉米洗净。3瘦肉切丁，加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。4粉条用水泡软。5锅中放油，下入豆腐煎炒，放点生抽让豆腐入味。6放入土豆、甜豆角、玉米翻炒。7加水，放入豌豆、板栗、粉条烧煮，水开后放入腌制好的肉末，加盐调味。8用水淀粉勾芡。9食材丰富，营养均衡。
清水淡竹
1雷笋去壳焯水，豌豆清洗、鸡蛋加盐、料酒、少许水打散。2豌豆放水中煮熟捞出。3雷笋切片。4锅中放油，下入蛋液炒凝固盛岀。5锅中放油，放入笋片翻炒，加盐，生抽调味。6放入鸡蛋和豌豆炒匀。7盛岀。8手擀面下锅煮熟，加盐调味。9适量面条捞到盆里（过下冷水面条更筋道）。10舀上几勺炒好的雷笋豌豆鸡蛋拌匀。
清水淡竹
1食材，腊肠切丁，豌豆玉米粒备用。2剩米饭备用。3土豆切丁加点盐（入底味）先煮熟，然后把豌豆玉米粒也放进去煮好。4捞出备用。5起锅放油下入腊肠丁煸炒至熟出香味。6打入一个鸡蛋，放入点胡椒粉。7再下入土豆豌豆玉米粒炒匀。8下入米饭。9炒匀，调味，放点生抽，盐，即可！10成品！
柠檬小厨～～
豌豆炒肉是一道非常好吃的＃肉菜＃，特别适合带饭。
原来你也在这里！
1豆干切成薄片。2腊肉也切成薄片。3烧热油锅放入姜爆香。4将腊肉倒入翻炒。5腊肉的油炒出来的时候就把豆干加入一起炒。6然后加入一大勺子辣椒酱继续翻炒。7炒均匀之后放入韭菜。8所有材料炒均匀就放少许鸡精、盐、糖勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
这个菜做法极简单，还有营养，而且热量也不是很高，适合减肥期间吃。
SUNNYの小灶儿
昨天晚上本来想做木耳豆腐的，结果忘记买豆腐了！木耳都已经泡上了，家里还有几个鸡蛋，就做了道木耳炒鸡蛋！
jessiejiang
1土豆胡萝卜洗净，土豆去皮。2将两者分别切成小块，尽量大小一致。3锅内放适量油，油热后，放入土豆块和胡萝卜块翻炒。4炒至胡萝卜稍有变色，加适量清水，水开后放两勺咖喱粉。5盖盖焖几分钟，加青蒜段，适量盐，翻炒均匀即可（做的汤汁有点少了）。
微雨飞燕
今天奉上一个大菜“山药粉蒸肉”。自从前阵子做了一次粉蒸肉后，才知道不止是我喜欢吃，老公和女儿也非常爱吃。没过几天又馋它了。这次我添加了山药，感觉比上次更加好吃。一点都不油腻。希望美食天下的筒子们都喜欢哦~
gaopingzhao
