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好久没有做豆腐圆子汤了，今天的豆腐圆子汤晕素搭配合理，营养丰富，含丰富的维生素和钙，常吃能利于改善身体的营养结构。
八维蜜梅
1食材：丝瓜。2黄豆芽（已清洗）。3将丝瓜去皮清洗一下。4放在案板上切成滚刀块，待用。5烧锅倒油烧热，下入黄豆芽翻炒翻。6接着，合入丝瓜翻炒翻炒。7然后，加点盐、味精。8调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：肉螺（已清洗）。2牛蛙（已洗净）。3剁椒、香葱、姜片。4将已洗净的牛蛙，放在案板上切成块，待用。5烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。6随后，下入肉螺和牛蛙，加点料酒翻炒一下。7接着，加点盐调味翻炒至熟。8然后，合入剁椒翻炒一下。9最后，加点鸡精炒匀。10搁入香葱即可。
花鱼儿
1食材：西葫芦（已清洗切片）、干丝、肥牛片。2烧锅倒油烧热，下入切好的西葫芦和肥牛片，加适量的料酒。3翻炒翻炒。4接着，合入干丝，加适量的清水煮开。5然后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味翻匀即成。
花鱼儿
1食材：冬瓜（已去皮去籽）、腊鸭腿（已清洗）。2将腊鸭腿放在案板上剁成块，待用。3将已清洗好的冬瓜放在案板上切开。4放入盘中。5接着，加适量的盐。6加适量的味精。7调味拌匀。8搁入剁开的腊鸭腿。9然后，放入蒸锅中。10盖上盖，开锅蒸10分钟、关火。11最后，开盖取出。
花鱼儿
土豆中含有丰富的蛋白质，可以预防动脉硬化，降血压，抗衰老，还耐存放，是世界五大作物之一。我家先生妥妥的云南人，最喜欢吃土豆，因此家里几乎顿顿都是土豆，今天就分享一道我家先生教我做的，嗯…我给它取名为蒜辣土豆片。
freedorren
酥香辣脆，好吃到爆哦
最初的模样20160922
咸香可口，宝宝一次可以吃一大个……
最初的模样20160922
1食材：丝瓜。2鸡蛋干。3将丝瓜去皮清洗一下。4放在案板上切成滚刀块，待用。5将鸡蛋干拆开包装、取出，放在案板上切开。6烧锅倒油烧热，下入切好的丝瓜和鸡蛋干翻炒翻炒。7然后，加适量的盐、味精。8调味炒匀，即可。
花鱼儿
1食材：绿豆芽（已清洗）、小青瓜（已清洗）。2将已清洗好的小青瓜放在案板上切成粗一点的丝。3烧锅倒油烧热，下入清洗好的绿豆芽翻炒一下。4接着，合入切好的小青瓜翻炒翻炒。5然后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味炒匀即成。
花鱼儿
三黄鸡肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，今天用它来做一道凉拌鸡，味道很不错哦～
八维蜜梅
说不出的美味，河南人都懂 ‘大年初一吃扁食’ 就是这个喽！
最初的模样20160922
宫保鸡丁的特色是辣中有甜，甜中有辣，鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆，入口鲜辣酥香，红而不辣，辣而不猛，肉质滑脆。
婷婷钰麗L
金汤酸菜鱼面属于微辣型，适合爱吃酸菜鱼，又不太能吃辣的朋友……
秋茶独饮
1食材：鸭蛋、萝卜干（已清洗切碎）。2将鸭蛋打成蛋液。3接着，合入切碎的萝卜干。4然后，加适量的盐。5加适量的味精。6调味拌匀。7最后，烧锅倒油烧热，下入拌好的蛋液翻炒至熟，即成。
花鱼儿
参加这次烤肉赛，我选用了这种海鱼-红立鱼，肉肥而鲜美，无腥味，营养价值很高。除鲜食外还可制成罐头和熏制品。 微波烤好的红立鱼，色泽鲜艳，蒜香味浓，肉质鲜美，咸淡合口。 百度一下：地方名 加吉鱼、红加吉、铜盆鱼、大头鱼、小红鳞、加腊、赤鲫、赤板、红鲷、红带鲷、红鳍、红立、王山鱼、过腊、立鱼、 形态特征 体侧扁，呈长椭圆形，一般体长15～30厘米、体重300～1000克、自头部至背鳍前隆起。体被大弱栉鳞，头部和胸鳍前鳞细小而紧密，腹面和背部鳞较大。头大，口小、左右额骨愈合成一块，上颌前端有犬牙4个，两侧有
籣草児
1将菠菜切碎，火腿胡萝卜切末。2锅内放油，放胡萝卜末炒至变色。3加葱花、米饭翻炒，基本炒散。4放火腿末和菠菜，加适量盐，炒匀，出锅。5鸡蛋放碗内搅散，加少量盐调味，平底锅放少量油，油热后，倒入蛋液，摊成薄饼。6倒上适量炒好的米饭，将蛋饼合上即可。
微雨飞燕
话说汉堡还是自己做的划算，而且吃起来更健康。 这次的汉堡还是用老面，因为有一次晚上做面包，第一次发酵好了，也整形好了，就是时间已经很晚了，于是只能把面团冷冻起来了，正好做老面使用了。所以我的老面还有不少呢，慢慢用嘿。 因为夹了两片芝士，所以就没有再用色拉酱了，自己做的东西，实在。如果再配杯牛奶，就是非常有满足感的一顿早餐哦。
薄灰
黄鱼，是我们这里咸淡水交界的一种鱼，和大黄鱼，小黄鱼，黄花鱼没啥关系，不知道其它地方怎么叫。这鱼味道很鲜美，只是肉里面布满了软刺，吃起来要分外小心。还好，那刺还比较软，一般很少人会给扎到。这里的人喜欢用它来烧汤，还有就是干煎，这样鱼刺就会脆脆的，不会伤到人。在市场看到有鲜活乱蹦的卖，卖了几天，就这样煎来吃，好味道。
琴心剑胆
说吃的，小MM在外面吃饭吃了紫苏浸牛肉，说好吃，要我做给给她吃。紫苏有股特殊的香气，能够驱寒理气，平时蒸煮螃蟹的时候，放点紫苏，可以多吃几只，嘿嘿。用它来煮牛肉，味道也相当不错，既可以去掉牛肉的腥味，又增添了香味，是这里的一道家乡菜。
琴心剑胆
