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1食材：虾味球、鸭蛋、香葱2将虾味球拆开包装，放在案板上切开，待用。3将鸭蛋打成蛋液。4接着，合入切开的虾味球，搁入香葱。5然后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味拌匀。8烧锅倒油烧热，下入拌好的虾味球鸭蛋液翻炒成熟即可。
花鱼儿
1原料。2排骨焯水备用。3热锅冷油。4放入冰糖炒出糖色。5倒入排骨。6翻炒均匀。7加水，酱油，桂皮，香叶。8大火烧开小火慢炖。9撒入香葱出锅。
媛芷媛味
1食材：番茄（已清洗切开）、龙利鱼（已清洗）2将已清洗好的龙利鱼放在案板上切成小块。3放入盘中，加适量的料酒。4拌匀。5随后，将龙利鱼下入沸水中汆烫10几秒捞出，待用。6烧锅倒油烧热，下入番茄翻炒一下。7接着，合入龙利鱼，加适量的清水。8翻炒翻炒。9然后，加适量的番茄沙司。10加适量的白糖。11加适量的盐。12加适量的味精。13调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：排骨（已清洗焯水）2腐竹（已泡发）3夜开花4将已泡发的腐竹放在案板上切开，待用。5将夜开花去皮清洗一下。6放在案板上切成滚刀块，待用。7将排骨放入高压锅里。8加入清水，加点料酒。9盖上盖烧煮10后分钟后关火。10焖至没气后开盖。11接着，合入夜开花搅动一下开火煮开，煮至断生熟软。12然后，合入腐竹略煮，加点盐、鸡精调味，即可。
花鱼儿
1原料。2锅中放水。3开水煮面。4放入青菜。5取一个碗放盐味精紫菜蒸鱼豉油。6加适量汤化开。7排骨烧好备用。8成品。
媛芷媛味
1食材：牛心菜、花生米（已煮熟）、香肠（已切片）2将牛心菜撕成小块清洗一下，捞出。3烧锅倒油烧热，下入清洗好的牛心菜和香肠翻炒翻炒4接着，加适量的清水。5翻炒翻炒至熟。6然后，合入已煮熟的花生米翻炒一下。7最后，加适量的盐。8加适量的味精。9调味炒匀即成。
花鱼儿
一道营养丰富，简单的汤菜。紫菜配上小白菜，再加一点胡萝卜，口感清新，特别的美味。简单的调料，简单的方法，人人都可以做。
雨欣欣欣
一道普通的家常菜。红红的甜椒，配上嫩绿的四季豆，在配点肉沫，好吃又好看。小孩儿吃的东西呢，里面的调料简单，我采用的没有刺激味生抽和豪有整道菜的口感，非常的清新清爽。
雨欣欣欣
相传，早在商朝未年，纣王昏庸，苏妲己妖媚惑众。朝野内外是非颠倒，正不压邪，江山飘摇。提起苏妲己，更是人人畏惧三分，回避不及。话说现在的焦作一带，商为京畿之地，相离朝歌百里之遥，林木茂密，水草丰美，天然一处帝王狩猎之地。妲己常常缠着纣王来此狩猎游玩，每次皆前有御林军，后有车马队，浩浩荡荡，扰乡害民，令人发指。百姓深受其害，称纣王是灾星，称妲己是狐狸精。明地里敢怒不敢言，暗地里则恨不得喝了纣王的血，吃了妲己的肉。有一年秋天，纣王、妲己一行在南阳城今马村区安阳城村、六色泉今马村区陆村一带狩猎，结果东跑西跑连
重庆强哥jmyWR
1食材：腊鸭腿（已清洗）、笋干菜（已泡发清洗）.2将腊鸭腿放在案板上剁成块。3烧锅倒油烧热，下入剁好的腊鸭腿和笋干菜翻炒翻炒。4接着，加适量的清水，加适量的酱油5加适量的白糖。6加适量的盐。7调味烧煮开。8然后，烧煮至汤汁差不多了，加适量的味精。9翻匀，即成。
花鱼儿
1食材：西兰花（已掰成小朵清洗）、酱肉（已切片）2将已清洗好的西兰花下入清水锅中焯开2分钟后，捞出。3烧锅倒油烧热，下入酱肉翻炒一下。4接着，加适量的清水。5翻炒翻炒。6然后，合入焯好的西兰花翻炒一下。7最后，加适量的盐。8加适量的味精。9调味炒匀即成。
花鱼儿
1在市场买到鲜活的生蚝好开心。2用原汁原味的汤汁将生蚝洗净沥干水份备用。3葱、蒜、香菜、红辣椒切成小粒。4容器中放入涝汁、糖、蚝油、辣根、一品鲜酱油、辣味鲜、味精拌匀。5葱、蒜、香菜、红辣椒粒放入调味料中入味。6生蚝放入调味料煨至20分钟入味。7也可以盖上保鲜膜放入冰箱冷藏一会儿口感更佳。8盘中摆上生菜再放入拌好的生蚝就大功告成啦。9搭配一杯小白烧别有一番滋味。10看着生蚝的肉肉好诱人哦。11来碗小米粥一个辣蛋小火勺标配。12生蚝入口鲜嫩爽口香辣回味无穷。13生蚝的营养价值很丰富哦。14好诱人的美味要和小
祯祯宝贝
萝卜叶，为十字花科植物莱菔的根出叶。含叶黄素，挥发油，油中含α、β-已烯醛及β、γ-已烯醇。具有开胃、止泻、止痢的作用。民间夏季常用干萝卜缨子加油盐作汤，健胃消食，帮助消化，并能防治肠炎、痢疾。1.帮助吸收萝卜叶中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收，帮助营养物质的吸收。2.预防便秘萝卜叶中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。而且膳食纤维含量很高，可预防便秘、预防结肠癌。3.保护视力萝卜叶还含有较高的钼，钼是组成眼睛虹膜的重要成分，虹膜可调节瞳孔大小，保证视物清楚。因此，常服萝卜缨
祯祯宝贝
很多人一定会问那不如直接把猪耳朵先用卤水卤一下再炒不是更加入味，如果这样做耳朵就不嫩脆了。1、猪耳朵含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等各类人体所必需的微量元素，具有补虚损、健脾胃的功效，非常适于气血虚损、身体瘦弱者食用。2、猪耳朵富含胶质，这使得它的口感非常好，又柔韧又脆，味道鲜香不腻。3、另外，每100克猪耳朵所含有的热量约为176.0大卡，它的热量并不算太高，爱美的女性也是可以放心食用的。
重庆强哥jmyWR
晶莹剔透，咸鲜味美。
我是狂草
1浆：切成肉丝后，只用蛋清和水淀粉浆肉丝，不要放盐，抓2分钟抓匀，再加一点生油（不会抱团），继续抓匀。2滑肉丝：油五成热即可下锅，滑转一变色就捞出。3调酱：甜面酱+番茄沙司+酱油（一点点）更好吃=10：1：1。4豆皮：蒸锅蒸，连同3调好的酱一起蒸2分钟，同时切葱丝放入盘底；泡姜水。5炒时放入酱料、肉丝、姜汤，依个人口味加少量白糖。
hongtanye
最近也不知道是怎么会儿事，这么喜欢做面包呢，好多口味的面包都尝试过了，突然想换种口味试试，结果很不错呢，我和女儿都喜欢，无论是从视觉上还是口味上都略胜一筹。今天就奉上这款“奶香巧克力红糖餐包”。欢迎各位美食家们都来品尝哈。
gaopingzhao
在植物性食物中，唯有黄豆的高蛋白、高脂肪可与动物性食物相媲美，蛋白质含量高达35%-40%，是瘦猪肉的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的2倍.有“田中之肉”、“植物蛋白之王”、“绿色牛奶”之美誉。 黄豆有健脾补血、利水的功效。可促进脑细胞的发育，增强记忆力，增强骨密度，促进骨骼健康；有效控制高血压；降低血脂，预防心脑血管疾病的发生；提高肌肤的新陈代谢······ 微波孜然黄豆，椒香酥脆，营养丰富，可菜可零嘴······
籣草児
中式点心中做包子是最普通的，不过说是普通，但对于初学者来说也有难度。前二天在秋夕日志里就出现很怪现象，做好包子竟然顶部开花了，她不明白什么原因，相信大家都看见了。后来我与她交流一番，才找到答案。原来包子内没放酵母啊。通过这件事，我感觉有些评论也要动动脑筋的，不要只知道拿积分。好了不多说了。我今做个金灿灿的小刺猬，放南瓜、包豆沙，味道和南瓜豆沙包一样哦。
小惠子
前几天逛超市遇到鲟龙鱼特价，鱼部一师傅很可爱，很卖力的推销这鱼，那天逛超市的人不多，师傅有点空闲，可以跟顾客聊上几句。一位大婶一买就买了3条，师傅教了几种做法，我也得益不少，顺便也买了一条试试。 鱼肉真的很鲜美哦，中间的鱼骨都是透明的软骨呢。
elmonte
