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1胡萝卜、冬笋、莴笋分别切丝，葱切段。2锅中放油，下入葱白炒香，放入胡萝卜、冬笋、莴笋翻炒，加少许水烧几分钟。3放入葱段，加盐、生抽调味炒匀。4家常小菜。
清水淡竹
颜色搭配好看，鸡丁嫩滑，莴笋清甜，花生脆香，简单快手菜。
蓝雨阳光780913
酸辣爽口，下饭小菜。
一溪月
1食材：莴笋（已去皮清洗）、菠萝（已去皮）、蜂蜜、橙汁。2将菠萝切成块，备用。3将莴笋切成滚刀块，并在沸水中焯一下捞出。4用凉开水过凉。5将过凉过的莴笋放入碗里，加适量的盐拌匀，腌制一下。6然后，将备好的菠萝放入莴笋中，加适量的橙汁、蜂蜜拌匀，装盘即成。
花鱼儿
1莴笋削去外皮洗净。2切成滚刀块，胡萝卜切片（未入镜）。3锅中放水，加少许盐烧开，放入莴笋、胡萝卜焯水2分钟捞出过凉水。4腰果炒熟。5锅中放油，下入莴笋胡萝卜翻炒2分钟，加盐、蚝油调味。6放入腰果炒匀。7鲜嫩的莴笋混合着腰果的香脆。
清水淡竹
1鸡腿去骨。2切丝。3鸡腿肉加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。4胡萝卜冬笋莴笋清洗准备。5冬笋切两半焯水。6冬笋、莴笋、胡萝卜切丝，葱切段。7锅中放油，下入鸡肉翻炒变色盛出。8锅中留油，下入蔬菜翻炒，加少许水炒软。9放入葱段，加盐、生抽调味。10炒好的蔬菜。11春卷皮预先糊好。12放上鸡肉和蔬菜。13卷起，用烫软的葱叶扎一下。
清水淡竹
鸡肉滑嫩，蔬菜脆香，简单快手菜，营养高，油脂少，减肥菜。
蓝雨阳光780913
一盘菜解决一顿饭。
蓝雨阳光780913
1粉丝开水泡发。2牛肉卷取出解冻。3木耳泡发。4锅中水烧开放入牛肉卷焯水。5捞出备用。6鹌鹑蛋煮熟备用。7取出各种丸子解冻。8年糕。9大白菜洗净切好。10青菜洗净。11牛肉切片，百叶切大块。12准备好海底捞三鲜火锅底料。13锅中放入干料包。14放入汤料包。15倒入适量开水。16金针菇洗净备用。17莴笋去皮切块。18锅底煮开放入自己喜欢的菜，开动吧。19所有材料备齐。
萱妈小厨房
色彩鲜艳，酸辣爽口。
一溪月
我损失切细一点加入牛肉，炒又快手又好吃，比较下饭莴笋丝也容易熟。
草莓
微辣，咸鲜，莴笋的香味儿和洋葱的香味儿相融合，更加浓郁。爽口下饭小菜。
一溪月
豆芽韭菜炒莴笋，一道非常简单又快手的家常小炒，非常适合上班族，食材好清洗，下班回家的话下锅一炒，五分钟就能端上桌。把三种食材放一起炒，营养丰富，清爽不油腻，也非常适合晚上吃，韭菜白天吃的话味太重，晚上在家吃了没人嫌弃，晚上吃半盘豆芽韭菜炒莴笋，少量米饭，这样有助于消化，也不会长肉。
我叫一尾鱼
买了三文鱼头，利用家里现有的材料，做一个烤三文鱼头。
ada_2020
1莴笋切丝。2小锅煮开水，放入盐和油。3倒入莴笋焯20秒。4盛到冰水中。5起油锅，小火依次放入姜片、蒜片和葱段炒香。6倒入莴笋翻炒。7放盐。8放鸡精翻炒均匀。9放糖，然后水淀粉勾芡。10成品图。小窍门莴笋开水焯一下随后放入冰水中，能使莴笋更加爽脆。
冷水浮萍
中山靠近珠江入海口，去到海边，很多滩涂都给围垦围起来了。放眼看去，万亩荷塘，当荷花开的时候，那风景，真是漂亮。所以，中山也出产莲藕，味道相当不错。今天拿莲藕来炖猪蹄，味道不错哦。
琴心剑胆
茄子怎么做的觉得好吃，在家里，想吃香一点，就炒，想清淡点，就白灼凉拌，味道也非常不错。用一些蒜头香油葱花凉拌一下，清淡中带点清香，很好的感觉，嘿嘿。
琴心剑胆
严寒干燥的冬日，正是人的皮肤容易缺水的季节，皱纹会在此时悄悄地爬上你的眼角，然后向纵深延伸。 人体皮肤之所以出现皱纹，是由于皮肤细胞贮水功能发生障碍，细胞结合水的能力下降，可塑性衰减，弹性降低，黏膜干燥所致。要延缓或减少皱纹的出现，就必须摄入一些能提高结合力的胶原蛋白和弹性蛋白。 肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性，对减皱美容有特效。医圣张仲景的《伤寒论》中开列的“猪肤方”中指出猪皮有“和血脉，润肌肤”的作用，历代沿用不衰。 近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄
梅依旧
1韭菜洗净切段。2大葱切花，蒜切瓣。3油锅烧热，下入蛋液炒熟盛出。4油锅烧热，下入葱花和蒜瓣炒香。5下如韭菜。6下入鸡蛋翻炒，动作一定要迅速，韭菜很容易熟，调入两滴生抽，撒入盐，鸡精即可。
张董语墨
说吃的，鸡翅小MM最喜欢，不管是烤的，焖的，炖的，她都吃，今天就用蚝油做个鸡翅，味道浓郁，鲜香，还不错。
琴心剑胆
