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1食材：花菜。2鸡翅（已清洗）。3姜片、香葱、咖喱块。4将花菜掰成小朵清洗清洗，捞出待用。5将已清洗的鸡翅放在案板上剁成块。6随后，将剁成块的鸡翅下入清水锅中，搁入姜片。7焯开，捞出。8烧锅倒油烧热，下入焯好的鸡翅，加点料酒翻炒翻炒。9接着，合入花菜翻炒一下。10然后，搁入咖喱块，加一些清水。11煮开，煮至花菜熟软。12最后，加点盐、鸡精。13调味炒匀，搁点香葱，即成。
花鱼儿
鸡胸肉和藕片搭配，再加上青红椒味道非常不错。
阿&龙
1食材：橡皮鱼（已洗净）、老豆腐、姜片、香葱。2将老豆腐放在案板上切开，待用。3烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。4随后，下入已洗净的橡皮鱼两面煎一下。5接着，合入切开的老豆腐，加适量的料酒。6加适量的清水。7加适量的酱油。8加入1勺豆瓣酱。9加适量的盐。10加适量的白糖。11调味烧煮开。12然后，烧煮至汤汁差不多了，加适量的味精。13翻匀出锅。14搁入香葱即成。
花鱼儿
1食材：排骨、蒜（已捣碎）、姜片、香葱。2将排骨浸泡在清水中2个小时去除血水。（在浸泡期间多换几次水）3随后，排骨放入大碗中。4搁入姜片，加1勺盐。5加适量的料酒。6加适量的酱油。7加适量的蚝油。8调味拌匀，腌制1小时30分钟。9接着，将腌制好的排骨挑姜片、倒去一部分汁水，搁入捣碎的蒜。10然后，放入蒸锅中。11盖上盖开锅蒸30分钟。12开盖取出。13最后，搁入香葱即可。
花鱼儿
1香芹和香葱洗净切段。2金针菇切去头部撕小朵洗净。3瘦肉切片，加入少许生抽，老抽，蚝油，淀粉，花生油抓匀腌制。4热锅下油煸炒肉片至变色。5加入金针菇翻炒均匀。6少许盐调味翻炒金针菇至断生。7出锅前把葱和芹菜段放入炒匀即可。8成品。
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1食材：南瓜2江白虾3将江白虾去虾须清洗一下，捞出。4将南瓜去籽清洗一下、捞出。5放在案板上去皮、切成片，待用。6烧锅倒油烧热，下入江白虾，加点料酒翻炒翻炒、盛出。7随后，锅内倒点油，下入南瓜翻炒翻炒。8接着，加入一些清水煮开，煮至南瓜熟软。9然后，合入江白虾翻炒一下。10最后，加点盐、鸡精。11调味炒匀。12搁入香葱，即成。
花鱼儿
猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品;猴头菇含不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇和甘油三酯含量，调节血脂，利于血液循环，是心血管患者的理想食品;猴头菇含有的多糖体、多肽类及脂肪物质，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤;猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体，能助消化，对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的疗效令人瞩目;猴头菇具有提高肌体免疫力的功能，可延缓衰老。虫草花性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用。虫草花含有丰富的蛋白质
线线3896
1食材：老豆腐2肉末3香葱4泰式甜辣酱5将老豆腐放入大盘中抓碎。6合入肉末和香葱。7随后，加点料酒、盐、胡椒粉、鸡精。8调味拌匀。9做成一个个豆腐丸子。10接着，将豆腐丸子下入油锅中炸成金黄色，捞出。11然后，锅内留少许底油，将炸好的豆腐丸子回落锅中。12最后，搁入适量的泰式甜辣酱13炒匀，即成。
花鱼儿
1食材：鸡翅根（已清洗）、洋葱（已清洗切碎）、姜片、香葱。2将姜片搁入鸡翅根中，加适量的料酒。3加1小勺盐。4加适量的味精。5调味抓匀，腌制2个小时。6烧锅倒油烧热，下入腌制好的鸡翅根用中小火炸制有些金黄捞出。7接着，锅内留适量底油，下入炸好的鸡翅根。8搁入洋葱翻炒翻炒。9然后，搁入香葱，加1小勺椒盐。10炒匀，即成。
花鱼儿
辣，好辣~~我跟女儿说下次少放些辣椒，她说不要，辣些更好吃。
伊悠悠
1瑶柱泡发撕成小条。2香菇洗净切碎。3香菜，香葱洗净切碎。4小米淘洗干净，加适量水入锅。因为我都是用电压力锅煮，所以切好的材料（除香菜葱碎）一起入了锅，加入少量少量的冬菜，盖上按煮粥键。之后坐等可以开盖，趁热加入少量盐，鸡精，香菜葱碎再盖上盖子焖五分钟就能开吃了。5成品图。
yue_2012
一个正宗的北方人，自从来到武汉这座城，深深的喜欢上这个地方，它的风土人情，饮食文化我都想深入了解，对于一个吃货来说更愿意研究各种早点小吃，武汉的早点种类特别丰富，武汉人把早点称为“过早”，首当其冲的第一首选是热干面配米酒，而我刚开始来的时候并不太爱吃热干面，最爱这里的米粉，筋道爽滑的口感，配上一个面窝是我最爱的吃法，里面的配菜，萝卜丁，酸豆角，海带丝，香菜，葱花，辣椒油，醋根据自己喜好可以随意添加，而我从一个不吃辣到现在不放点辣就吃不下，真真正正的入乡随俗了。小区外面有十多家早点店，有的时候就楼下买一碗热
飞燕飘舞
1食材：萝卜（已清洗擦成丝）、江白虾（已剪去虾须清洗）、香葱。2烧锅倒油烧热，下入江白虾，加适量的料酒。3翻炒一下。4接着，合入萝卜丝，加适量的清水。5翻炒翻炒至熟。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀。9最后，搁入香葱，即成。
花鱼儿
1食材：江白虾（已剪去虾须清洗）。2香干。3香葱。4将香干放在案板上切开，待用。5烧锅倒油烧热，下入江白虾，加点料酒翻炒翻炒。6接着，合入香干翻炒一下。7然后，加点盐、鸡精。8调味炒匀，搁入香葱，即成。
花鱼儿
1食材：鸡蛋2香干3香葱4将鸡蛋打入碗中，加点料酒。5打成蛋液。6随后，搁入香葱拌匀，待用。7将香干放在案板上切开，待用。8烧锅倒油烧热，下入葱蛋液翻炒成块。9接着，合入切好的香干翻炒翻炒。10然后，加点盐、鸡精。11调味炒匀即成。
花鱼儿
1山药去皮洗净切片。2猪肉切片。3包菜洗净切大片。4热锅放油，放猪肉翻炒，加适量盐。5待猪肉稍稍变色放入山药翻炒至8成熟。6加点水稍微煮一下。7加入包菜翻炒。8待包菜炒熟，加入一点盐，鸡精调味即可。
小羊小小
1土豆一个，青椒2个，茄子1个（实际我用了半个茄子）。2茄子切滚刀块。3土豆切滚刀块。4青椒切片。5葱、姜、蒜分别切末。6锅中倒油（多一些），油热后放土豆，将土豆炸至金黄色捞出。7再将茄子放入锅中炸软捞出。8关火以后将青椒放入锅中过一下油捞出备用。9锅留底油，葱姜末和一半的蒜末炝锅。10放入炸好的土豆和茄子略炒。11倒入冰糖，老抽半汤匙，蚝油半汤匙，蒸鱼豉油一汤匙，料酒两汤匙，闷一下，然后加水三汤匙，盖上锅盖小火焖3分钟。12放入青椒和剩下的一半蒜末炒均，加盐、鸡精调味，最后水淀粉勾芡。13炒好后装盘即可
洋娃娃@
三杯鸡是江西传统名菜，此菜色泽酱红、原汁原味，醇香诱人，酒饭皆宜。
美味天使宝宝
有点头晕，该补补了！买了一只乌鸡，补个汤吧！【花旗参炖乌鸡】养阴益气血、健脾益气。【功效】补气益血。适用于久病体虚、气短懒言以及血虚所致的头晕、心悸心慌、月经不调、带下等。 药理学认为，乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用，对治疗妇女体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。功 效: 温中健脾,补益气血。 适应症: 血气暴亏而引起的身体虚弱、食欲减退、喜暖嗜卧、动则气促,尤其是妇女痛经
美味天使宝宝
1烧热锅倒入橄榄油放入腌好的肉丝。2炒熟后放入柱候酱翻炒均匀盛起备用。3继续使用原来的油锅把切成段的蒜苔倒入。4蒜苔翻炒片刻即可加入红椒丝一起炒。5放入刚才炒好的肉丝。6加少许生抽白糖，勾生粉芡即可上碟。
蓝色南半球
