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1普通面粉加适量清水活成软硬适中的面团静置二十分钟备用。2韭菜洗净控水。3鸡蛋炒碎盛出备用。4韭菜切成碎末。5姜末切好。6虾仁去虾线。7切成小丁。8所有食材放入盆里。9加少许鸡精香油，再加入花生油拌匀，锁住水分，防止出汤，再加适量盐调味。10醒好的面团搓成长条，擀成饺子皮，包入馅料。11全部包好所有的饺子。12入开水锅里面煮熟。13装盘上桌。14成品图！15开吃吧！
筠旸JY
虾仁里含有的营养物质是很多的。虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化。
祯祯宝贝
1粉丝和娃娃菜洗净备用。2虾仁处理干净备用。3粉丝用热水浸泡软控水。4剁椒和蒜蓉放入碗中，用热油淋入激出香味儿。5加酱油，耗油，盐，糖，水调成汁。6娃娃菜改刀铺入锅底。7依次加入粉丝。8放入虾仁淋入调好的汁。9盖上盖子焖煮十五粉丝。10鲜美的味道太诱人了。11撒入葱花淋少许热油就可以上桌啦。12成品图。小窍门焖煮营养不流失，简单又方便哦！祝您新年快乐！
米拉Miira
藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。藜麦具有高蛋白，其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%，还是一种低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代谢过程中发挥有益功效。
紫色草2004
1高筋面粉加入100°度开水，分次倒入，活成稍硬一点的面团静置十五分钟。2鸡蛋炒碎盛出备用。3虾仁去虾线切成小段儿。4煮一点花椒水，放至常温。5牛肉馅，肥瘦比例2:8，分次加适量花椒水，朝一个方向打散。6加入适量鲁花红烧酱油调匀上色。7加适量盐，再加葱姜末，倒一点点香油，加味精鸡精胡椒粉。8放入炒好的鸡蛋和虾仁，烧麦馅儿就做好了。9面团揉匀，要用玉米淀粉做手粉。10先擀成饺子皮，再用碗边压出花边，如果用。11放入馅料，半收口翻过来放在蒸笼里。12水开后蒸七八分钟即可关火。13成品图！14成品图！15成品图
筠旸JY
家里两个孩子，老大10岁，老二2岁，老大昨天开始正式放假，因疫情影响，学校要求不能离开本市，只能在当地过年了，还好我们一家四口是在一起的，这对于我来说也是一种安慰和幸福吧。两孩儿都在家，一日三餐都是当妈的我亲力亲为，一来热爱美食做饭，二来想把干净卫生，健康的，营养的美食做给孩子吃，宝宝开心，妈妈安心！今给大家推荐一款不能吃辣的，大人孩子超级喜欢的一道年夜菜《三鲜日本豆腐》。日本豆腐，也可以称做鸡蛋豆腐，有鸡蛋的香，豆腐的滑嫩，搭配虾仁，自己喜欢的时蔬，色泽艳丽，营养丰富！
阳春白雪小食光
1食材：铁棍山药粉条。2青椒（已去蒂去籽清洗切开）、虾仁（已清洗）。3取115克铁棍山药粉条用温水泡软。4在虾仁里加适量的料酒。5拌匀。6起锅倒油烧热，下入青椒翻炒翻炒。7接着，合入虾仁翻炒翻炒。8然后，合入泡软的铁棍山药粉条翻炒翻炒。9最后，加适量的盐。10加适量的酱油。11调味炒匀即成。
花鱼儿
孩子们最喜欢吃麻辣香锅，现在吃成了胖子需要减肥了，今天做改良版的麻辣香锅给孩子过过瘾，茄汁味的料汁代替了高盐高油的香辣酱，非常适合减肥吃，家里喜欢吃辣的人可以在吃的时候蘸辣椒油，满足了一家不同口味需求。
烟火厨房
1米饭煮熟后放入寿司醋和白糖拌匀。2放入米饭模具中压好。3海苔剪成长条后裹住米饭。4计入沙拉酱。5放入虾仁。6挤上沙拉酱。7放入鱼籽。8成品。
鸣翠燕
多彩杂粒炒虾仁。
八面是Limno
小年吃饺子。
烟火厨房
立春一到，天气感觉就不一样了，暖洋洋的有和风拂面的舒服，春天阳气生发，荠菜性平温补，又能养阳气，今天就做了虾仁荠菜馅的小春卷，用了煎的方式，少油吃起来更健康，而荠菜与虾仁的搭配也是鲜上加鲜。
清水淡竹
1面粉加入开水用筷子搅拌均匀，我用的半烫面，后面还加了常温水。2活成软硬适中的面团静置二十分钟备用嫩西葫洗净。3切去两头。4用擦丝器擦成细丝，放入一小勺盐腌一会儿杀出水分。5虾仁挑去虾线。6切成小段儿。7西葫芦丝切几刀，攥干水分。8鸡蛋炒碎盛出备用。9葱姜末备用。10所有食材准备就绪，放入盆里。11加入香油鸡精五香粉蚝油花生油盐调匀。12馅儿做好了。13面团揉匀揪成均匀的剂子，擀成饺子皮，放入馅儿。14包好饺子。15放在蒸锅里，大火上汽后蒸十分钟即可关火啦！16装盘上桌。17外皮柔软筋道，里面鲜美无比。1
筠旸JY
1虾仁解冻。胡萝卜切片，西兰花掰小块。小米椒和蒜切碎。2水里放少许盐，植物油烧开后将西兰花煒水1分钟左右。3胡萝卜也悼水。4我用的虾仁有点大，就切成两半，煒熟。5，炒锅内放少许油，爆香蒜末和小米椒。6加半碗水，六月鲜12克轻盐特级牡蛎酱油，味达美臻品蚝油煮开。如果不够咸可以酌情加点盐。7加适量水淀粉勾芬！8将料汁淋在摆好盘的西兰花虾仁上即可！
可意妈妈
好看又好吃的虾仁玉子豆腐蒸蛋。
elmonte
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
1五花肉一条。2洗净后冷水下锅，加适量料酒煮十分钟。3准备好蒜头，姜片，桂皮，八角，辣椒干，香叶。4五花肉切块。5锅里少许油烧热，把五花肉煸炒干一点，多出来的油倒出来。6然后下入香料煸炒香。7倒两小勺老抽上色，料酒适量，两勺盐，半勺糖炒匀后下入水。8五花肉中火煮二十分钟后下入黑笋干。9一直煮至收汁，下入少许鸡精即可。
球球厨窝
