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1原料2虾仁煮熟破壳备用。3其他时蔬洗净备用。4热锅冷油5倒入，西葫芦，胡萝卜，木耳煸炒6加盐调味7倒入虾仁继续煸炒。加少许糖和鸡精调味，即可出锅。8成品
媛芷媛味
突然迷恋番茄的味道，女儿最近食欲不好，索性煮一锅番茄味道的鸡，我喝汤，女儿吃肉➕喝汤➕营养蔬菜，不知道会不会惊艳到她。
云裳蝶舞
1适量面粉加开水拌成絮状，凉后揉团醒至三十分钟2多揉几次使面光滑3馅料所需食材备用4鸡蛋打散炒好5粉条浸泡软备用6西葫芦去水哦，所有食材改刀，加姜粉五香粉用热油淋入，加盐拌匀7面团改刀剂子擀皮，放入馅料包起来，形状随意8依次包好备用9上开水锅蒸十五分钟10蒸好后需蒸三分钟再掀开锅盖11搭配红油蘸汁美得很哦12低脂营养很健康小窍门蒸好后需蒸三分钟再打开哦！
米拉Miira
1原料2热锅冷油，倒入鸡蛋液划散。3倒入西葫芦和木耳翻炒。4加盐炒至断生5倒入西红柿翻炒。6放糖和鸡精调味。7成品。
媛芷媛味
“家常下饭菜”西葫芦又称菜瓜，荨瓜，原产于南美洲，在我国各地有大量的种植。今日，我给乃们献上一道下饭的新吃法。
小家有女初长成
1备好食材，西葫芦一小个，胡萝卜半个，起调色的作用2西葫芦和胡萝卜分别擦成细丝3把西葫芦丝，胡萝卜丝放大碗里，加入葱花，打上一个鸡蛋，放三十克面粉，加适量盐4加入少许水调成糊5饼铛中火，锅热，刷油6倒入一勺糊，用锅铲摊平7等上面的面糊凝固了翻面8翻面，把背面也烙成金黄色9出锅小窍门不要加太多的水，因为西葫芦里加了盐，会出很多汤的，可以先把糊调好了，如果太稠就少放点水，调匀即可。
馋嘴猴
1.西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用；2.西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效；3.西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。
玉兔的小幸福
1准备好西葫芦。2西葫芦切成片、红辣椒切成小圈、姜切成小片、大蒜头切成末。3起锅烧油，油五成热时，下姜片煸出香味。4转大火，下西葫芦片翻炒均匀。5西葫芦片炒软后，下大蒜头和辣椒。6翻炒均匀，全程不加水，加盐、鸡精、蚝油调味，水淀粉加香醋调匀，最后倒入锅内，翻炒均匀即可出锅。7起锅装盘。8好了????小窍门这道菜，要先下姜片煸香，可以去除西葫芦的青寡味，全程不要加水，煸出即可。
芊芊_DOkzbcaviraI
加了豆腐的蛋羹，吃起来更加嫩滑鲜美，而且营养更加丰盛，含有大量的蛋白质及微量元素，是一道营养、美味双在线，老少皆宜的家常下饭菜。
蕾宝的烟味生活
1食材：西葫芦（已清洗切片）、厚千张、榨菜丝2将厚千张放在案板上切开。3放入保鲜盒中，倒入开水泡一下。4烧锅倒油烧热，下入西葫芦和榨菜丝翻炒翻炒。5接着，合入泡好的厚千张翻炒翻炒。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀即成。
花鱼儿
入秋了，我家每周都要吃两顿饺子，省事又好吃。秋天的北京有点干，早晚温差大，特容易着凉、咳嗽，所以在饮食上我家清热、补气的食物会多一些。比如今天的这顿羊肉馅饺子，每周换着花样吃，还顿顿新鲜感十足，因为家人不知道我下顿会用什么菜来搭配这好吃鲜嫩的羊肉，所以每次一听说吃羊肉馅饺子都充满了期待。一提到羊肉，好多人可能会想到“上火”，其实吃对了，不但不上火，更能调理脾胃，健壮身体。羊肉是咱们日常生活中喜欢的红肉之一，肉质肥嫩鲜美，脂肪含量也不多。如果放太多的如花椒、辣椒等这些易上火的香料一起烹制，肯定会燥上加燥，但
Meggy跳舞的苹果
西葫芦糊塌饼做早餐的主食很不错哦。
线线3896
1食材：米面、西葫芦（已清洗切片）、鸭蛋、方腿（已切片）2将米面放入大盆中，倒入温水泡软。3将鸭蛋打成蛋液。4烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块，盛出。5随后，下入西葫芦和方腿翻炒翻炒。6接着，合入泡软的米面翻炒翻炒。7然后，合入炒好的鸭蛋翻炒一下。8最后，加适量的盐。9加适量的生抽。10调味炒匀即成。
花鱼儿
“麦片是我们生活中非常常见的食品，因为营养价值高、制作方便快手，而广受欢迎，常常被作为早餐、晚餐等食用。 而也正因为味道寡淡，吃法单调，不少人也产生些许排斥，今天小编给大家推荐麦片新吃法，只需十分钟，操作简单，比直接食用味道好太多了，感兴趣的赶紧来看看吧！”
蕾宝的烟味生活
一直走在减肥的路上，却总是忍不住想吃好吃，想摄入主食，自己就做了这款好吃的减脂餐分享给你们！
西贝大厨来了
用剪刀完成处理蟹的步骤
宝贝厨房
一向爱吃面包,自从败了烤箱之后,面包都是处于自供自足中.在很久前曾经在一个网站看过一款热狗面包,那色香味全的图片把我口水弄的"哗哗"流个不停,因为那时还未没烤箱,只能恨恨地把那网站关闭,然后每天上次过过隐........今天,它终于在我手中呈放.......
鱼尾巴
这是一道稀里哗啦 噼里啪啦的菜，做的时候简单又过瘾，香喷喷不油腻，又很下饭滴，喜欢蒜香的筒子们，赶快也尝试下吧。这倒是我们家里夏天时候首选开胃菜。
一十二
1把鸡蛋打碎，然后反复用滤网过滤几次。2蛋液表面没有气泡就可以了。3用40度的温开水吧一大把虾皮泡软，加入葱末一同浸泡5分钟。4另取一碗，里面倒入蛋液的倍体积的温开水，调入少许盐，几滴料酒，一勺生抽，然后把2碗液体混合，差不多混合后水是蛋液的4倍左右。5慢慢把调过味的水倒入蛋液中，轻轻的搅拌均匀，在碗口封上保鲜膜，这样防止气泡影响美观~上锅大火蒸10分钟即可。
一十二
1鸡腿去骨~~剔除的骨头加1/4颗洋葱，2片姜，2大勺料酒，一段大葱白，放在焖烧锅里焖上几小时备用，为了入味，用叉子把腿肉戳出无数个小洞。21勺黑胡椒粉，2大勺料酒，1勺生抽，2大勺红酒，半勺现磨黑胡椒，2大勺蚝油，一勺糖，少许的盐，切一些新鲜洋葱备用，在保鲜盒里一层鸡排一层生洋葱丝的铺好，然后放入冰箱过夜。有事没事翻动一下。3薄薄的切一片黄油~应该是在10G以内的，把洋葱爆香，待洋葱绵软后，加入鸡腿骨熬的汤，1勺番茄酱，2勺红酒，2勺老抽，1大勺黑胡椒粉，半勺现磨黑胡椒碎，适量糖和盐，搅拌均匀后，加入土
一十二
