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1原料2虾仁煮熟破壳备用。3其他时蔬洗净备用。4热锅冷油5倒入，西葫芦，胡萝卜，木耳煸炒6加盐调味7倒入虾仁继续煸炒。加少许糖和鸡精调味，即可出锅。8成品
媛芷媛味
突然迷恋番茄的味道，女儿最近食欲不好，索性煮一锅番茄味道的鸡，我喝汤，女儿吃肉➕喝汤➕营养蔬菜，不知道会不会惊艳到她。
云裳蝶舞
1适量面粉加开水拌成絮状，凉后揉团醒至三十分钟2多揉几次使面光滑3馅料所需食材备用4鸡蛋打散炒好5粉条浸泡软备用6西葫芦去水哦，所有食材改刀，加姜粉五香粉用热油淋入，加盐拌匀7面团改刀剂子擀皮，放入馅料包起来，形状随意8依次包好备用9上开水锅蒸十五分钟10蒸好后需蒸三分钟再掀开锅盖11搭配红油蘸汁美得很哦12低脂营养很健康小窍门蒸好后需蒸三分钟再打开哦！
米拉Miira
1原料2热锅冷油，倒入鸡蛋液划散。3倒入西葫芦和木耳翻炒。4加盐炒至断生5倒入西红柿翻炒。6放糖和鸡精调味。7成品。
媛芷媛味
“家常下饭菜”西葫芦又称菜瓜，荨瓜，原产于南美洲，在我国各地有大量的种植。今日，我给乃们献上一道下饭的新吃法。
小家有女初长成
1备好食材，西葫芦一小个，胡萝卜半个，起调色的作用2西葫芦和胡萝卜分别擦成细丝3把西葫芦丝，胡萝卜丝放大碗里，加入葱花，打上一个鸡蛋，放三十克面粉，加适量盐4加入少许水调成糊5饼铛中火，锅热，刷油6倒入一勺糊，用锅铲摊平7等上面的面糊凝固了翻面8翻面，把背面也烙成金黄色9出锅小窍门不要加太多的水，因为西葫芦里加了盐，会出很多汤的，可以先把糊调好了，如果太稠就少放点水，调匀即可。
馋嘴猴
1.西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用；2.西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效；3.西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。
玉兔的小幸福
1准备好西葫芦。2西葫芦切成片、红辣椒切成小圈、姜切成小片、大蒜头切成末。3起锅烧油，油五成热时，下姜片煸出香味。4转大火，下西葫芦片翻炒均匀。5西葫芦片炒软后，下大蒜头和辣椒。6翻炒均匀，全程不加水，加盐、鸡精、蚝油调味，水淀粉加香醋调匀，最后倒入锅内，翻炒均匀即可出锅。7起锅装盘。8好了????小窍门这道菜，要先下姜片煸香，可以去除西葫芦的青寡味，全程不要加水，煸出即可。
芊芊_DOkzbcaviraI
加了豆腐的蛋羹，吃起来更加嫩滑鲜美，而且营养更加丰盛，含有大量的蛋白质及微量元素，是一道营养、美味双在线，老少皆宜的家常下饭菜。
蕾宝的烟味生活
1食材：西葫芦（已清洗切片）、厚千张、榨菜丝2将厚千张放在案板上切开。3放入保鲜盒中，倒入开水泡一下。4烧锅倒油烧热，下入西葫芦和榨菜丝翻炒翻炒。5接着，合入泡好的厚千张翻炒翻炒。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀即成。
花鱼儿
入秋了，我家每周都要吃两顿饺子，省事又好吃。秋天的北京有点干，早晚温差大，特容易着凉、咳嗽，所以在饮食上我家清热、补气的食物会多一些。比如今天的这顿羊肉馅饺子，每周换着花样吃，还顿顿新鲜感十足，因为家人不知道我下顿会用什么菜来搭配这好吃鲜嫩的羊肉，所以每次一听说吃羊肉馅饺子都充满了期待。一提到羊肉，好多人可能会想到“上火”，其实吃对了，不但不上火，更能调理脾胃，健壮身体。羊肉是咱们日常生活中喜欢的红肉之一，肉质肥嫩鲜美，脂肪含量也不多。如果放太多的如花椒、辣椒等这些易上火的香料一起烹制，肯定会燥上加燥，但
Meggy跳舞的苹果
西葫芦糊塌饼做早餐的主食很不错哦。
线线3896
1食材：米面、西葫芦（已清洗切片）、鸭蛋、方腿（已切片）2将米面放入大盆中，倒入温水泡软。3将鸭蛋打成蛋液。4烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块，盛出。5随后，下入西葫芦和方腿翻炒翻炒。6接着，合入泡软的米面翻炒翻炒。7然后，合入炒好的鸭蛋翻炒一下。8最后，加适量的盐。9加适量的生抽。10调味炒匀即成。
花鱼儿
“麦片是我们生活中非常常见的食品，因为营养价值高、制作方便快手，而广受欢迎，常常被作为早餐、晚餐等食用。 而也正因为味道寡淡，吃法单调，不少人也产生些许排斥，今天小编给大家推荐麦片新吃法，只需十分钟，操作简单，比直接食用味道好太多了，感兴趣的赶紧来看看吧！”
蕾宝的烟味生活
一直走在减肥的路上，却总是忍不住想吃好吃，想摄入主食，自己就做了这款好吃的减脂餐分享给你们！
西贝大厨来了
1红糖加温水搅匀，待溶化备用。2红糖水与酵母，色拉油混合。3将所有材料揉成光滑面团。4将面团放置温暖处发酵半小时。5排气揉匀后松弛5分钟后开始整形，将面团擀平卷起来，然后切小个，做最后15分钟的发酵。6锅中放冷水，水沸腾后中火蒸约10分钟（冷水蒸起共15分钟）。
球球厨窝
1大白菜梗5片。2洗净斜切待用。3虾米一小把用水泡软，我用的是淡的虾米。4淀粉适量调成淀粉水。5蒜末爆香。6下入大白菜梗煸炒，加少许的盐。7炒软后下入泡好捏完水的虾米，下入淀粉水翻炒均匀即可出锅。小窍门这道菜只用梗，成品比较利索一点，放了虾米的大白菜本身就很鲜了，所以不用加鸡精。
球球厨窝
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
1猪寸骨洗净、在肉上面划上几道。2用盐、生抽腌制半小时。3入开水锅中，蒸15分钟。4蒸好的寸骨，倒掉汁水，沥干水分。5刷上孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉。6微波炉调到薄块烧烤档，预热5分钟。7寸骨放入烤盘上，放入炉中，烤制5分钟。8寸骨翻一面，再烤5分钟即可。
籣草児
1枸杞水里泡软；白菜竖刀切成竖条。2水里焯2分钟，捞出。3锅里放一点点油，小火，慢炒面粉（家用调料小蓝碗那么多）至几粒大粒状，倒水（一个煎锅底那么多，能包裹匀娃娃菜形）至面粉全部融化，然后倒入鸡粉（再不用放盐了），再不停搅拌。4较浓稠时倒入焯好的娃娃菜，裹匀更浓稠时盛出。吃吧。
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