搜索
烤相菜的确很方便，把材料洗净改刀调味，一古脑全部放进烤箱，调上时间，就可以做其它事情了，多好呀。
rosejyy2000
1鸡大腿剔骨，鸡皮扎洞防止煎的时候缩皮，加入2勺料酒，1勺胡椒粉，半勺食盐和蒜末腌制一晚，不喜欢蒜的宝宝可不放2西兰花，胡萝卜洗净烫熟备用32勺料酒，2勺生抽，半勺蚝油，1勺蜂蜜调好料汁备用可加入适量的水4锅内放入少量油，放入腌好的鸡腿肉小火慢煎，煎至两面金黄5煎好鸡肉，倒入料汁不停搅拌防止粘锅，大火收汁6起锅，放入烫好的西兰花胡萝卜
ˇ素寫ヽ這Ⅰ季婲殘_CSdwdY
一碗稀粥，配上包子和小菜是很舒服的早餐，如果摆个萌萌的造型那吃起来心情就更好啦。
忧郁土豆
1西兰花洗净，用盐水泡十分钟，然后锅中烧开水焯熟，盛出来控水备用2泡发木耳和银耳，洗净后用开水焯熟控水备用3胡萝卜切丝备用4锅中放油5把葱姜末放入锅中炒出香味6把炒好的葱蒜末倒入碗中如图7加入少许盐，蚝油拌匀就可以啦
厨艺小白～青青
1剥虾肉。剥虾去壳，去虾头，用剪刀掏掉虾线及其他脏东西。洗净虾后，再虾中加适量水、食用油、鸡精、盐、少量酱油、少量蚝油、生粉，搅拌腌浸十分钟。2切洗西兰花，大小最好差不多，方便后面摆盘。西芹切粒，红萝卜切粒。蒜粒剁成蒜泥。切葱，与蒜泥搅拌一起。3西兰花先过一遍开水，晾干。西芹红萝卜玉米搅拌一起，加入开水烫5分钟后，倒掉水，再加入少量油、鸡精、盐、生粉、水，搅拌。在不粘锅放油加热，倒入蒜泥和葱爆炒，等香味出来后，倒入搅拌好的西芹红萝卜等东西与蒜泥一起爆炒，约六七分钟后倒入西兰花一起炒。爆炒5分钟后，用筷子夹
ss331012
1备好上边写的食材，没拍图2鱼洗干净，料酒姜腌制30分钟，然后用铁锅煎至两边金黄。3放入大葱，凉水，水一次加够，大火15分钟后，4然后放入豆腐，西兰花香菇枸杞，转小火15分钟。关火，装碗5成品图6成品图小窍门没有一步步拍图，见谅
药尼子
圆乎乎的丸子，能让孩子们没有抵抗力啊，有木有？不光小孩子们非常喜欢吃，对于很多吃货盆友来说，胖乎乎的丸子简直是一生的爱啊~~介绍一款低脂鸡肉丸子！让你的萌娃欲罢不能。
柚子小吃货
喜欢黑椒酱，喜欢大口吃肉，喜欢小小土豆，喜欢它们在一起～～～
素馨花开
菌菇类食品向来以鲜美的味道，丰富的营养价值而为人所爱，其中所含的蛋白质、脂肪和多种维生素及矿物质，都是人体健康必不可少的...在香菇酿中加入了西兰花，即增加了维生素的摄入，又可以解腻，而且还有个好听的名字“百花香菇酿”。
忧郁土豆
【三文鱼焗饭】食材：熟米饭、三文鱼、西兰花、胡萝卜、可拉丝芝士、黑芝麻核桃油、海苔黑芝麻粉、盐1、三文鱼切块、胡萝卜切丝、西兰花切碎；锅底取黑芝麻核桃油翻炒准备好的食材、出锅前加入盐。2、过程1与熟米饭加一些芝士拌匀、装在烤盘中、表面铺满芝士再撒好海苔黑芝麻粉。3、预热好的烤箱调到200度烤10分钟即可。
果宝儿妈未未
【果果妈妈辅食分享】番茄鸡肉面推荐月龄：9个月+准备食材：鸡胸肉、番茄、西兰花、姜片、原味细面步骤：1、 鸡肉切片，下锅放两片姜冷水煮熟，辅食机打泥2、 番茄去皮切丁3、 西兰花焯水剁末4、 热锅倒少许核桃油，番茄翻炒至软化成泥，加入开水煮沸，番茄完全融化成汤底5、 把细面折断，放到汤里煮开以后放入鸡肉泥6、 最后加入西兰花末搅拌均匀7、 快手的番茄鸡肉面就做好啦，微酸的口感瞬间就把宝宝胃口吊起来
果宝儿妈未未
1锅里加水煮开放弄好的西兰花，加盐一点煮好出锅2一个一个放盘子里3锅里加油烧热放蒜蓉炒香，放切好的嫩豆腐，放盐鸡精，糖老干妈，生抽，慢慢翻锅，不然豆腐会烂，小火三四分钟出锅4成品，其实我想做肉沫。。。。
蔡肴
周六在家，女儿想吃披萨了，当然立刻动手做起来，自己做的当然比外面买的要料足的多，味道当然也是鲜美的。女儿吃了连赞好吃，当妈妈的自然是很高兴的。
海天一色_uETbsh
1将所有食材处理干净，切小丁，西兰花切小朵。2小番茄切片，火腿片切片。3迷迭香洗净，切末。4小锅中加水烧开，先放入土豆丁，煮至土豆丁变透明。5再放入西兰花，煮至断生即可，捞出控干水份。6鸡蛋加盐，胡椒粉和迷迭香末，打散备用。（没有迷迭香可以不放）7小平底锅中倒适量油，放入洋葱丁炒香。8再放入其他食材翻炒。9倒入鸡蛋液。10小心翻炒至蛋液半凝固，关火。11表面撒适量奶酪。（我用的是马苏里拉奶酪，没有的话，用市售的片状奶酪也可以，将奶酪片撕成小片）12放入预热好的烤箱中，中层，180°，上下火，烤10分钟左右
悦悦玉食
这是一道比较清淡的美食之前去饭店吃过这道菜，觉得比较喜欢，即清淡又营养，大家都知道三文鱼的营养特别丰富，三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇，防治心血管疾病等等！与蔬菜搭配更清淡美味.
伈怡麻麻
1猪手买回来已经跺好（皮还连着）只需开水焯去掉血水切成小块。2烧热油锅放姜片爆出香味。3接着把猪手放加翻炒。4加少许盐、生抽、白糖、料酒、十三香少许。5把莲藕加入一起翻炒均匀。6盖上锅盖焖一会然后转倒入电饭锅里。7注入约半锅水大火煮半小时转中慢火继续煮沸两小时左右即可。
蓝色南半球
我在守夜所以这个时间添加新的菜谱，也是我们小两口的年夜饭之一，嘿嘿~年初一了，在这里给大家拜年了。第一次做可乐鸡翅，不算原创，因为也学习借鉴了别人的，但也有添加自己经验的一部分，所以只能算合体版的可乐鸡翅了。除了颜色有点浅外，味道很好吃。没买到鸡翅，超市人太多，过年买东西像不要钱似的，找个空挑了几个翅中就将就下。
立志当厨娘
1材料：鲜鱿鱼、红黄彩椒、豌豆调味：姜、葱、蚝油、盐、糖2将鱿鱼的红褐色表皮撕掉，掏出肚内类似塑料片的脊椎骨、白色粘膜。3将鱿鱼剖开，里面朝外，呈45度角、轻划斜刀；划完后以之前的划线呈90度角、轻划斜刀。4将划好的鱿鱼片先切成条，再切成片。5锅置火上水烧沸，放入鱿鱼片汆烫，鱿鱼片卷曲立即捞起，浸泡在冰水里。6红黄彩椒洗净、去籽切成小块。7锅置火上油烧热，煸香葱白、姜片，放入红黄彩椒、豌豆粒翻炒片刻。8加入盐、糖继续翻炒后加入适量的蚝油，沥干水份的鱿鱼卷。9快速翻炒均匀即可。
kiss战女
1把粉葛表皮洗干净切薄片。2猪骨开水焯去血水。3猪骨放入电饭锅内。4把红豆加入。5放入陈皮姜。6最后加入粉葛片。7锅内注满水大火煮沸约一小时。8转中火继续煮沸一小时，然后放少许盐、鸡精、胡椒粉即可熄火。
蓝色南半球
每次过年总买个活大公鸡，做白斩鸡肉质特别鲜嫩，用“烫水法”和“冲水法”多次循环操作，达到皮质脆脆的目的，吃口更好，请看是如何操作的。
小惠子
