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1将调味料倒清水里煮沸，做成汤底2水沸后下意面煮8分钟3意面捞起备用4放鱼丸等焯熟，捞起放碗里5最后放西兰花焯两分钟即可
萌萌虾球
由于配料照片没拍，我会详细解释！！
刀尖舞者????????
馒头加入蔬菜鸡蛋，哄娃新吃法。
婉玉呀
白菜花、绿菜花、黄菜花、紫菜花，四个颜色不同，营养价值也有所差异。总的来说，紫菜花和绿菜花的主要抗氧化物质及色素成分含量较高，营养价值相对高于白菜花和黄菜花。炒三花白绿紫还没见过黄菜花，真是色彩斑斓营养好吃。
寻梦一ZbDu
1西兰花掰碎冷水泡十分钟洗净2胡萝卜、荸荠切片3准备好的各种蔬菜4热油锅放入姜丝5放入胡萝卜煸炒6放芹菜7放马蹄8放西兰花，放少许盐9放入做好的红烧素鸡（也可以直接放超市买的素鸡片或者其他豆制品）10放鸡精提鲜11成品图。
冷水浮萍
鲜艳的颜色，红黄绿都有，视觉上就很美丽，营养也丰富，孩子很爱吃。
满宝妈妈
这道营养美味的菜饭套餐，孩子是最喜欢的。
花式炒咸菜
家里聚会人多，干脆做成半自助餐的形式，尤其搞到了很好的牛肉，干脆做个牛排拼盘。
五行养生
午餐，来一锅快手的牛排煲仔饭吧，有时候还是觉得解决一餐吃食也挺简单的????????
芊芊_DOkzbcaviraI
色泽艳丽，味道鲜香，是作为早点或下午茶的不二之选！
RLing
轻食沙拉简单又好做，减脂又好吃。
线线3896
蔬菜沙拉做起来非常简单，把各种食材处理干净，该煮熟的煮熟了，加入沙拉酱拌均匀就可以，我家孩子也很喜欢吃这个，而且里边有蛋有虾还有青菜营养也挺均衡的了。
草莓
有阳光☀️ ，森林，沙滩???? ，帆船⛵️ 的早餐，来帮你恢复通勤元气！
花式精致美食
用娃娃来菜来做汤非常的美味哦！
雨欣欣欣
早晨吃什么？看到前一天没有用完的西兰花，加上半根胡萝卜，再磕上两个鸡蛋，加点面粉，做个早餐饼，丰富的口感，胡萝卜的爽脆，西兰花淡淡的香气，一张张好吃的早餐饼，很快就端上桌了????️
荔冬2015
1先把鸡翅切两段 用清水洗净2把锅烧热，放入40g油，凉油下入2两豆豉，中火炒香，再放一次放入1两蚝油，葱姜蒜末，干红辣椒末，1勺料酒，1勺酱油，2勺糖，最后再加入两大炒勺清水3调一些水淀粉（稀），开大火，把芡汁倒入锅中，煮粘稠，关火4把洗净的鸡翅倒入锅中，裹上豉汁，然后连豉汁一起盛出装盘5另起蒸锅，把盘子放在蒸锅里，水开后大火蒸20分钟。最后也可以撒一点小香葱段在表面，提味又点缀。
怡少堡主
1将红薯洗净、蒸熟30粉，连皮切成小块。2将鸡胸先切片，姜末和鸡精，与大米一起，加水放入锅里煮成粥。锅里放入蒸好的红薯，以后放盐和枸杞。
Abao
简单哦
彬~爱厨房
1滑子菇泡发洗净。2牛肉切薄片。3放入碗中加五香粉，酱油抓匀腌制30分钟。4大米，小米淘洗干净，加水大火烧开。5加入滑子菇。6盖盖小火熬40分钟。7然后放入腌制好的牛肉片滑散。8带牛肉片变色后关火即可。吃时撒少许葱花即可。9做好的粥。
爱吃de胖子
1大虾去须洗净。2香菇泡软洗净。3片成片。4香菜洗净切段。5热锅下油，先放入葱姜炝锅。6再放入大虾翻炒。7炒出虾油。8然后放入香菇，加盐，水大火翻炒20秒。9最后放入香菜翻炒几下出锅即可。
爱吃de胖子
