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今天的心情跟这天气一样，阴雨绵绵。这种时候一定要用美食来刺激一下自己，在冰箱翻箱倒柜的找出了几串上次从超市买的骨肉相连和小翅尖，犹豫啥，拿出来烤吧。我特别喜欢色彩丰富的菜肴，烧烤也不例外，把家里有的蔬菜都给一起串起来烤吧，就是要把骨肉相连做成骨肉分离了，哈哈。恩，看着这色彩斑斓闻着香味扑鼻的疯狂烧烤，不吃心情也好了大半了
阿琴嫂
1备好食材，西兰花清冼剥成花瓣，上海青清冼干净。2锅里放清水烧开，放点精，滴几没植物油，分别放进西兰花，焯水抄熟。3锅里放清水烧开，放点精，滴几没植物油，分别放进上海青焯水抄熟。4焯好水的蔬菜沥水5沥好水的蔬菜摆盘。撒上调味鲜，淋上卤汁和香油拌匀即可。6卤水炝青菜即成。
水青青
春天季节，天气变化无常，人体不容易保持新陈代谢的稳定。体内的毒素多了，很难做到靠自然的方式排出毒素，会出现不知原因的头疼、便秘、口臭、色斑、腹胀、失眠等问题。并且，春季，人容易犯困，会感到疲劳，有时心神不定，产生常说的“春困”。 此时的一日三餐应当合理安排，饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物，在正常作息规律下，要做到早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少， 三餐中应多吃新鲜蔬菜与水果，这些食物富含维生素C、矿物质、膳食纤维与水分。 多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、玉米，番茄、青椒、等，对恢复精力、应对
煮妇小食光
1材料：腌好的黑胡椒牛排1块，意大利面条100克，西兰花、胡萝卜适量，黑椒调料1调羹、番茄沙司1调羹，色拉油适量。2胡萝卜洗净去薄皮切片，西兰花摘几朵洗净。3烧开一锅水，先下入胡萝卜西兰花淖熟捞出备用，另准备一锅开水。4再下入面条，开锅后马上捞出面条。5捞出的面条迅速放入另一锅开水中煮熟。6另备一碗温水加入一叉匙色拉油，放入面条过一遍水捞出沥净水分。7锅预热加入少量色拉油和花生米大小的黄油。8放入牛排。9煎至7分熟8分熟随您喜欢。10牛排、意面也盛入盘中，放上西兰花和胡萝卜片，一叉匙番茄沙司一叉匙黑胡椒酱
玉食贝贝
1鹅肝酱2拉开易拉环，取出鹅肝酱，从中间片开，将其中一片用刀抹平3抹平后放入盘中间4自制好的豆花5用刀轻轻的片下一个方片（只在刀上操作，因为豆花太软太容易碎了）6用蛋糕模轻轻扣下7扣好的一片豆花片，轻轻放到3鹅肝酱片上8准备青红椒，胡萝卜，西兰花，紫甘蓝，做蔬菜碎末，乳瓜装饰用9将西兰花和胡萝卜下水汆熟10用擦碎板，将西兰花，胡萝卜，青红椒，紫甘蓝分别擦碎11分别擦碎的碎末放入盘中备用12将碎末用牙签分别摆在豆花上13用红彩椒切细丝14用镊子和牙签将切好的细丝，切断，摆成福字，乳瓜切片装饰用小窍门叨叨嘴:
玖嘉颐
西蓝花是一种花椰菜。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同，绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。在《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四。 耗油和西兰花组合后能更突出菜的味道。
(纳尼亚)
1准备好所有食材2鸡蛋去皮切开，黄瓜切片，西兰花焯水3将史云生上汤倒入砂锅，小火烧开4烧开后放入乌冬面，煮3分钟5将西兰花，黄瓜片，鸡蛋，火腿片，五香豆干放在面上稍微开锅后即可食用6成品图
玖嘉颐
这道泡菜虾味道酸爽解腻大菜
小春
有这样一种食物。她貌不惊人，几乎可以说是丑陋的。她有着土褐色的灰暗的外皮，有着凹凸不平的外表，但是，她却有着最为纯白晶莹的内在。这，就是山药。
wsbake1992
有的亲不知道素肉是什么东东，这里贴上一个百度百科介绍素肉的内容吧，有点简单：素肉vegetarian meat是指一种具有类似于肉的风味和组织口感的素食vegetarian food，通常以植物蛋白（大豆蛋白、花生蛋白、小麦面筋等）为主要原料，通过包括挤压蒸煮等现代食品加工工艺在内的热加工形成类似于肉的组织口感，通过美拉德反应和/或添加肉味香精来形成类似于肉的风味。
教主依依
1西兰花扳成花朵。2锅里放水烧开，放点精盐，油，再将西兰花放进氽水。3捞出沥水，摆盘。4浇上自制秘汁。5淋上辣椒油，香油即成。
水青青
1油菜冼净，。2锅里放清水加盐烧开，放进油菜氽水。3沥水待用。4西兰花一个。5西兰花掰成花朵，放进开水里焯熟。6沥水待用。7取锅不开火，倒进氽好水的西兰花，油菜。8调进盐，辣椒油，鸡精，蚝油，炒匀。9摆盘淋上香油即成。
水青青
1材料：花菜、西兰花2香肠3将花菜掰成小朵清洗一下。4捞出待用5将西兰花掰成小朵清洗一下，捞出待用。6将香肠用清水淋一下。7放在案板上切成片，待用。8随后，将西兰花下入沸水中焯开、捞出。9用凉水过凉，待用。10烧锅倒油烧热，下入香肠翻炒翻炒。11接着，合入花菜翻炒一下。12然后，加一些水煮开，煮至花菜断生熟软。13最后，合入焯好的西兰花，加点盐、鸡精。14调味炒匀，即成。15出锅，装盘。
花鱼儿
家里刚好有点剩菜，就把它们将就一起解决了，这也是第一次上传作品。
Yater
1西兰花。2西兰花过开水焯熟。3沥水摆盘，撒上精盐入味 。4腊肉切丁。5辣椒适量。6烧油，将辣椒炒香，倒进腊肉炒匀。7调放生抽，香菜炒匀。再放点味精入味。8将炒好的腊肉丁浇在摆盘的西兰花上即成。9肉丁西兰花即成。
水青青
1材料：新鲜咸鸡肉,枸杞, 葱课, 大米, 姜片。2锅中放入足够多的清水放入咸鸡肉煮开。3水烧开后。4放入泡好的大米和切片的姜一起煮。5加盖转小火，开始熬制45分钟左右，注意时常搅动避免粥沾锅，也要注意粥溢出来。6当粥变得粘稠时，加入切段的葱棵及枸杞。7再熬5分钟，调味，吃的时候撒上葱花。即可。（记得咸鸡肉已经是很咸的，调味要根据自己的口味）8宝宝吃的香。
meimei.lam
1原料：菜心，腊肠，葱。2热锅加上油，爆香葱和腊肠 。（加入腊肠没拍到照片）3加入洗净的菜心，快速翻炒。4加入适量的鸡精粉调味。5大火快速爆炒均，即可上桌啦。6来吃咯。
meimei.lam
我喜欢紫色，衣服饰物很多也是紫色，看到紫色的蔬菜也是忍不住买回家。 第一次吃紫萝卜就爱上了，它没有白萝卜的辣味，比白萝卜爽脆而且多汁，很适合凉拌。
elmonte
1西红柿洗净，切成滚刀块。2菜花洗净，掰成小块用热水淖一下。3捞出来备用。4葱、姜、蒜切碎。5鸡蛋磕到碗里搅匀。6锅里放油，放入蛋液。7翻炒后盛到碗里。8锅里留底油，放入葱、姜、蒜煸炒。9放入菜花翻炒。10放入西红柿翻炒。11放入生抽、盐翻炒。12放入鸡蛋翻炒。13放入蒜苗末、味精翻匀即可。
gaopingzhao
1紫苏用清水泡软待用。2茄子切成小粒清水泡片刻捞起。3装进食品袋里微波炉叮五分钟。4烧热油锅放大蒜爆炒。5依次加入紫苏、豆豉炒均匀。6加入茄子大火炒。7继续炒均匀，加半碗水盖上锅盖焖十分钟。8放盐、糖、鸡精、胡椒粉。9放少许芝麻油勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
