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色彩丰富，爽口清脆。
怡日叁餐
燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、锌、泛酸、铜和纤维，并且粗蛋白含量很高，是营养价值很高的谷物米。加入富含胡萝卜素的西芹、胡萝卜，富含蛋白质和DHA的大西洋鳕鱼松，即平衡了营养又增加了粥的鲜味。
kiddyfresh鹿优鲜
1西芹洗净控水改刀切成滚刀块，豆干切小条。2所有食材备用。3锅中热油加入蒜末爆香西芹翻炒。4加适量蚝油五香粉盐调味。5在加入西芹翻炒豆干是咸的蓑衣一定少加盐。6翻炒差不多时加入提前炒好的肉丝充分入味。7翻炒均匀出锅即可。8成品上图。
董小伊
1豆腐切成小块。2蒜末西芹改刀。3所有食材放在一起。4锅中热油加入豆腐不要动。5可以轻轻晃动锅边防止粘锅。6加适量蚝油生抽盐和五香粉调味在加入西芹肉丝一同翻炒。7大火翻炒均匀出锅即可。8简单的家常菜就做好了请您品尝。9成品上图。
董小伊
1藕去皮洗净改刀切成薄片西芹改刀。2准备火锅底料。3昨天炖的红烧肉有剩的，今又它来做。4鱼豆腐小肠洗干净。5锅中热油加入一大块火锅底料和一勺郫县豆瓣酱炒出红油。6加入时蔬翻炒。7再把鱼豆腐小肠放入加一点糖提鲜。8加适量蚝油和五香粉炒制时蔬断生。9再加入红烧肉和蒜末。10熟芝麻适量大火翻炒。11翻炒均匀出锅即可12搭配一碗米饭????十足的下饭菜。13成品上图。
董小伊
1猪肉切片加入料酒，酱油，盐，油，水淀粉拌匀腌制30分钟。2西芹切段。3锅里热油，倒入猪肉划散，炒至变色铲起。4留底油爆香西芹，倒入肉片一起翻炒均匀。5加入，盐，酱油，耗油，糖，老抽大火翻炒均匀即可。6出锅。
全の美食
1西芹洗净切成小段。2锅中热油加入西芹翻炒。3豆皮切成长条加入。4昨天做的红焖肉放里一些加入适量蚝油。5盐和五香粉白糖生抽调味。6大火炖一会，汤汁浓郁时关火。7成品上图。
董小伊
1豆皮洗净改刀滚刀块。2辅料改刀备用。3所有食材备用。4锅中热油加入圆葱西芹翻炒。5断生之后加入豆皮。6把红烧肉加入在加入适量清水。7适量盐和五香粉老抽蚝油调味。8小????慢炖一会汤汁浓稠时调少许水淀粉勾薄欠关火出锅即可。9家常炖菜就做好。10成品上图。
董小伊
坚苦的条件，往往会发生奇迹。在只有一口电饭煲、一个烤涮一体锅的情况下，菜也炒的有滋有味。
小洞天
百合是个好东西。
shan nun87
1西芹撕去粗丝，切小块。2蘑菇去蒂洗干净。3蒜剁末。4热油锅，把蒜爆香。5放西芹炒一下。6放入蘑菇炒匀。7放蚝油炒匀。8盖上盖子稍煮一下，至西芹断生即可。9清爽可口。
elmonte
1虾仁去沙线，用姜丝、料酒、白胡椒粉、盐、糖腌制片刻。倒去腌汁，加一点玉米淀粉抓匀。2西芹一颗，洗净切马蹄状。3水开入锅，变色就捞出过冷水。4生腰果适量，炒锅放少许油，小火炒黄。5炒锅加油，将虾仁滑炒熟。6姜葱适量。鸡汤加盐、一点点淀粉和匀。7洗净炒锅，加少许油，爆香姜葱。8下西芹快速翻炒。9加入虾仁10淋入鸡汤，炒至淀粉糊化，关火。11加入腰果拌匀。也可盛出后再加入腰果。12荤素搭配、清爽好吃的腰果虾仁炒西芹
线线3896
1猪肉110g切丝，加料酒、老抽、白胡椒粉、姜末、盐、糖抓匀，加蛋清、玉米淀粉抓匀，最后放3g油。2葱、姜、红辣椒切丝，西芹剖开切段。3西芹水开入锅，焯烫一下就捞出。4热锅冷油，爆香葱姜红辣椒丝。5下西芹翻炒，6加入1g盐炒匀。7下肉丝快速翻炒均匀出锅。8肉丝鲜嫩，西芹爽脆。
线线3896
荤素搭配，芹菜爽口，牛肉嫩滑，美味小炒。
琪_feXjZ8E2
你们听说过羊腿还能配番茄炒吗？这可不是黑暗料理哦，酸辣可口的番茄羊腿今天来啦，秋冬必备 营养均衡，老人小孩都非常合适哦。
鲜望
1先将所有主材切成丝。2土豆、胡萝卜丝。3起油锅，爆香蒜头，下辣椒丝、肉丝爆香。不知怎买的，这辣椒好辣，呛得我眼泪都出来了。4下土豆丝、胡萝卜丝翻炒，淋上料酒、醋、一点辣椒油，沿锅边添适量的水，熟透后下适量的盐、鸡精调味。5成了，味道还不错。哈哈！家里小MM把辣椒一根根挑出来才敢吃，晕！
琴心剑胆
这几天大家可算是吃尽了山珍海味，烦了吧！那今天，我就向大家推荐一道很简单、很爽口的素菜【酸辣脆藕】，保证让你们很解腻！废话不说了，直接上菜啦！
sheery的妈妈
小女出去吃了一顿斋菜，回来缠着叫我做罗汉斋。罗汉斋的做法有很多，问一下她吃到了什么，然后煮了一餐给她吃，效果不错，全吃光了，叫我下次还做，哈哈。
琴心剑胆
最近又和剁椒干上了！ 做什么菜都想放点大红剁椒，这火艳艳的个大红色真是惹人喜欢呀，就是不吃，看着也很红火，呵呵... 来上个快手菜，手重不小心油放多了，大家忽略哈~~
大脸娃娃
你爱杏仁嘛？我超爱的，但是杏仁真的不是人见人爱的食物，许多人都受不了杏仁味。上周末，妈妈的姐妹团们来我们家聚会，我做了很多糕点，杉阿姨5岁的儿子胃口超好，但是咬了一口我做的杏仁塔立马吐了出来，我吓到了，因为那算是我的招牌糕点耶，怎么会做失败呢？原来，杉阿姨说他儿子不喜欢杏仁，觉得它有一股生的味道，看来杏仁真的是个极端的食物呀，不喜欢的人超讨厌，像我这样喜欢它的人就超爱的。
miale
