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想要减肥最害怕的就是吃甜食啊巧克力啊蛋糕啊，作为吃货小厨娘要美也不能亏待了自己的胃。 做了一个口感跟吃巧克力的小零食——脂肪炸弹可可，想要减肥的上班族又很喜欢时不时的吃点小零食的可以尝试，好吃到爆。
吃货小厨娘Elaine
长假期间做流心月饼开了一罐椰浆没用完，不想浪费剩下的椰浆，正好看到哈奇老师的这款椰蓉泡浆面包。这个面包烤出来真是太好吃了!中种面包本身就是非常柔软的，又浇上了湿润的椰浆，流到面包底下烤过之后就像椰香布丁，真是美味呀！
绿绾潇湘
买到了一包高品质的椰蓉，因为这份椰蓉是纯椰子肉打的，椰香很纯，所以椰蓉馅没有加黄油而是用了椰子油，突出椰子本身的香味儿，并且增加了一个炒制的过程来增香。而面包体则用了啊呜老师的中种面团，更加柔软，同样为了突出椰香用了椰子油。如果喜欢奶香味儿重的，可以把椰子油换成黄油这是一个450克三能吐司模的量。。
绿绾潇湘
买到了一包高品质的椰蓉，因为这份椰蓉是纯椰子肉打的，椰香很纯，所以椰蓉馅没有加黄油而是用了椰子油，突出椰子本身的香味儿，并且增加了一个炒制的过程来增香。而面包体则用了啊呜老师的中种面团，更加柔软，同样为了突出椰香用了椰子油。如果喜欢奶香味儿重的，可以把椰子油换成黄油这是一个450克三能吐司模的量。。
绿绾潇湘
满屋飘香，酥酥脆脆好味道
水蓝之岚
1将牛肉洗干净，切丁如图大小。2洋葱切丝，如图。3将切好的牛肉丁放在盘子里，倒入适量的料酒，酱油，盐搅拌均匀，静置腌10分钟，就可以开火炒了。4炒锅预热，加入2勺椰子油。5油热后倒入牛肉丁，爆炒3分钟。6牛肉丁爆炒至没有生肉如图状态，可以倒入洋葱丝继续进行翻炒。7倒入洋葱丝翻炒3-5分钟，就可以出锅了。8翻炒至如图状态，撒点黑胡椒翻炒一下。一盘美味的洋葱牛肉丁就做好了。9最后放一张成品图。小窍门因为是小炒牛肉，选牛肉的时候最好是上脑牛肉或者精牛肉进行切丁比较容易炒熟。如果选择腿肉有可能会炒不烂，到时候会嚼
吃货小厨娘Elaine
小时候最喜欢吃冬瓜炒小虾米了，正好有小干虾动手炒一道????。
吃货小厨娘Elaine
1准备食材，虾米和上海青菜两颗。2将上海青一片一片摘开洗干净，如图。3将清洗干净的上海青切大小适中的段。4食材准备好，开火倒入适量的椰子油，油热后准备开炒。5油热后将虾米倒入进行煸炒出香味。6虾米煸炒出香味，如图可以将上海青的根茎倒入锅中一起翻炒。7倒入上海青根茎，因为根茎不宜炒熟，所以先炒根茎，叶子暂时不要倒入。8翻炒2-3分钟后倒入上海青叶子，继续翻炒。9倒入上海青叶，加入适量的盐，酱油进行调味。继续翻炒2分钟，青菜就可以出锅了。10翻炒2分钟后，上海青根茎和叶就炒好了，如图状态，一盘简单的虾米小青菜
吃货小厨娘Elaine
剩下最后两块咖喱，索性一鼓作气把它们解决掉。先前就看到一款咖喱蛋糕，作者说是自己随意搭配的方子。模样看着不错，只是好些材料都没有。不过，也没什么关系，马芬做法的蛋糕随意性很大。以此为参照，用手边的材料，自己也能随性搭配出一款咖喱蛋糕来。 如果咖喱蛋糕必须要有肉，冰箱里正好还有两盒香肠，一条条的小香肠，用起来比较方便。随手拿出一盒，只见是辣味香肠，就它吧。配点洋葱就行，不再考虑其他菜蔬。咖喱块要事先加热融化，才加入鸡蛋，如果反过来，有可能会把鸡蛋弄熟，那就只能吃咖喱蛋了。 随意的搭配，随意的做法，好像最后的
食·色
魔芋它是几个世纪以来在亚洲用来做小吃、面条和传统中药当中。魔芋几乎没有卡路里、碳水化合物、脂肪、糖或蛋白质。它们含有一种对身体有益的可溶性纤维，称为葡甘露聚糖。它不会在小肠中被消化，几乎没有碳水化合物，它们不会导致血糖升高。调节血糖，有益肠道健康，改善便秘。看了关于魔芋的介绍就忍不住尝试一下。
吃货小厨娘Elaine
各种口味的牛轧糖配方都差不多，只是拿烤燕麦牛轧糖做个例子（懒得处理坚果，挑简单的做例子，嘿嘿）。
吃货！gfz
中式面点真不是我的强项，无奈女儿特喜欢葱油饼，只好学着做啦。朋友给了一瓶有机椰子油和自家种的香葱，圣诞放假在家正好学做点心。
elmonte
欠您们的烤麦片菜谱，来了????????
波良涛天
减肥要吃合适的碳水，于是买了很多鹰嘴豆，网传有很多烹饪方法，看过大神-yoyo不吃肉-的方子，可以用来做蛋糕。哎呀呀，开心，可以不怎么长肉的吃蛋糕了（还是要节制????????）。做了很多次，稍稍改良了一下，如下，在此记录。
skila_CsloIOJV
当你看到了这个菜谱时，不外乎搜索了减重，生酮关键词。之前就在犹豫要不要发这类的菜谱，但我的确是用这种方式实现了三个月内快速减重，然后调整饮食结构持续减重，用8个月减掉70斤。每个人的饮食习惯，意志力强弱不同，建议基数大的人使用这种办法，但前题要检查身体并问下医生建议。你胖都胖这么久了，去趟医院查个体花不了几个钱，浪费不了你多少时间，选适合自己并可持续的方式减肥，才是最有效的方法。再次提醒，适合爱吃肉，受得了不吃主食，大基数的人群。生酮的核心：每天吃够基础代谢值（自己找软件查），摄入营养素占比：脂肪70%，
懒人生酮
这道菜我第一次做 嘻嘻 不过蛮好吃的 把第一步的图片发到这了，哎呀还删不了晕。
安分的小女人
西瓜泡馍是我们民勤的特色美食，吃起来十分简单，而且相当有味道！夏天的时候是家家都在吃，既可以当做夏日的一顿正餐，又可以作为消暑的一道“下午茶”，哈哈，我基本是每天会吃掉一个西瓜，多的时候也会吃掉一个半。。。西瓜的香甜多汁加上晾干的馍馍，馍馍也变得十分绵软可口，真是不可多得的美食啊！我是喜欢的不得了啊。。。这么简单，你不想试试吗？呵呵，希望大家喜欢！！
慕茶
味道鲜美
Lucy学厨
秋天来了，天气凉热不定，有些人总觉得浑身不舒服：口干舌燥，喝水也不感到滋润。有时候鼻腔有干燥感，一不小心还出血。喉咙也痒痒的，频频干咳，有时有少量的痰，却总是咳而不爽。嘴唇干裂......这是怎么啦，呵呵，不要紧张，你被秋燥了，呵呵，在广东，这种感觉会特别明显，所以，我们除了少吃燥热伤津的食物外，还会煲一些适合这季节的汤水，给家人润润，解解秋燥。********************************************************这是一款非常适合秋天喝的汤水，苹果它具生津，润肺，
鱼尾巴
1翅根烧土豆材料：鸡翅根、胡萝卜、洋葱、土豆、酱油、老抽、蚝油、剪刀、一次性手套。2将翅根洗净去骨切小丁。（从根部用刀将筋剃开再往下撕）。3胡萝卜、洋葱、土豆洗净切小丁备用。4锅置火上加热倒入油煸炒葱花，同时下入鸡丁。5鸡丁炒至变色倒入热水没过鸡丁即可。6将蔬菜一同倒入锅中。7锅置加入酱油、老抽各一勺，盖锅盖中火焖至20分钟。8待汤汁浓稠时加入一勺蚝油翻炒几下即可。9饭团制作：将米饭揉团做成头部、四肢。10用海苔剪出鼻子、眼睛、脚垫、嘴巴。11把剪好的海苔放到饭团上进行整理。12整理好的饭团上浇入菜即可。
kiss战女
