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一道经常做的家常菜，有颜有料。香菇能降三高，提高免疫力，延缓衰老；油菜能宽肠通便、帮助肝脏排毒、提高免疫力、散血消肿、降低血脂。香菇油菜一起吃，功效加强，加上红萝卜、杂菌，口感层次丰富，吃不腻。
茜茜wqq
1把土豆刮干净。2把一个洋白菜切成小片儿。3把蘑菇洗净。4把洋白菜和生菜串好。（没有竹签，可以用牙签）5把油菜串好。6把蘑菇切好，串好。7先把油菜，蘑菇，洋白菜，生菜先烧烤完。8把土头片儿切好，串好。9成品。小窍门记得开小火
????墨染的樱花糖????
一个人在家，喜欢好几种食材搭配在一起，营养丰富还好吃。
雨中漫步_kRsJPX
早餐很简单，炒米线，饭菜一锅出，一家人都爱吃，好吃还有营养，一段时间不吃还真是想得慌。微辣的口感，不油腻，滑嫩爽口，孩子一口气吃掉一大碗，每次都要多做点，少了不够吃。
大海微澜
1油菜洗净，香菇泡发。2香菇胡萝卜切片。3蚝油，生抽，淀粉调汁。4锅中放油炒胡萝卜然后放入油菜炒断生。5最后放入香菇，和调好的汁炒匀。6盛出。
宁静致远0217
清新爽口，易做下饭。
尼古拉斯～达芬资
豆腐夹着豆沙吃起来既有豆香又有甜味，小朋友非常喜欢吃。
斋厨房
鲍鱼软滑，口感细腻，汤汁鲜美。
hb俗人
1泡发好的干香菇切成条。2油菜摘好洗干净在开水中焯一下然后过凉。（水中加入少许盐）3红尖椒切成斜刀。4葱花爆香。5放入尖椒和油菜，翻炒一会儿后加入少许的盐，鸡精断生后出锅装盘备用。6备一个碗汁，放入少许的清水，淀粉，魔厨高汤，糖，生抽。7另起锅倒油小火放入香菇慢慢炒至香菇变色，炒出香菇的香味。8锅离火，倒入少许的生抽翻炒均匀后倒入碗汁。9倒入油菜，翻炒几下放入少许鸡精勾芡即可出锅。10成品。
舌尖居士
天热就馋这碗面，大口吃肉真实惠，低脂高营养，好吃不长胖。
大海微澜
清爽小菜一碟，简单不失美味，夏日餐桌上的家常菜????。
筠旸JY
1适量面粉，加入适量清水。2用厨师机和面。3和成光滑的面团。4擀成片。5用刀划成宽面片。6油菜洗净。7葱切丝。8干红辣椒切小段。9锅中放入适量清水烧开，把面片抻长放入锅中，煮两三分钟。10下入油菜关火。11捞出放入碗中。12放入葱，加入三勺醋。13加入三勺生抽。14放入少量盐。15锅中放入适量植物油，爆香花椒。捞出花椒不要。16放入干红辣椒关火。17碗中撒上辣椒粉，把花椒辣椒油浇到辣椒粉上。18成品。19搅拌均匀食用。20成品图。
hb俗人
香辣可口，面条爽滑，肥肠香软。
hb俗人
1胡萝卜洗净切成片，油菜洗净切成段。2白玉菇洗净切成两段。3放入开水锅里面烫一下捞出。4热锅凉油放入葱花爆香。5放入胡萝卜片煸炒。6放入白玉菇继续翻炒均匀。7放入油菜段继续大火翻炒几下。8放入少许蚝油盐。9继续翻炒均匀即可出锅。10成品图！
筠旸JY
1粉丝放入冷水中泡软。2准备好一块浓汤宝。3油菜洗净撕成小块儿。4香菇洗净去蒂。5香菇切成小丁儿。6将香菇烫一下备用。7锅中放水放入浓汤宝。8水烧热以后放入香菇。9放入粉丝。10煮至粉丝熟了以后，就可以放入油菜。11油菜熟了即可。12盛盘出锅。13开动吧????。
原来你也在这里！
芥蓝有利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效，我就知道它最通俗的一点就是清热下火，单吃芥蓝的话会有稍微的苦味，所以一般跟腊肠或者腊肉一起做就香很多~
草莓
番茄炒鸡蛋这道家常菜虽说简单，但是大家却都爱吃，记得在大学的时候常常吃这道菜，在宿舍煮面条的时候也会放一个鸡蛋一个番茄，所以这两样的搭配总觉得格外的亲切，对一点都不挑食的我来说，怎么煮都好吃。 虽然是道简单的菜肴，但是每个人都有自己的做菜方式和习惯，番茄炒鸡蛋这道菜的做法随便都能搜索到很多，虽说简单却也不易，以前看过很多这道菜的做法，每个人的说法也不同，最后根据自己的喜好，总结了自己喜欢的吃法，只是个人的观点，仅供参考。 先从切法来说，以前在天天饮食上看到的是切成滚刀块的，番茄还要快速焯水，我试过一次，不
球球厨窝
三文鱼先用盐一点点，和红酒腌制半小时。黄油入锅融化，三文鱼中火煎制，中火是为了锁住水分。然后我调制了个白汁。黄油融化，小火炒面。面呈现淡黄色，倒入少许牛奶，不停的搅拌。呈粘稠状，调味。盐和鸡精。淋在三文鱼上，然后在白汁上撒少许法香碎。最后我用黄瓜，刻了几个字。K.P Happy new year
ANSON417
土豆既是主食又是蔬菜，几乎不含脂肪，碳水化合物的含量也不高，却富含膳食纤维，吃饱后有饱腹感，常吃有利于控制体重，是宜果宜粮的减肥佳品。
kiss战女
一杯咖啡、一份面包、一首歌，聆听生活的旋律.....
kiss战女
