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猪里脊肉含有丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等，可以补肾养血，滋阴润燥。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能。可治食欲不振、大便不畅、痢疾、肠炎、虫积腹痛、创伤溃疡、赤白带下等病症。洋葱所含前列腺素A，具有明显降压作用，所含甲磺丁脲类似物质有一定降血糖功效。能抑制高脂肪饮食引起的血脂升高，可防止和治疗动脉硬化症。洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。洋葱中有一种肽物质，可减少癌的发生率。特别适
朱小白爱美食
冬季是雾霾天气严重的时候，基本上天天雾里吧唧的，还会有呛人的味道，矮油我们的肺啊，快被雾霾给淹没了。动物的内脏按理说应该少吃或不吃，可民间有以形补形的说法，实在没辙，吃块猪肺补补肺。
悠哈厨房
烫面的比冷水或温水做出来的饼内部更柔软。
溪雅丽香
炸酱是一种万用的酱料，不只是用来吃炸酱面，拌米饭、抹馒头，即便是放到粥里，都是非常的美味，做一碗好吃的炸酱，随吃随取，即为方便。
悠哈厨房
一个人在家时，通常不想做菜烧饭。或年糕或面条，甚至吃点泡饭就算一顿了。可有时想想干嘛这么马虎呢？平凡的日子，也得享受生活。即使吃碗家常的年糕面条，咱也得放荤的素的多多的食材才算对得起自己。所以，这顿中餐食材虽普通，可营养丰富很是鲜美。
飞雪飘絮
这道爽口酸辣选用的食材是大白菜帮的部分，经过爆腌的简单制作，很是清爽可口，也是我家经常食用的一道小菜。
桃子所
用烤箱做炸鸡翅第四个小故事。
翟女……
开春第一鲜，就吃开凌梭，惊蛰过后，天气渐暖，休眠了一个冬天的梭鱼开始活跃起来，它是开春后捕捞上来的第一批鱼，故有开春第一鲜的美誉；
悠哈厨房
饼干点心里面总是少不了糖，既然避免不了，那索性换成健康一点的糖好了~红糖是最天然的糖，直接用甘蔗汁熬出来的，温和补血含有很多微量元素，最适合女性~加上燕麦具有丰富的膳食纤维，饱腹感很强，也不容易长胖哦！
恬萝姑娘
在椒油的基础上再加入芝麻或小葱也非常美味。
溪雅丽香
1先把蛋清和蛋黄分离在两个无水无油的盆内，2蛋黄加入10克白糖搅拌，接着放入植物油和牛奶搅拌均匀3用筛子过滤低筋面粉，用刮刀搅拌至无颗粒，要采取切拌的方式，不可以划圈4用高到位打发蛋清，打出泡泡时加入三分之一的白糖，接着打顺滑以后加入三分之一的白糖，接着出现了纹路在加入三分之一的白糖5挖三分之一的蛋白到蛋黄里用切拌的方式拌匀6接着把蛋黄倒进蛋白里，用切拌的方式拌匀，不可以划圈7蛋糕底部撒上黑加仑，倒入蛋糕糊后使劲震几下，震出大气泡8每个烤箱温度不同，我的烤箱选择110度45分钟，如果顶部出现开裂 那肯定是
小牛俊
迷你小南瓜，面面的口感，用它来做盅，内放鸡丁、土豆丁、胡萝卜丁，变身为一个可爱的南瓜盅。
Meggy跳舞的苹果
家庭烤面包多种多样，我经常用面包机制作面包，也做些花样，今天这款面包是做为早餐的豆沙小面包，暄软、微甜、豆沙细腻甜香。
putimama
1面粉三杯2放酵母粉两小勺，白糖少许入面粉内拌匀，加温水和成较软的面团用湿布盖住发酵至面团原来的二倍大。3发酵好的面团4发酵面团的同时将木耳、香菇、胡萝卜切碎、鸡蛋搅成蛋液备用。5锅内放油将鸡蛋炒熟下葱花炒匀起锅。6另起油锅将胡萝卜粒入锅炒软7下木耳炒熟8下香菇炒匀9最后将超好的鸡蛋入锅炒匀，放盐、鸡精、味精炒匀起锅10将发好的面分成大小均匀的剂子，擀成包子皮将炒好的馅料放入包好入蒸笼蒸大火蒸20 分钟。11成品展示
爱上素食
1豆角洗净掐去两头，切滚刀块备用2炒锅倒入适量植物油，油温200℃时倒入豆角小火炸制3大约5分钟后捞出备用4大约5分钟后捞出备用
赖盛永
1豆腐1块。2切成1公分的小丁。3放到油锅里煎制。4两面金黄即可。5香菇提前用热水浸泡。6洗净切碎末。7鸡蛋磕到碗里搅打均匀。8锅里放油，倒入蛋液炒熟。9将煎好的豆腐、鸡蛋放入盆中。10放入切好的香菇。11放入葱、姜末。12放入盐5克、香油10毫升、胡椒粉2克、葱、姜、味精调匀。13将面团揉匀。14搓成长条，切成每个50克的剂子。15擀成薄皮。16放上馅子包起来。17包好的包子。18放入锅中，大火烧开20分钟即熟。19焖3分钟出锅。20切开摆入盘中。
gaopingzhao
鲫鱼和萝卜的搭配，因该是很鲜美的绝配。这种吃法应该算是皖北地区的的一种家常炖菜。 在秋冬季,家庭餐桌的一道美味佳肴。
红豆厨房
第一次见到这个名字，就被深深吸引。不知是什么时候才有的美食佳肴，我想应该是和慈禧有些关联的，所以才叫---老佛爷红烧肉。因为加了当归，党参，红枣，所以烧出的肉非常香，比一般的红烧肉口感更好，别有一番滋味。
红豆厨房
猪皮是俺家大MM的至爱，豆腐小MM喜欢，这次，一个菜满足两个口味，哈哈。那日在超市看到有猪皮卖，很便宜，于是就买了点。这玩意胶质丰富，美容哦。在加上些老豆腐，焖起来格外香，好吃。
琴心剑胆
鸭和笋干还是蛮不错的搭配，做出来的味道很丰满。
琴心剑胆
