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紫薯茶巾绞是日本的一道健康小点心，它是用裹的手法做出来的，不仅有紫薯的香甜，还有糯糯的口感很好吃。紫薯热量不高，做成甜品也不会怕发胖，而其可爱、梦幻、浪漫的外形，就像是永远都想要保有的少女情怀。
滋滋d美味
番薯你还直接蒸着吃?今天小萌教你一招不仅变成颜值高，而且非常美味的甜品哦，一款披着华丽外表的双薯酸奶慕斯，只看样子的话会以为它是慕斯，没想到它是紫薯和红薯做成的！紫薯、红薯、酸奶都属于养生食物，一起搭配能发挥1+1>2的效果。吃起来软糯细腻，搭配酸奶一起，口感更清爽，吃多了也不会腻。
萌城美食
这是一款低卡健康的小甜点，做法超级简单！几步轻松搞定，只需要把所有材料搅碎，小火煮至浓稠，冷藏至凝固就ok啦！
冲啊冲
看见这一抹黄中包紫的蛋卷儿，对于少儿来说，馋涎欲滴，宝宝爱吃。献给中国的学龄前儿童。
小家有女初长成
这款小面包，口感细腻味道香甜。
清雅小厨
1黄油提前切小块，室温软化，然后用打蛋器打发。2加入糖粉，继续打发。3鸡蛋打成蛋液，取20克。4全蛋液分两次加入黄油中，每次加入都要搅拌均匀。5筛入低粉，揉成面团，盖上保鲜膜，放冰箱冷藏1小时。6冷藏面团的时候，我们做紫薯馅。紫薯去皮，放蒸锅中蒸熟。7把蒸好的紫薯，放入料理机，加入酸奶，牛奶，细砂糖打成紫薯泥，会流动的状态。8再加入全蛋液（可以用做塔底剩下的全部蛋液），玉米淀粉，继续搅打均匀备用。9取出冷藏好的面团，隔着保鲜膜擀成稍有厚度的面皮10将面皮放入挞模具中，在底部的挞皮上用小叉子扎一些小孔，防止
㎡Always????
紫薯银耳羹，口感丝滑清香，颜色漂亮，喝上一杯好滋润！
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1紫薯切片，上锅蒸熟。2紫薯放入料理机，加入少许凉开水，打成紫薯泥。3面粉.紫薯泥放入酵母。4到入适量温开水，用筷子搅拌成絮壮。5用手揉成光滑的面团。6面团醒发至2倍大。7碗内放入2勺面粉，里面放入13香，少许盐。8到入2勺熟油。9搅拌均匀，油酥就做好了。10醒好的面团揉好，取3分之2擀成薄薄的大饼，越薄蒸好的馒头层越多。11油酥均匀的抹在面饼上。12在一边卷起来。13均匀的分成几份。14剩下的3分之1面团，搓成长条。15分成大小均匀的几份。16擀成薄薄的馒头皮。17把抹上油酥的馒头坯子放在馒头皮上。18
雨中漫步_kRsJPX
1准备好食材2紫薯用电高压锅压熟3鸡蛋磕入碗中，紫薯去皮压成泥4鸡蛋划散，待用5起锅，锅中刷油6摊鸡蛋饼7鸡蛋皮晾一下8紫薯摊开放在蛋皮上面9卷成长条10切成4cm长的小段11可以了12要不要品尝一下呢？????????
芊芊_DOkzbcaviraI
来自小孕妇简单小甜品分享。
知· 己
最近的天气开始热起来，孩子老说想吃芋圆，甜品店的芋圆最便宜的都要18块，还没几个芋圆，要是多加芋圆，2块钱3个，真不便宜。既然孩子馋了，那就做起来吧。
龙宝宝陈诺
用当地韭菜做馅，鲜香。春味正好。
金凤栖梧
紫薯、山药，都是富含优质碳水的食物，比白粥更加营养丰富。刚开始准备食材是有点忐忑的，因为不确定口味你们喜不喜欢。但是当破壁机搅拌完毕，倒出来的瞬间，我惊呆了！！！不仅因为它有着薯类的营养和美味，还因为它拥有着迷人的紫色及紫色带来健康功效。
营养师奕可
今天分享一款高颜值的网红紫薯思慕雪，低卡又健康，超级好吃????！一说起思慕雪首先想到的就是色彩斑斓，高颜值，做法多样，口感甜美，深受小伙伴们喜爱！
soka小佳子
这款汤所有的食材都需要炖到一定的火候。银耳我们用的是新鲜银耳，质感更加软嫩，桃胶提前泡发，最好就是冰箱冷藏泡2天，基本上几粒桃胶就可以泡一大碗，所以量要控制好。另外，儿童、孕妇以及生理期的女性不太适合吃桃胶，要注意。银耳汤不建议隔夜，容易引起食物中毒，所以这款甜汤记得吃多少炖多少哦。
ZRB新西兰进口食品
1材料：手擀面、青瓜、火腿、芹菜叶。2锅里烧开水，水开后放少许盐将面条下入锅里煮熟。3捞起过冷开水后装碗。4锅放油烧热，下入火腿小火炒一下。5再放入青瓜略炒几下。6注入开水煮开。7放入芹菜叶，加盐，胡椒粉，鸡精调味。8淋到面条上即可。
家有桐宝
1虾头，虾皮用盐，白胡椒粉，料酒腌半小时。2黄油加色拉油，炒蒜末和洋葱末，加入虾 头爆炒。3加水煮一会，捞干余净汤。4加入米中煮，再加点椰浆粉及枸杞。5如果还有余虾，用料酒和胡椒腌好后，在饭快熟的时候加几粒进去。
海兰朵
1材料：黄骨鱼。（黄骨鱼杀好洗净用姜片、盐、料酒腌制30分钟后控干吸干水分）2葱、姜、蒜、豆豉。3葱、姜、蒜切碎。4锅里油烧至8成热，将黄骨鱼下锅文火煎一会儿。5将煎好的黄骨鱼用铲子推往一边，下入姜、蒜、豆豉及一半葱花。6炒香后和黄骨鱼一起炒匀。7加一碗水入锅里。8大火烧开后转小火焖至收汁，撒上剩余葱花即可。小窍门黄骨鱼事先用盐腌过，豆豉也有盐分，炒得时候是不需要再加盐及酱油类调味，以免太咸。
家有桐宝
1牛肉清洗干净。2锅里水煮开后，放入牛肉焯一下。3把焯好的牛肉捞出切成小块。4配料清洗干净。5坐锅下油。6放入牛肉炒一下。7接着放入姜葱。8放入适量的盐炒均。9放入一勺老抽炒均。10放入料酒。11放入五香粉炒几下。12接着把配料倒入。13放入适量的水焖。14把胡萝卜切成滚刀块备用。15牛肉八成熟时放入胡萝卜一起焖熟即可。
灵草
1将熟牛筋切块。2萝卜去皮切块。3砂锅底倒油烧热后放入姜片炒香。4下入牛筋翻拌。5放老抽，白糖至上色。6将萝卜及各式香料放入，加适量牛筋汤。7盖上盖子焖10分钟即可。
家有桐宝
