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不想做菜的中午就简单的来一个肥牛饭吧，绝对不输吉野家呢。
丹丹…畅畅
减肥的宝宝好吃的青菜又来啦。
丹丹…畅畅
蛏子滋阴清热，味鲜，辣炒一下绝对是下酒必不可少的菜。
丹丹…畅畅
很久没做炒肝尖了，今天用紫洋葱和香菜杆做配菜小炒肝尖，味道超棒；洋葱脆甜、香菜杆提香、肝尖鲜嫩，真是美味，成品菜最后再放些火麻仁，植物蛋白和动物蛋白的完美结合，更加营养，更加利于人体吸收，美味又健康。
美食娘娘馨睿
洋葱炒白萝卜，特别好吃下饭。洋葱具有很好的抗氧化，抗衰老的功效。白萝卜能够滋阴补肾，对身体还有很好的滋补效果，白萝卜能够健脾和胃养肝明目。
寻梦一ZbDu
油麦菜炒黄豆芽，清淡营养，美味家常菜。油麦菜和黄豆芽都是包含了各种的维生素的，多吃蔬菜可是对人的身心健康是十分有益的。
寻梦一ZbDu
1准备食材。猪肝提前泡血水。2切成薄片，加一勺白醋，再过几遍血水。3加入淀粉以外的所有调味品抓拌均匀腌制20分钟4肝片加入淀粉抓匀。可以帮助锁住水分！洋葱，甜椒切块，葱切断5锅内下比平时炒菜多一些的油烧热，下入肝片炒变色，滤掉多余汁水盛出备用6重新起锅烧油倒入洋葱，辣椒。炒断生加入肝尖，撒上少量盐调味即可。7出锅前撒上葱段。8成品图。
鑫潮澎湃
这道菜简单易做，肉蛋菜面搭配合理，味道不错，生活忙碌的时候经常做这个，赶快试试看吧！
筠旸JY
1土豆去皮洗净，洋葱剥去外皮洗净。2土豆切成细丝。3放入清水里浸泡除去淀粉。4洋葱切丝。5锅内放少许油烧热。6放入土豆丝翻炒均匀。7多炒一会儿至软。8放入洋葱丝继续翻炒几下。9加入东古一品鲜酱油。10加少许盐调味。11淋入少许清水烧一会儿即可关火啦！12装盘上桌。13成品图！14成品图！
筠旸JY
这是一道高蛋白低热量的减肥餐，非常适合健身或者减肥人士，小扁豆高蛋白低碳水，营养又可以饱腹，搭配蔬菜与鳕鱼排，好吃又健康。
南瓜大姐姐
杏鲍菇、胡萝卜都是既大众又利好的食材，也深得家人喜欢。因此，经常买回家搭配其他食材做美味。这次，将两种食材组合素炒，非常健康又美味的一道家常菜。
尔东叶
1五花肉一块白洋葱紫洋葱适量。2五花肉切成薄片。3洋葱切成小块儿。4锅内放少许油烧热，然后放入洋葱块煸炒一下盛出备用。5锅内放油烧热，放入姜片爆香，然后放入五花肉片煸炒至变色。6炒至变色。7放入生抽上色。8翻炒均匀。9放入洋葱块儿继续翻炒均匀。10加少许盐和鸡精调味。11大火翻炒，可淋入少许清水。12翻炒均匀即可出锅。13装盘。14成品图。15成品图！
筠旸JY
喜欢饭菜合一的炒饭。丰俭由己，随意搭配。看似简单的一碗饭，其实内涵很丰富。这款虾仁时蔬炒饭，是诸多款炒饭中的一款。加了虾仁及应季时蔬，营养丰富，味道很棒。
尔东叶
利好的腐竹与利好的胡萝卜搭配，简单的素炒，却是美味又健康。
尔东叶
我儿子特别爱吃烧鸭配酸梅酱，我就想呀，烧鸭毕竟吃多了不好。我就想着自己试试做鸭配酸梅酱的口味。没想到做出来，还挺不错的，又简单，儿子吃了一整盘，配了3碗饭，连汁都不放过！????????
柔昊琳琪
生鱼是鳢科鱼类中个体大、生长快、产量和经济价值较高的名贵经济鱼类。生鱼的地方名有：黑鱼、财鱼、乌棒、斑鱼、蛇头鱼、孝鱼、默头鱼等。生鱼为经济价值较高的淡水鱼类，是一种营养全面、肉味鲜美的高级保健食品。生鱼骨刺少，在我国南方地区，尤其是在两广和港澳地区，生鱼一向被视为病后康复和体虚者的滋补珍品。
琴心剑胆
这个菜献给所有喜欢剁椒口味，又喜欢毛豆的人，简单容易但是特别好吃。很下饭。
老杨的厨房
1黄油在室温下软化，加入糖粉。2打发至蓬松颜色略显发白。3鸡蛋预先打发成鸡蛋液，然后分三次或者四次依次如直线淋入到打发的黄油中。4继续快速打发，打至黄油光滑细腻变成2倍大，颜色发白。5过筛全麦粉，低粉，泡打粉和盐到（4）中，简单的搅拌几下。6加入杏仁粉和杏仁片到（5）中，把所有原材料都搅拌均匀。7把面团装入到保鲜袋里。冷藏一个小时（我冷藏了三个小时）。8手上沾些干粉，把面团搓成一个个圆形面团。9上面用叉子压一下，压出纹路。10烤箱预热180烘烤25分钟后面稍微闷三分钟。11一个饼干的反面涂上果酱。另一个饼
小小计划
我妈妈从老家浙江永嘉县带回来的米豆腐在贵州等地也有这种米豆腐，吃法也是很美味的
球球厨窝
忽忽~~第一次发我做的小南瓜··
幸福小厨LSH
