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呜~我会说我为了发这个菜谱，重发了三次吗！！！？？持续崩溃的第四次，希望这次成功，并且这道菜值得。。。 日式咖喱炸猪排饭是一道一定不容错过的菜。炸得香香的大猪排，配上拌着浓浓咖喱汁，最后加上美美的白饭，总是不禁想美餐一顿。 猪排中含有蛋白质、钙等，都是人体必须的营养。土豆、胡萝卜、洋葱也是非常营养的蔬菜。简简单单地一个套餐下来，足以饱餐一顿了！！！
silvia201305
星期日带女儿在图书馆看书，一本日本的美食书非常吸引人，书中说在日本，男生都很期待“便当”式的爱，因为，当一个女生愿意为自己亲手制作漂亮的便当时，说明女生对他的爱如便当一样，新鲜营养、美味温暖。当他们品尝时也同样会感动，这份便当无论从营养均衡还是色彩搭配上都充分体现了的贴心与温暖；或许，更让人期待的不只是便当本身而是藏在饭菜间浓浓的爱…… 我想凡事只要用心去做结果都会不同，就象一份普通的便当，用浓浓的爱来烹制相信一定是最美味的。
爱美的家
这个猪排饭是跟女儿一起动手做的，有个女儿真的很好，小棉袄很贴心看到我一个人在厨房忙乎总会找机会来帮忙，帮我洗个菜剥个蒜，叽叽吱吱的小人在身边有说有笑地一起做饭让饭菜的味道增加了很多快乐。猪排是女儿拍松了再最后切成条的，整个过程都非常细心的，小人儿边做边说她要好好地学，长大了就可以做给妈妈吃了，呵呵，不管以后能否吃的到，现在听到这句话我就已经很知足了哈。
爱美的家
1（以下是土豆咖喱的做法）胡萝卜、土豆切丁，放入水中煮着2洋葱切丁，放入油锅中用小火煸炒3炒至完全变色4盛出洋葱，放入煮土豆和胡萝卜的锅中5加入味好美咖喱粉6加入牛奶7加入椰浆8加入鱼露9加入酱油，炖煮半小时左右，完成10（以下是黄金咖喱的做法）将猪排洗净，去除骨头，并用刀背拍一下11加入一小勺淀粉12加入料酒13加入盐14加入黑胡椒粉，抓匀，腌制半天15将腌制好的猪排放入鸡蛋液中，使其表面沾满蛋液16把沾满蛋液的猪排放入面包糠中，使其表面沾满面包糠；重复这两个步骤17锅中倒入适量油，将猪排放入锅中用小火
NICE2meetU
1土豆、胡萝卜去皮洗净2胡萝卜切小块，土豆切大一点块3锅烧热倒入适量的油放入土豆胡萝卜块翻炒片刻4倒入适量的清水，水没过食材5煮至胡萝卜、土豆块熟加入咖喱块搅拌均匀，中小火煮15分钟6快好后大火1～2分钟稍稍收汁即可7猪排用刀背拍松肉质后加料酒、盐、胡椒粉腌制片刻，准备面包糠、鸡蛋液8腌制好的猪排放入鸡蛋液中均匀的裹上蛋液再裹上面包糠9起油锅猪排炸至两面金黄10盛上米饭舀上咖喱土豆胡萝卜，排骨切块装盘开始享用吧
心美食
1准备材料，猪排超市买现成的，回家只要煎至熟即可食用。2不粘锅烧至六成熟倒入玉米油，入猪排。3煎至两面微黄，熟，捞出4将猪排切成小段。5鸡蛋入锅煮熟。6猪排，鸡蛋去壳洗干净对半切开，摆好。7油锅起火烧六成熟倒入米饭，加入生抽大火快速翻炒。8锅倒入清水，入白菜煮熟。9所有材料摆入。
逝去的爱情
有了东菱牛排机，做牛排真的是太方便了！今天试了试做猪排，效果同样棒~
阳阳灿烂
简单实用日式料理
micky甜
大块猪排，香喷喷的芝士，烤箱做出来的米饭，让你深深的爱上它。ACA 悦世电烤箱GT400真是神奇哈。简单的一餐，一人份两人份都可以，管住老公的胃，管住自己的爱哈。食材：五常大米150克、猪大排100克、西兰花50克、胡萝卜50克、香菇3朵 配料：京葱20克、蚝油2汤匙、烤肉料15克、马苏里拉芝士20克、食用油适量、精盐适量。
余甘果蜜的厨房
1 猪排洗净用刀背拍松，再用黑胡椒和食盐腌制10分钟左右。腌制好的猪排裹上一层蛋液和面包糠。2起油锅，油热后把猪排放进去炸至金黄后捞出，可以用面包糠来测试油温是否合适。3热锅倒入融氏葡萄籽油，先把洋葱炒香后倒入土豆块和胡萝卜块，加入清水煮沸后转小火煮至胡萝卜和土豆酥烂。4放入咖喱块以后继续小火煮，时不时搅拌一下以免粘锅。最后试下咸淡，觉得不够咸的话可以再加入少许盐调味~
盖侠科技
一直看日剧里面吃猪排饭，感觉很美味，一直想吃，现在网购方便了，将需用的食材买了回来，终于吃上了自己做的猪排饭
gqdfl
1猪排用刀背或肉锤敲打松驰，撒上盐和黑胡椒粉抹匀，腌制15分钟。2准备做咖喱的蔬菜，洗净切块，西兰花用盐水焯熟。3加热炒锅，倒入食用油，爆香元葱。4再放入胡萝卜和土豆块翻炒。5加入水，完全没过菜，大火煮开后小火炖至土豆和胡萝卜变软，大概十分钟左右。6放入两块咖喱煮至汤变浓稠。7大火收汁即可，可以不收太干，汤汁多浇到饭上才好吃。8准备淀粉、面包糠，一个鸡蛋打散，煨好的猪排先两面拍淀粉，再蘸蛋液，最后裹一层面包糠。9锅里多倒些油，油烧至七成热时下入猪排，先大火锁住猪排水分，再转小火将猪排炸至两面金黄。10炸好
忧郁土豆
做了这么多年的菜，第一次发个菜谱，心情略写紧张哈！！言归正传，发菜谱
blacktea89
1猪排用刀背拍松，加料酒，黑胡椒粉，盐，腌制２０分钟。2蘸上面粉，抖掉多余的面粉后，蘸蛋液，再拍上面包粉，这是做美味猪排的关键３步曲。3两面均匀拍上面包粉，中小火煎至两面金黄，这步的照片不小心删了。4洋葱丝加生抽，料酒，糖，水直接煮一下。5把煎好的猪排放在洋葱里，上面打个鸡蛋。6盖锅盖焖一下，蛋结起就好了，盛好饭，把猪排盖饭上。7来啦，来啦!大家坐好哦。
草月
1把所有食材洗净，把青菜对半切开2胡萝卜切块3土豆切块4洋葱切片5炒锅里加适量的水，煮沸，加入胡萝卜和土豆块氽水一遍，捞出备用6把氽胡萝卜的水留着，加少许的盐，把青菜也汆烫一遍，捞出备用7大米洗净放入电饭煲中，加入适量的水，按下煮饭键，等跳到保温后温10分钟左右，再按下煮饭键，等水分收干即可8在煮饭的时间内，把猪排用刀背轻剁几下，再用刀板平拍几下，把肉拍松，再划上几刀，但不能切断9把处理好的肉排放容器里，倒少许的黄酒，加入适量的食盐，味精和黑胡椒粉还有适量的淀粉抓匀腌制15分钟左右10把鸡蛋打散打匀，倒入
♀風♂
大排腌制一晚更入味。搭配蔬菜、水果、牛奶，营养比较全面哦。我做的是2人的量。
小尧0209
周末总是懒懒的，想吃好吃的，却不想做麻烦的，怎么简单怎么吃吧。
普凡
冬天炒菜容易冷，给宝宝们一人一份这样的咖喱脆皮猪排饭，开胃又暖和，饭菜也不容易冷。
我叫一尾鱼
一直想做咖喱猪排饭，酥脆的猪排，浓郁的咖喱，OMG，简直太棒了。咖喱猪排饭做起来很简单，只要猪排炸的好，就一定好吃。
请叫我小蜜
1猪排切薄片，用刀背拍松。2加料酒、精盐、胡椒粉抓匀腌10分钟。3备好淀粉、面包糠，鸡蛋打入碗里拌匀。4猪排先拍上一层淀粉。5泡入蛋液中。6裹上面包糠。7油锅烧至七成热（油开始频繁波动，伴有少量油烟出现），放入猪排。8两面炸至金黄。9捞起沥油，切成条状备用。10烧2碗清水，水沸后放咖喱块。11煮至完全溶化。12土豆去皮切块。13倒入咖喱锅里大火煮开后转小火煮10分钟（用筷子戳下土豆块，可轻易戳开即熟）。
举个栗子喵
第一次试做，成品自我感觉还是不错的！材料数量为四人份的总和
兆佳笑笑
有时候不做不知道一做吓一跳，每每吃着KFC的猪扒饭都是感叹皮厚肉少，今自己做一回才知道原来肉也是可以很多滴!1斤多肉只用了不到一半，柠檬是1块钱1个，再算上辣酱和米饭什么的成本也不过7块钱左右，真便宜！
桔子花开
1里脊肉切片，大概0.5毫米厚，两面用刀背斩一下，横竖均衡，一是为了入味，二是为了将肉筋斩断，口感更好。2用酱油少许腌肉，不要多，其他的调味料也不要放，时间不要太长，把蛋液、面包糠、面粉准备好。3先粘面粉，均匀粘。4再粘蛋液，也要均匀。5再粘面包糠。6下锅炸，两面均变成金黄色即可，出锅后可以先给孩子成肉吃点，很脆很香。7准备好洋葱和淀粉。8少许油炒洋葱，放入开水，喜欢汤的亲可以多放水。9将肉排放到上面，少煮一会，放入淀粉液，然后出锅。10儿子和老公一人一大碗。
炫目紫1982
1卷心菜切丝，葱绿和洋葱厚度都切成0.3cm，卷心菜去掉厚的部分。2拿小碗放调料，搅匀。3食用油7大勺，中火炸2分钟再反转后用筷子打孔3，4处。小火再炸6~7分钟，见金黄色后关火。打孔的目的是让牛排里部也熟透。4炸好的猪排放在厨房用纸吸掉多余的油，然后切条（如图）。5炒锅中放入1勺油，再放洋葱和卷心菜，用中火炒2分30秒，再放入调料和宽海带，用大火炒煮后再用中火炒5分钟，最后放入大葱后30秒，关火。6关火后拿出宽海带，再放胡椒粉即可。
yIn氏品工坊
1猪排洗净后用刀背轻轻拍打，使其肉质吃起来更加软嫩。2接着腌渍猪排，把猪排放入一个大碗中，加入少许盐、黑胡椒粉和适量料酒，搅匀后静置15分钟。3将青菜洗净用水焯熟。4鸡蛋煮熟后放在冷水里过一下，方便去壳。然后剥壳对半切开后放入碗中备用。5将腌好的猪排依次裹上生粉、鸡蛋液和面包糖后摆盘待炸。6锅里多倒些油，烧至锅内冒小气泡后放入猪排煎炸。7炸至一面微黄后再翻继续煎炸，炸至两面金黄后捞出控油。8把炸好的猪排放到案板上稍稍放凉，然后切成块状。9把事先蒸好的热米饭团成圆形后摆盘，撒些黑芝麻，然后再放上炸好的猪排、
pysot
1猪排切薄片，用刀背拍松。2加料酒、精盐、胡椒粉抓匀腌10分钟。3备好淀粉、面包糠，鸡蛋打入碗里拌匀。4猪排先拍上一层淀粉。5泡入蛋液中（蛋液炸完猪排后留着做浇头）。6裹上面包糠。7油锅烧至七成热（油开始频繁波动，伴有少量油烟出现），放入猪排。8两面炸至金黄。9捞起沥油，切成条状备用。10洋葱切片。11加高汤煮沸。12倒入照烧汁、味啉。13铺上猪排。14转小火，倒入蛋液。15煮至蛋液凝固，铲起浇在饭上即可。
举个栗子喵
1准备材料，上排肉，咖喱，面包糠，面粉。（面粉忘记照了。）2选用上排肉，比较嫩。 将肉切片。3用到背拍拍，让肉更嫩。4全部拍好。5加入调味料，鸡精，盐，胡椒粉，老抽，各适量。6搅拌好后，盖上保鲜膜。放入冰箱，最好腌制3个小时以上。7将面包糠倒入盘子，两面都裹上面包糠。8将面粉加水调成糊状。9将过好的肉再放入面粉糊中。10再放入面包糠，两面裹上面包糠。11全部肉都裹好面包糠。12放入热油中炸熟。13全部炸好。14切成长条。15水烧开后加入咖喱，鸡精，盐，胡椒粉。16咖喱融化，再烧开就可以了。17
×尛yan.
如果不得已要在外面解决一顿而不是吃大餐，我通常会点有饭有菜的套餐。其实呀在家里做一份也是挺快的。一般我是用彩椒做菜配配色不大爱吃，有时候还会剩下。这次加了冠利香醋一起烧，感觉非常好吃，开胃又下饭，饭菜一起全都吃光光了。
緣豆兒
忙碌的时候，做一碗简单的青豆猪排饭，既营养又省事哦^^
nancy_W
那天看到我获得了大海边黑蒜的试用，几乎不敢相信自己的眼睛，真是太幸运了。真的超感谢，感谢厂家，感谢美食天下，感谢佳佳。其实我是非常喜欢吃大蒜的，家里做素菜、荤菜都会放一些，每年新蒜上时，还会自己腌一些起来吃。不过，最困扰我的就是吃了大蒜后的那一股味儿，大家都懂的。但是听说黑蒜不仅营养价值是普通大蒜的数十倍，连这恼人的蒜味也去除了，真是让人期待啊。没过几天，就收到了黑蒜，迫不及待地打开吃了一个，味道酸酸甜甜的，口感QQ的，很像果脯，大蒜原有的辛辣味不见了，蒜味和普通大蒜比起来也几乎可以忽略不计，真是太棒了。
漫香小屋
1成品图，看着不错吧！猪排饭。2里脊肉超市买现成的，两块。3不粘锅烧至六成熟倒入玉米油，入猪排小火慢慢煎。4煎至两面偏黄，完全熟就可以出锅了。5取出，切块备用。6米饭????一碗准备好。7调汁，水适量，生抽，香油，玉米淀粉搅拌均匀。8倒入锅中，搅拌均匀。9将汁淋入米饭????表面即可！
逝去的爱情
1猪里脊切差不多五毫米的片，用牛排锤或者刀背拍松，放盐，少许食用油，花椒粉腌制，鸡蛋打撒，淀粉，面包糠装盘备用。2猪排按照粘蛋液→粘淀粉→粘蛋液→粘面包糠的顺序处理好，装盘备用。3油热后放入猪排炸制两面焦黄，取出用吸油纸吸油。4猪排切条，放少许生菜，小西红柿，挤上千岛酱，就可以享用美食了。5猪排饭做好了。
surt1981
1准备材料2在电饭煲里放入青豆胡萝卜玉米粒，蒸两人份米饭3西兰花丢到沸水中烫一下4切洋葱丁、蒜末、蘑菇片5蘑菇片煸炒，蘑菇变色后倒入蒜末、洋葱丁，炒出香味.6再放入少许黑胡椒碎，继续煸炒，接着加耗油和鸡汤（用浓汤宝煮成的汤）小火煮.7半个苹果加点水打成泥，倒入锅中，继续煮，再倒入红酒，煮滚，接着，煎肉，肉煎好后，用水淀粉将旁边的酱汁勾芡就可以了
Lily93
1猪排用擀面杖拍打至两倍大，用盐黑白胡椒粉和油腌制一会后两片肉中间夹一片芝士片，裹蛋液放铺锡纸的烤盘，200度烤20-25分钟2土豆洋葱胡萝卜猪肉切小块，油锅炒香洋葱加胡萝卜和猪肉然后加咖喱块和水，煮到土豆熟透3玉米蒸熟，花椰菜烫熟备用4烤好后搭配蔬菜和米饭淋上咖喱
Lily93
炒饭用的菜可以换成自己喜欢的菜，蟹黄棒也可换成瘦沫、火腿、或培根猪肉是前一天腌制好的。猪肉切大片一厘米左右厚，老抽，鸡精，白糖，花椒粉，淀粉，料酒，姜片。不喜欢猪排的也可以只炒饭就好了。
保密協議
1锅里放入油2将肉放入3肉变色了翻面4把腌肉的汤汁放入5烧到汁水浓稠出锅，装盘
ぺcc果冻ル
特别喜欢外面的咖喱猪排饭，但食材真是少的可怜，只有自己做的不仅食材好，而且料又足，当然味道也是更上一层楼哦！猪排要做的好吃，鸡蛋和面包糠是首选，这样炸出来的猪排又嫩又脆。
白~雾
菜籽最爱的炸猪排，以前图简单在外面吃，猪排又不新鲜又贵！自己做，健康又美味。
菜籽妈
1将肉洗净后，用厨房纸巾吸干表面的水，然后用菜刀的刀背轻轻将肉敲松些，肉的两面都要重复这样的动作。2菜刀沿着肉的横截面切成薄片，不需要太薄。肉片加些细盐和胡椒粉稍微腌个十来分钟，然后将每片肉再切成大小差不多的小块。（如果不喜欢胡椒粉味道的可以不放）3然后将每块小肉在鸡蛋液里迅速蘸下，然后外面裹上一层面包糠。4锅里倒油加热，油稍微多一点，然后油烧热后转中小火，把粘了面包糠的肉放进去炸，炸到表面金黄色就可以起锅了。5然后就是耐心的炸肉啦。。6将烫过水的西兰花，洋葱和胡萝卜丝用少许盐和油拌下备用。7拿个碗装好饭
刘夏丽
1猪排用擀面杖拍打成两倍大用黑胡椒盐五香粉·蒜泥腌制10分钟后中间加一片芝士再盖上一片猪排裹蛋液粘上面包糠放铺锡纸涂油的烤盘200度20-25分钟，根据情况盖锡纸2土豆洋葱胡萝卜切小块油锅炒香加入咖喱包和水煮到土豆熟透加点盐调味3猪排烤熟后搭配米饭炒蔬菜淋上咖喱即可
Lily93
