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1准备西兰花、山药、姜片。2淡菜泡发半小时，清去杂质。3山药切成丁。4西兰花切粒放盐水中泡洗。5准备香菜、葱花。6大米。7淘洗干净。8大米放入锅内，加入适量清水。9大火熬开后，放入淡菜和姜丝。10勺子搅动搅动，防止粘锅。11盖盖转小火慢熬15分钟。12开盖后，米已煮开花了。13放入山药。14加入油、胡椒粉、盐盖盖继续熬15分钟。15再次开盖，粥已粘稠。16放入西兰花煮熟。17撒入香菜葱花。18最后放点鸡粉即可。19成品。清淡又营养又减脂。
宸·羽
1食材：大米（已淘洗）2皮蛋（已剥壳）3日本豆腐4猪油5将日本豆腐放在案板上切开、去包装、切成块，待用。6将皮蛋放在案板上切开，待用。7在高压锅里倒入适量的清水烧开。8接着，下入大米烧开。9盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。10焖至没气后开盖，合入切好的日本豆腐和皮蛋，搁点猪油。11搅动一下煮开，煮至1分钟。12然后，加点盐、鸡精调味搅匀即成。
花鱼儿
1食材：薏米仁（已提前泡发）。2大米（已淘洗）。3黑芝麻、冰糖。4将已泡发的薏米仁淘洗干净，待用。5在高压锅里倒入适量的清水烧开。6接着，下入薏米仁和大米烧开。7盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。8焖至没气后开盖。9然后，合入黑芝麻和冰糖。10搅动一下煮开。11煮至冰糖融化，即成。
花鱼儿
1食材：大米（已淘洗）。2皮蛋（已剥壳）。3生菜。4将生菜洗净，捞出。5放在案板上切碎，待用。6将皮蛋放在案板上切开，待用。7在高压锅里倒入适量的清水烧开。8接着，下入大米烧开。9盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。10焖至没气后开盖，合入切好的皮蛋和生菜搅动一下煮开。11然后，加点盐、鸡精调味搅匀即成。
花鱼儿
1食材：花芸豆（已提前泡发）。2大米（已淘洗）。3燕麦。4冰糖。5将已泡发的花芸豆淘洗干净，待用。6将花芸豆下入高压锅里、倒入适量的清水。7盖上盖、烧煮15分钟关火。8焖至没气后开盖。9接着，下入大米烧开。10盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。11焖至没气后开盖。12然后，合入燕麦和冰糖。13搅动一下、煮开。14煮上4——5分钟，即可。
花鱼儿
1食材：大米（已淘洗）。2排骨（已清洗焯水）。3皮蛋（已剥壳）。4将已剥壳的皮蛋放在案板上切开，待用。5将排骨放入高压锅里，倒入适量的清水，加点料酒。6煮开。7接着，合入大米煮开。8盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。9焖至没气后开盖。10然后，合入皮蛋煮开、煮上1分钟。11最后，加点盐、鸡精调味，即成。
花鱼儿
1食材：大米（已淘洗）。2鸡蛋。3糖桂花。4将鸡蛋打散。5在高压锅里倒入适量的清水烧开。6随后，下入大米烧开。7盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。8焖至没气后开盖。9然后，倒入蛋液，加入适量的糖桂花。10搅匀，即可。
花鱼儿
1食材：薏米仁（已提前泡发）。2大米（已淘洗）。3蔓越莓干。4冰糖。5将薏米仁淘洗干净。6在高压锅里倒入适量的清水烧开。7接着，下入薏米仁和大米烧开。8盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。9焖至没气后开盖。10然后，合入蔓越莓和冰糖。11搅动一下煮开。12煮至冰糖融化，即可。
花鱼儿
藜麦没有什么特殊的味道，口感上嚼着像芝麻，它被称为植物黄金，可见有多么营养健康了。
兰杏梅
1食材：大米（已淘洗）。2皮蛋（已剥壳）。3火腿肠。4将皮蛋放在案板上切开，待用。5将火腿肠去包装放在案板上切成小块，待用。6在高压锅里倒入适量的清水烧开。7随后，下入大米烧开。8盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。9焖至没气后开盖。10接着，合入火腿肠和皮蛋搅动一下煮开，煮至1分钟。11然后，加点盐、鸡精调味搅匀，即成。
花鱼儿
1食材：红薯、南瓜、小米、大米。2全部陶洗干净，放入电饭煲中加水。3煮粥一个半小时后食用。4成品。
香香的小厨房
1食材：大米（已淘洗）。2生菜（已洗净）。3咸肉。4将生菜放在案板上切碎，待用。5将咸肉放在案板上切碎。6在高压锅里倒入适量的清水烧开。7随后，下入大米和切好的咸肉烧开。8盖上盖、转中小火烧煮15后分钟后关火。9焖至没气后开盖。10接着，合入切好的生菜，搅动一下煮开。11然后，加点鸡精搅匀，即成。
花鱼儿
1食材：大米（已淘洗）。2燕麦。3红南瓜。4冰糖。5将红南瓜去皮去籽清洗一下。6放在案板上切成小块，待用。7在高压锅里倒入适量的清水烧开。8随后，下入大米烧开。9盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。10焖至没气后开盖。11接着，合入切好的红南瓜、燕麦和冰糖。12搅动一下煮开。13煮上4——5分钟，即可。
花鱼儿
1食材：大米（已淘洗）。2羊尾笋（自制）。3皮蛋（已剥壳）。4将羊尾笋撕开，放在案板上切碎，待用。5将皮蛋放在案板上切开，待用。6在高压锅里倒入适量的清水烧开。7随后，下入大米烧开。8盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。9焖至没气后开盖。10接着，合入切好的羊尾笋和皮蛋搅动一下煮开，煮至1分钟。11然后，加点盐、鸡精调味搅匀，即成。
花鱼儿
1食材：红豆（已提前泡发）。2大米（已淘洗）。3健康红枣（即食）。4冰糖。5将泡发好的红豆淘洗一下、下入高压锅里、倒入适量的清水。6烧煮开。7接着，下入合入大米烧煮开。8盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。9焖至没气后开盖。10然后，合入红枣和冰糖。11搅动一下、煮开。12煮上4——5分钟，即可。
花鱼儿
1材料：猪肉馅、鸡胸肉、糯米、香菇、马蹄、蛋清调味:白胡椒、盐、淀粉、料酒、鸡粉、姜末、葱末、糖2糯米提前浸泡一晚上，或者至少浸泡4小时，米粒充分吸收水分发胀后，沥干水分备用；猪肉、鸡胸肉、马蹄、香菇焯水剁碎，加调料顺一个方向搅拌上劲，腌制30分钟。3手沾水，抓一小团肉两手滚圆，放入糯米中滚一圈沾上均匀的米。4摆在切片的胡萝卜上，笼屉大火，水开后蒸15-20分钟即可。5特点：营养丰富、香糯可口。6特点：营养丰富、香糯可口、味鲜而不腻。
kiss战女
1三文鱼洗净后,用盐抹一下肉身,腌10分钟左右，再冲洗干净。2冷米饭 其他材料准备。3将苹果醋倒入冷米饭中 拌匀。4三文鱼去皮，切片。5将手沾湿 捏一团拌好的饭。6放在盘中，将鱼肉片放在饭上即可 用勺子舀着饭团，沾美味鲜酱油吃。小窍门自己做的比较简单，好吃就行，鱼一定要新鲜才好吃。
香橙可米露
今天颠覆的皮蛋瘦肉粥没什么好说的，就好像菜界的鱼香肉丝，肉界的糖醋排骨，无人不知无人不晓，它在粥界的地位是难以撼动的。要不说高处不胜寒呢，因为著名所以被关注；因为被关注所以多是非。为了断绝一切绯闻，特此声明，以下做法只是我们家的做法而已哈，不代表整个粥界，谢谢~~
胡小椒
1锅里入油爆香姜蒜末。2入腊肠快炒出油。3入大葱丝炒香。4入地瓜粉炒1分钟，炒时动作快点，以免有点粘锅。5加入酱油和蚝油炒匀。6最后入紫甘蓝炒匀即可。小窍门注:配菜可以根据个人喜好搭配如果是胡萝卜就得先炒，炒出胡萝卜油，再放粉条炒
狗窝
这个花生酥是根据君之的方子做的，烤完杯具性滴裂开了，不过不影响酥酥的口感，果真很好吃！
艾李思
