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1准备西兰花、山药、姜片。2淡菜泡发半小时，清去杂质。3山药切成丁。4西兰花切粒放盐水中泡洗。5准备香菜、葱花。6大米。7淘洗干净。8大米放入锅内，加入适量清水。9大火熬开后，放入淡菜和姜丝。10勺子搅动搅动，防止粘锅。11盖盖转小火慢熬15分钟。12开盖后，米已煮开花了。13放入山药。14加入油、胡椒粉、盐盖盖继续熬15分钟。15再次开盖，粥已粘稠。16放入西兰花煮熟。17撒入香菜葱花。18最后放点鸡粉即可。19成品。清淡又营养又减脂。
宸·羽
1食材：大米（已淘洗）2皮蛋（已剥壳）3日本豆腐4猪油5将日本豆腐放在案板上切开、去包装、切成块，待用。6将皮蛋放在案板上切开，待用。7在高压锅里倒入适量的清水烧开。8接着，下入大米烧开。9盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。10焖至没气后开盖，合入切好的日本豆腐和皮蛋，搁点猪油。11搅动一下煮开，煮至1分钟。12然后，加点盐、鸡精调味搅匀即成。
花鱼儿
1食材：薏米仁（已提前泡发）。2大米（已淘洗）。3黑芝麻、冰糖。4将已泡发的薏米仁淘洗干净，待用。5在高压锅里倒入适量的清水烧开。6接着，下入薏米仁和大米烧开。7盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。8焖至没气后开盖。9然后，合入黑芝麻和冰糖。10搅动一下煮开。11煮至冰糖融化，即成。
花鱼儿
1食材：大米（已淘洗）。2皮蛋（已剥壳）。3生菜。4将生菜洗净，捞出。5放在案板上切碎，待用。6将皮蛋放在案板上切开，待用。7在高压锅里倒入适量的清水烧开。8接着，下入大米烧开。9盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。10焖至没气后开盖，合入切好的皮蛋和生菜搅动一下煮开。11然后，加点盐、鸡精调味搅匀即成。
花鱼儿
1食材：花芸豆（已提前泡发）。2大米（已淘洗）。3燕麦。4冰糖。5将已泡发的花芸豆淘洗干净，待用。6将花芸豆下入高压锅里、倒入适量的清水。7盖上盖、烧煮15分钟关火。8焖至没气后开盖。9接着，下入大米烧开。10盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。11焖至没气后开盖。12然后，合入燕麦和冰糖。13搅动一下、煮开。14煮上4——5分钟，即可。
花鱼儿
1食材：大米（已淘洗）。2排骨（已清洗焯水）。3皮蛋（已剥壳）。4将已剥壳的皮蛋放在案板上切开，待用。5将排骨放入高压锅里，倒入适量的清水，加点料酒。6煮开。7接着，合入大米煮开。8盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。9焖至没气后开盖。10然后，合入皮蛋煮开、煮上1分钟。11最后，加点盐、鸡精调味，即成。
花鱼儿
1食材：大米（已淘洗）。2鸡蛋。3糖桂花。4将鸡蛋打散。5在高压锅里倒入适量的清水烧开。6随后，下入大米烧开。7盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。8焖至没气后开盖。9然后，倒入蛋液，加入适量的糖桂花。10搅匀，即可。
花鱼儿
1食材：薏米仁（已提前泡发）。2大米（已淘洗）。3蔓越莓干。4冰糖。5将薏米仁淘洗干净。6在高压锅里倒入适量的清水烧开。7接着，下入薏米仁和大米烧开。8盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。9焖至没气后开盖。10然后，合入蔓越莓和冰糖。11搅动一下煮开。12煮至冰糖融化，即可。
花鱼儿
藜麦没有什么特殊的味道，口感上嚼着像芝麻，它被称为植物黄金，可见有多么营养健康了。
兰杏梅
1食材：大米（已淘洗）。2皮蛋（已剥壳）。3火腿肠。4将皮蛋放在案板上切开，待用。5将火腿肠去包装放在案板上切成小块，待用。6在高压锅里倒入适量的清水烧开。7随后，下入大米烧开。8盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。9焖至没气后开盖。10接着，合入火腿肠和皮蛋搅动一下煮开，煮至1分钟。11然后，加点盐、鸡精调味搅匀，即成。
花鱼儿
1食材：红薯、南瓜、小米、大米。2全部陶洗干净，放入电饭煲中加水。3煮粥一个半小时后食用。4成品。
香香的小厨房
1食材：大米（已淘洗）。2生菜（已洗净）。3咸肉。4将生菜放在案板上切碎，待用。5将咸肉放在案板上切碎。6在高压锅里倒入适量的清水烧开。7随后，下入大米和切好的咸肉烧开。8盖上盖、转中小火烧煮15后分钟后关火。9焖至没气后开盖。10接着，合入切好的生菜，搅动一下煮开。11然后，加点鸡精搅匀，即成。
花鱼儿
1食材：大米（已淘洗）。2燕麦。3红南瓜。4冰糖。5将红南瓜去皮去籽清洗一下。6放在案板上切成小块，待用。7在高压锅里倒入适量的清水烧开。8随后，下入大米烧开。9盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。10焖至没气后开盖。11接着，合入切好的红南瓜、燕麦和冰糖。12搅动一下煮开。13煮上4——5分钟，即可。
花鱼儿
1食材：大米（已淘洗）。2羊尾笋（自制）。3皮蛋（已剥壳）。4将羊尾笋撕开，放在案板上切碎，待用。5将皮蛋放在案板上切开，待用。6在高压锅里倒入适量的清水烧开。7随后，下入大米烧开。8盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。9焖至没气后开盖。10接着，合入切好的羊尾笋和皮蛋搅动一下煮开，煮至1分钟。11然后，加点盐、鸡精调味搅匀，即成。
花鱼儿
1食材：红豆（已提前泡发）。2大米（已淘洗）。3健康红枣（即食）。4冰糖。5将泡发好的红豆淘洗一下、下入高压锅里、倒入适量的清水。6烧煮开。7接着，下入合入大米烧煮开。8盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。9焖至没气后开盖。10然后，合入红枣和冰糖。11搅动一下、煮开。12煮上4——5分钟，即可。
花鱼儿
鱿鱼家里经常买来吃，主要家里小MM喜欢吃。除了鱼，小家伙对其它海鲜还是蛮喜欢的。市场见到新鲜的鱿鱼，会经常买了弄弄，一般来说，不是冷冻的就好。超市里看到的鱿鱼，有时候泛着不正常的红色，那是用药水泡过的，可千万不能买。
琴心剑胆
很多人平常家里做菜基本上就是炒两炒随便装个盘就行了，不管怎么堆砌，只要是盘菜就行。其实只要稍花点小心思，将菜品的颜色和造型做得别致一些，简单的家常菜也可以给人很不一样的感觉，而这就是煮妇们需要掌握的小智慧罗！
坨坨妈
1面团揉匀。2切成每个50克的剂子。3红枣洗净。4擀成长条。5两头和中间放枣。6慢慢向中间卷起。7卷到中间反过来。8擀成长条片状，卷起一头后反过来。9再卷另一头，卷到中间。10摞起来中间用筷子压一下。11放上两个枣。12抽出筷子。13做好的枣卷子。14放入锅中。15大火烧开20分钟即熟。焖3分钟出锅。16晾凉装盘，即可享用。
gaopingzhao
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1鸭肉斩件，晾干血水。2青椒剥成块待用。3热锅下油，葱花（葱白），蒜，鸭肉爆炒。4炒至肉变色下蚝油，酱油继续翻炒4分钟。5下青椒炒2分钟。6加盐调味即可。
秋夕
