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热天，最适合喝的汤要属菌菇汤了，不但营养丰富，而且清淡滑爽，汤鲜味美，菌菇汤里加点榴莲，你一定要试试，味道棒极了，好喝不上火，比肉汤还鲜美 。
大海微澜
冬吃萝卜，夏吃姜，夏天吃姜好处多多。虽然夏天炎热，但是人们体内的寒性很大，再加上喜欢吃冷饮，吹空调，所以多吃姜可以起到健脾温胃等功效。姜枣膏，每天早上用温水泡着喝，甜甜的口感中稍微有一点辣。入伏后，正是吃姜的好时候，喝姜枣汁轻松过苦夏。
寻梦一ZbDu
大多数朋友都不爱吃苦瓜，那是因为烹饪方法不对，其实苦瓜有丰富的营养价值，最主要的作用就是去火。
盎仔
散养的土鸡，搭配鲜美的竹荪，汤汁清甜美味。
敏zhu
1红枣去核，用少许水煮软。2放破壁机里，趁热加黄油。3启动破壁机打成泥。4枣泥放不粘锅里小火炒出多余水分，麦芽糖继续炒。5 炒制基本不沾铲，放凉即可。小窍门1、大枣里含天然果胶，果胶凉后即可凝固。所以不需要炒的特别干。2、大枣超过头会苦。3、选大枣很重要，选不好做出的枣泥就可能会酸。4、麦芽糖不甜，还可以很好的蒸发掉枣泥中多余的水分，使枣泥延展性更好，不要换成其他糖类。
大宇妈厨房
做些清淡的银耳汤，炎热的夏天可以改进食欲。
敏zhu
鲜玉米上开始大批量上市，除了煮还可以做成小点心，趁热吃甜甜的哦。
丹丹…畅畅
适合湿气重，手脚冰凉的人来喝。特别是有此症状的MM们，隔三差五给自己来这么一壶姜枣茶，会越来越美滴。
不做妖精好多年
翻冰箱，又翻出来燕窝。哈哈，我的冰箱冰柜就是个宝藏呀，不知道啥时候又能寻到忘在脑后的东西了。
不做妖精好多年
牛尾含有蛋白质、脂肪、维生素等成分，营养价值极高，补肾养血，术后必备汤品。
丹丹…畅畅
银耳所含化学成分较为复杂，除了蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、无机盐及少量维生素以外，还含有硫、铁、镁、钙、钾等微量元素。银耳还是一味滋补良药，具有补脾开胃、益气清肠、安神补脑的功效。此外，银耳富有天然特性胶质，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。它所含的膳食纤维还可帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。它还能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏功能。
祯祯宝贝
最近孩子不愿意吃饭，搞点消食的汤水刺激一下胃。所有用到的药材都是食补性的，药店都有卖的。而且不贵。
helen8454
洗净一碗葡萄，没吃完，剩了几个，就寻思着做个啥美食。初秋的早上有点凉，炖个热乎乎的饮品好了。
不做妖精好多年
杂粮羹特别简单，网购一包多谷米，混合饭料，大米加8种杂粮，不用自己费心的选择，多谷合香，多层口感，轻轻松松实现饮食多样化，达到营养均衡、营养互补的目的。再加上红枣，最适合秋天滋补。
大海微澜
我人生最大的窘境，就是即使伤心也不会降低食欲。
小榴莲妈妈
家里还有不少木耳和银耳，从来没有把这两种东西放在一起吃过，今天就试一试，用木耳和银耳一起炒鸡蛋，看看味道如何。木耳和银耳都是好东西：耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用 ；木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；它还有帮助消化纤维类物质功能；木耳含有抗肿瘤活性物质，
爱吃de胖子
这次，我又要用烤箱烤了，呵呵，烤出来的味道香一些，有时候的变换一下口味。有时候烤鱼也很简单，我基本上没放太多的辅料，就用了盐和橄榄油，然后在下面垫上洋葱和尖椒，烤出来的味道原汁原味，同时又有点葱香味，好吃。
琴心剑胆
1鸡大腿肉。2鸡大腿切块。锅热放油和几片姜，再放糖粉或细砂糖，不数搅动。3等糖变深色，倒入鸡块，迅速翻炒，让糖胶尽量均匀粘住肉块，兜匀，下小半碗水，盖锅盖焖2-3分钟，再用小碗，倒入两汤匙蠔油、生抽、半茶匙糖和大半茶匙玉米淀粉，拌均，揭盖，倒入锅内，再加1茶匙料洒，翻匀，再滴几滴麻油，稍翻几下，上锅。
rosejyy2000
这道菜是七夕那天突发灵感做的，因为当时没有定好菜名，所以没发。吃到嘴里清淡不油腻，而且味道真的很鲜美，我就叫它一碗鲜了
@那时花开@
这些天在家一直在练习家常菜，在妈妈的指导下进步不少，也学会了很多做菜的小窍门。今天这道菜是一道简单易学的家常菜，兼具美味和营养，一起来学一学吧~
.ζ破晓乄
