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1食材：番茄、咸菜（已清洗切碎）。2将番茄清洗清洗捞出。3放在案板上切开。4起锅倒油烧热，下入切好的番茄和咸菜翻炒翻炒。5接着，加适量的清水煮开。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味翻匀即成。
花鱼儿
1食材集合：吐司、秋葵、鸡蛋、番茄。2番茄顶部切十字花刀，下沸水锅烫1分钟，秋葵在沸水中烫熟。3番茄去皮切小丁。4秋葵切小段。5鸡蛋磕在碗中，加盐、料酒打散。6番茄丁、秋葵放入蛋液中搅匀。7锅中放油烧热，倒入番茄秋葵蛋液煎好。8吐司切去边。9吐司上放番茄秋葵煎蛋。10盖上另一片吐司。11对半切开。12快手早餐，外加一杯牛奶，营养又美味！
清水淡竹
1番茄土豆洗净备用。2土豆切成片，放入清水里浸泡一会儿，除去淀粉。3番茄切块儿。4毛豆米是冰箱里冷冻保存的，提前取出。5热锅凉油放入葱花爆香，然后放入土豆片炒至透明状。6放入毛豆米（我这个是熟的，如果是生的要提前煮熟或按食材软硬度放入）。7放入番茄块儿，继续翻炒均匀。8倒入适量生抽调味。9加少许盐调味。10淋入适少许清水，转中火至食材完全熟透，汤汁浓稠即可关火。11成品图！12成品图！13成品图！
筠旸JY
1黄豆芽洗净准备就绪。2小葱和大蒜洗净改刀。3番茄改刀切块。4锅中入油烧热放入葱蒜爆香。5放入豆芽和番茄翻炒均匀，加五香粉和酱油调味。6淋少许水煮一下，确保豆芽熟透哦。7出锅前加盐调味。8家常小炒，请您品鉴。9成品图。小窍门确保豆芽一定要煮熟透哦！祝您七月安好！
米拉Miira
麦谷蛋白的含量较低，主要是含有蛋白质或球蛋白，因此适当食用麦谷蛋白对身体有好处，麦谷蛋白还含有人体所需的氨基酸中的赖氨酸，麦麦内含有b族维生素、维生素e、赖氨酸、氨基酸、脂肪酸、亚油酸、烟酸和烟碱酸等多种营养物质。
祯祯宝贝
清淡美味。
蓝雨阳光780913
1牛肉洗净切块备用。2所需食材准备就绪。3锅中入水放入牛肉块焯水，放入花椒，姜片和料酒去腥。4洋葱切块，大料准备就绪。5小葱香菜切碎，面条备用。6胡萝卜和番茄切块。7牛肉焯水后冲洗干净控水。8锅中入油烧热，放入大料和洋葱炒香。9放入牛肉块，加豆瓣酱，黄豆酱、料酒，酱油翻炒均匀。10放入胡萝卜和番茄继续翻炒。11加入开水摸过食材，水的量稍微多一点，加盐调味。12盖上盖子上气后压三十分钟，时间根据自己的口感喜好和牛肉的部位调整。13时间到后排气开盖，香气四溢哦。14面条煮熟盛入碗中。15浇入番茄牛肉汤头，撒入
米拉Miira
天热，想吃口凉的，又不想吃冰淇淋，就冰镇点番茄来吃。酸酸甜甜的加上丰富的维生素C，开胃还美容哦。就用这种自然成熟的大番茄，味道才好。
不做妖精好多年
1所需食材洗净控水。2青椒和韭薹分别改刀装盘。3番茄切小块备用。4锅中入油烧热放入韭薹和青椒翻炒。5加入番茄继续翻炒均匀。6放入五香粉和酱油调味。7出锅加盐调味即可。8家常小菜，完美出锅。9成品图。10成品图。小窍门大火翻炒，锁住水分，味道超级赞！
米拉Miira
1所需食材准备就绪。2西葫芦切条装盘。3大蒜和葱切碎备用。4番茄和辣椒改刀备用。5锅中入油烧热放入葱蒜爆香。6放入葫芦条翻炒均匀。7加五香粉和酱油翻炒均匀。8出锅加盐调味即可。9成品图。小窍门大火翻炒，锁住营养！祝您生活愉快！
米拉Miira
1黄牛肉洗净沥干，切小块。2胡萝卜番茄洋葱洗净改刀。葱姜蒜洗净改刀。3牛肉块放入开水锅中焯水，加生姜料酒去腥。沥干。4锅预热，倒油，放入小葱蒜洋葱炒香。5放入牛肉块翻炒一分钟。6加盐生抽老抽蚝油和小米黄酒，炒二分钟。7再加入胡萝卜和番茄，翻炒均匀。8准备一大碗开水，放入锅中，烧开。9转入高压锅中。10中火上气后，改小火，压三十分钟。11下气后揭盖。好美味的汤。下面条极好。
斌joanliu
别再拿番茄和鸡蛋做番茄炒蛋了！试试这个神仙做法，炸蛋裹满了酱汁，口口爆汁。跟米饭搭配简直一绝了！
东古美食厨房
酸酸甜甜，开胃爽口。低脂低卡，老少皆宜哦。
耶稣❤️爱我
这道番茄肉片是从水煮肉片演化而来。我第一次做水煮肉片是做成酸辣味的，效果非常不错，肉片很嫩，酸辣下饭，但是老人不能吃辣，公公开玩笑说我给他捣蛋。所以就想做成番茄味的，应该也好吃，事实证明，确实不错。肉片用的是猪里脊肉，这个肉质比较嫩，然而肉纤维松散，顶丝切的话非常容易散开不成形，顺丝切的话又怕口感老，这个问题我暂时也没有解决办法。
眉记：
1有机菜花去根部，切成小朵儿，放入淡盐水里面浸泡一会儿。2番茄洗净，表面打十字刀，入开水锅里面烫一下，去皮，切成小块儿备用。3清洗干净。4入开水锅里面焯烫一下捞出备用。5热锅凉油，放入葱花炝锅，然后放入菜花，大火翻炒均匀。6放入切好的西红柿块儿，翻炒均匀。7加少许东古一品鲜调味。8少许盐和白糖调味。9继续翻炒均匀即可出锅。10成品图！11成品图！12成品图！
筠旸JY
我喜欢用包菜做汤，包菜汤喝起来很鲜美又鲜甜！我家LG也喜欢喝这汤呢！新鲜的包菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将包菜榨汁后饮下或涂于患处呢！
meimei.lam
1红糖加温水搅匀，待溶化备用。2红糖水与酵母，色拉油混合。3将所有材料揉成光滑面团。4将面团放置温暖处发酵半小时。5排气揉匀后松弛5分钟后开始整形，将面团擀平卷起来，然后切小个，做最后15分钟的发酵。6锅中放冷水，水沸腾后中火蒸约10分钟（冷水蒸起共15分钟）。
球球厨窝
1大白菜梗5片。2洗净斜切待用。3虾米一小把用水泡软，我用的是淡的虾米。4淀粉适量调成淀粉水。5蒜末爆香。6下入大白菜梗煸炒，加少许的盐。7炒软后下入泡好捏完水的虾米，下入淀粉水翻炒均匀即可出锅。小窍门这道菜只用梗，成品比较利索一点，放了虾米的大白菜本身就很鲜了，所以不用加鸡精。
球球厨窝
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
1猪寸骨洗净、在肉上面划上几道。2用盐、生抽腌制半小时。3入开水锅中，蒸15分钟。4蒸好的寸骨，倒掉汁水，沥干水分。5刷上孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉。6微波炉调到薄块烧烤档，预热5分钟。7寸骨放入烤盘上，放入炉中，烤制5分钟。8寸骨翻一面，再烤5分钟即可。
籣草児
