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1将土豆，胡萝卜切小丁，洋葱切碎，备用。2锅烧热，将黄油融化，放入胡萝卜丁，土豆丁，洋葱碎，玉米粒翻炒。加入番茄酱，炒至土豆胡萝卜变软，再加入少许盐，撒入黑胡椒。（整体不能太干，根据情况加水。）最后加入米饭，将所有食材拌匀即可。3炒好的米饭盛入玻璃容器中，插入三只熟大虾，摆好火腿片，最后铺满芝士粒。4烤箱200度，烤15分钟即可。
eileen장
冬天最熟悉最便宜的蔬菜非白萝卜和白菜莫属，我家有一枚超级爱吃肉的宝宝，对蔬菜简直深恶痛绝，但是这道白萝卜丸子却是他的最爱，不加油，清淡又健康，性价比非常高，晚餐一盘萝卜丸子一杯五珍粉粥就足够了，因为孩子的脾胃普遍比较弱，我们家每次做都会添加一包五珍粉在里面，可以有效的保护孩子的脾胃！
纯纯的早餐
豆腐和金针菇搭配在一起会碰撞出怎样的美味呢？我们一起来试试吧
乐焙儿
酸甜口的豆腐菜肴，美味营养下饭
乐焙儿
在冷天里来一锅番茄肥牛很舒服，而且很下饭，孩子很爱吃。同样方法还可以放入其他蔬菜，鱼类等。吃起来都很舒服，可口，下饭。老人孩子匀可享用。
昊明A
鱼是日常饮食中常见的食材，并且其种类繁多，不同的鱼功效也是千差万别，因此选择合适自己的鱼尤为重要。以下为鱼大体的功效和禁忌：1、缓解心情 研究发现，鱼体内有一种特殊的脂肪酸对缓解精神紧张、平衡情绪等有一定作用。2、促进发育 鱼中的脂肪酸可以在一定程度令胎儿大脑和神经系统的发育，使宝宝更聪明。同时鱼类具有高蛋白、低脂肪、维生素和矿物质含量丰富等特点非常适合孕妇食用。3、补天然钙 鱼鳞、鱼骨、鱼刺中含有丰富的钙，中老年人可通过吃这些做的食物来得到丰富的矿物质。4、吃鱼适量 一些人并不适
纹雨_
1鸡胸肉改刀切丁，放入少许奥尔良烤肉料。2搅拌均匀，腌制两个小时。3准备些蔬菜丁，我用的是冷冻的，你也可以选你喜欢的蔬菜，焯水备用。4水开后放入蔬菜丁，再次开锅后，捞出备用。5控干水，凉至常温。6模具涂少许油，防粘。7放入饼丕，让它解冻到常温。8腌制好的鸡肉用炒锅炒熟，（锅里放入少许油，放入腌制好的鸡肉）你也可以用烤箱烤熟。9小火翻炒至熟，关火，凉至常温。10解冻好的饼丕，涂上少许番茄酱。11撒上马苏里拉芝士。12再撒上蔬菜粒，放上炒好的鸡肉粒，再次撒上马苏里拉。13入烤箱，烤到芝士融化，表面上色即可。小
敏zhu
酸酸甜甜的豆腐饼，软软的特别适合家里有孩子和老人
美女天天
1备食材。2芝麻抄熟。3肉馅中放盐。4放十三香、胡椒粉。5放料酒。6放蛋清。7放生抽。8将兑有糖、醋、盐、番茄酱、淀粉、水的糖醋汁搅匀。9肉馅拌匀，坐锅入油，烧热至六七成热·，取适量的肉馅从手中从虎口中挤出丸子。10用小勺舀入锅中。11保持中小火，期间用筷子翻匀。12丸子炸至酥香成熟后捞出沥油。13另取一锅入油，炝入葱、姜末。14倒入糖醋汁，翻炒。15下丸子将汁烘起。16翻匀即成。
英英菜谱
锅包肉是东北特色的一道菜，酸甜可口，百吃不厌。做起来并不难，主要是费时费事。
nieyin6788
焖出的美味，素三汁焖锅。
腾讯众创空间（横店）
“绿冠小小似蘑菇，似花非花可食之，”西兰花享有“蔬菜皇冠”之美称，具有防癌抗癌功效，富含矿物质、维生素C和胡萝卜素等其它蔬菜少有的营养成分，其口味超群，可热炒、凉拌、清汤等，可荤可素，是蔬菜之精品、餐桌之佳肴。本款火腿西兰花彩蔬，以清、脆、鲜、嫩为主，色彩靓丽，花团锦簇，清脆爽口，赏心悦目，荤素搭配，营养丰富，美味健康。一朵碧绿、鲜艳、美丽的西兰花盛开在家人团聚的餐桌上，顿时让人心生欢喜、食欲大增。
美食诱惑馋猫
将传统的的做法加以改良，加入番茄酱，用慢火收汁而成，老菜新做，成菜红润油亮肥而不腻，酸甜可口，韧劲十足。
英英菜谱
西兰花清脆、爽口，而且营养非常丰富，具有防癌抗癌的功效。本款菜肴，清新清爽，色彩靓丽，花团锦簇，荤素搭配，美味健康。
美食诱惑馋猫
1在煮锅中煮意面成9成熟备用。2在热油锅中加入切粒的蒜，豆豉煸香，加入切粒的午餐肉翻炒。3加入番茄酱翻炒。4加入意面翻炒。5加盐，黑胡椒少量生抽小葱翻炒。6放香菜，鸡蛋！可食！
maggie-Tiao
1白菜切小块。2锅里放油，放葱、姜煸炒。3放入白菜翻炒。4放入酱油、白糖、醋和盐翻炒。5放入青蒜末翻炒。6放入鸡精调味即可。7出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
上次老丈人老家来的时候给我带了几块客家咸肉，好咸。搞不清楚做的那么咸干嘛，而且没放酱油腌制，白白的，半块就可以吃一碗饭了，哈哈。剩下一块，放在冰箱里差点遗忘了，这次拿出来，先煮了好久，试试还是咸的，晕。我拿它来炒黑豆芽，味道还是挺咸香的，特别是豆芽好吃。呵呵。
琴心剑胆
我喜欢吃辣的东西，不过在家里却很少做，因为家里俩MM不吃辣的。为了能自己吃，要慢慢培养她们两人才行，哈哈。 做了个豆腐，用了郫县豆瓣酱，只放了一点点，所以不算辣，虽然看起了是红红的。小MM试了下，说好吃，不辣，呵呵，这就行。
琴心剑胆
继续做个炸酱面，这次用意大利面条来做做。意大利面条比较难入味，用来做炸酱面其实正好，那浓郁的酱香令它吃起来感觉很有味道，呵呵。
琴心剑胆
猪肚--具有补虚损，健脾胃的功效。白果----含丰富的蛋白质，脂肪，维生素和矿物质。腐竹---有健脑的作用。此汤健脾开胃，滋阴补肾，去湿消肿。
红豆厨房
