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为了追求好身材，我专门下载了运动的软件，每天督促自己认真运动，不仅仅看着健身达人们秀出自己的健身成果，还有很大一部分的就是他们分享自己的餐饭。里面最常出现的就是欧包了。这些个欧包，各个都标榜着用全麦面粉做成，低油低糖，吃了不仅有饱腹感，而且丝毫不影响自己的健身成果，这对于处于减脂期间，又不想忌口简直就是天大的福音！于是乎，就去面包店买了一堆各式各样的欧包，夹馅儿的呀，各种味道的呀，通通给我来一遍！在早餐搭配欧包，再加之日常锻炼后，满怀欣喜的称体重，结果，胖了五斤！好吧，我能说什么呢？买来的欧包，在怎么号称
吃好吃的喽520
众所周知，葡萄干是由葡萄晾晒而成的，在晾晒的过程中，难免会有灰尘、沙子粘附在表面，毕竟是吃到肚里的东西，吃之前一定要清洗一下。拿温水加点儿面粉，再把葡萄干放到里面，用手抓洗1分钟左右，就可以洗得很干净啦~再把葡萄干放到面团里做成小面包，这样做出来的食物，吃的干净又放心！
吃好吃的喽520
1盆中放入150克面粉，酵母粉2克，盐1.5克，白糖一勺，牛奶70克慢慢加入，和面至表面光滑，然后盖好盖，放一边等待发酵，我一般都是头一天晚上发面，第二天早上做披萨。2第二天早上拿出发好的面加入常温的黄油15克，揉进面里至不沾手。3揉好后先放一边醒一会，然后可以准备馅料。4准备麻椒碎胡萝卜碎和牛肉馅。5锅里放少许油烧热加入牛肉馅100克，麻椒碎少许，胡萝卜碎少许一起翻炒，翻炒一分钟后加入黑胡椒粉一勺，海鲜酱油一勺，翻炒均匀，炒熟后关火备用。6醒好的面擀成薄饼放入托盘中，用叉子叉孔，作用排气。7叉好排气孔后
我做你吃123
南瓜是健康天然的上色剂，黄灿灿的象征着丰收的喜悦，喜欢用南瓜泥来做面包，今天用了中种法烤的蛮好，而且这种方法做出来的面包也很松软，推荐给大家试试
清水淡竹
南瓜是健康天然的上色剂，黄灿灿的象征着丰收的喜悦，喜欢用南瓜泥来做面包，今天用了中种法烤的蛮好，而且这种方法做出来的面包也很松软，推荐给大家试试
清水淡竹
今天要分享的是甜菜根、胡萝卜、黄瓜味蝴蝶面，喜欢做美食的美眉们收藏哈.
爱无添加_Uu0R
这款曲奇参考了下厨房博主金粒籽的可可曲奇做法。非常棒的配方！蛋清和高筋面粉使饼干硬度脆度适中，我非常喜欢！如果喜欢舒松酥脆的，请将蛋清换为蛋黄，高粉换为低粉。
春春神厨
椰蓉是经常会被加在面包、甜点中，增加其味道和口感，自从上次做了椰蓉球以后，我便对椰蓉情有独钟了，想着把椰蓉粉放入面包里，香软的面包中参杂着椰香，这样复合口感简直丰富的不要不要的！椰蓉含有糖、脂肪、蛋白质、一些维生素及微量元素，但热量比较高，爱吃它的你可不能贪口哦，嘻嘻～
大林Darling
黑芝麻软欧包（中种）
雅雅杨小厨
黑芝麻软欧包（中种）
雅雅杨小厨
岭南酥蛋挞皮是由低筋面粉加上起酥油为主料制作而成，此皮制作工艺复杂，做工细致，成品成次分明，入口即化，香酥低糖，此皮可以制作蛋挞,三角酥,苹果派等诸多高档酥皮类点心
王怀明
这是一款微咸的软面包，奶香味十足。虽然做法朴素简单，却能吃出酥皮底，表面脆，内心柔三种丰富口感。还有着Q萌的面包造型，让人迫不及待地想咬一口。
Eva小佳的厨房
初秋，来一个芒果pizza吧，尝过它的人都会爱上它的滋味。浓浓的芒果味散发着诱人的韵味，清爽的草莓给人甜甜的感觉，蓝莓精致般的点缀赋予了披萨跳动的跃感。
舒芙蕾烘焙美食
1除黄油外所有食材放入面包机2和十五分钟左右加入黄油3加入黄油继续揉面20分钟左右4揉出手套膜5把面团放在容器中盖保鲜膜醒发制两倍大6醒发好的面团揉匀排气7分成小剂子醒十分钟8取一个面团擀成长一点的面片如图形状放肉松挤上沙拉酱9包起来10全部包好二次醒发11二次醒发好如图12刷上蛋液13烤箱提前预热上下火180°烤18分钟14成品图15成品图。
最初的最美❤
本款蛋挞，用黄油自制挞皮，用椰汁、鸡蛋、奶油制作挞液，外表色泽金黄、层次分明，馅心香甜嫩滑、椰香浓郁，挞皮酥脆可口、芳香四溢，真可谓美味留口中，幸福在心里。
美食诱惑馋猫
猪肚--具有补虚损，健脾胃的功效。白果----含丰富的蛋白质，脂肪，维生素和矿物质。腐竹---有健脑的作用。此汤健脾开胃，滋阴补肾，去湿消肿。
红豆厨房
1青豆洗净后加少量水打成泥。2锅中倒入橄榄油，加热后下入白糖，炒融化后下入青豆泥炒香，加入炼乳，搅拌均匀后盛出即可。
hongtanye
天冷肚子也饿，不想出去买早点，就随便在家解决算了，桌上还有几个前天吃剩的鸡爪，想起冰箱还有一大罐过年的卤水，凑合凑合下碗面吧。 没几分钟面下好了，坐在桌子前面啃鸡爪，一边啃一边开始笑，最后终于笑得乐不可支趴在桌子上，坨爸在一边看着我莫名其妙，摸着我的脑袋说：“没发烧吧？怎么了你？”我说：“没事！就是想起一笑话！” 记得以前央视放《闯关东》的时候，我零零星星看过几集，其中有一集是讲他家的草包大儿子娶了个新媳妇，是个前清格格，两人新婚燕尔，坐在家里院子里品酒，那位格格诗性大发举起酒杯吟了一首陆游的《钗头凤
坨坨妈
1肉酱1碗。2葱、姜、蒜切碎。3锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。洋葱切丝放入锅中翻炒。4倒入肉酱。5添加足够的水。6开锅后放入面条。7煮大约3分钟左右。8放入味精调味即可。9盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
1墨斗鱼去表皮和内脏，切块，入开水中焯至８分熟捞出沥干 水分。2青红椒洗净切块备用。3热锅倒油，爆香蒜蓉和豆豉，放入青红椒炒几下。4加入墨斗鱼、生抽、料酒翻炒至熟透，最后加入鸡精、蚝油、胡椒粉调味即可。
浓咖啡淡心情
