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蕨根粉，一道家常凉菜。可以尝试下哦~~
小榴莲妈妈
蕨根粉是蕨菜里面提炼出来的淀粉制成的，它有预防血糖升高的作用，但是糖尿病人又不适合食用，脾胃虚寒的人也尽量不吃。《本草纲目》曾记载，蕨根有滑肠通便、清热解毒、消脂降压、通经活络、降气化痰、帮助睡眠等功效。
♡小小♡
1蕨根粉40g冷水入锅煮5分钟，尝尝没有硬心就行。2捞出过冷水。3莴笋切丝放在蕨根粉上。4小米辣切圈，大蒜切碎，一点油辣椒。5加香醋、白醋、花椒大料水、芝麻酱、盐、糖、花生碎、香油搅拌均匀，6将料汁浇在菜上。7夏天放冰箱冰镇一下，非常解暑。
线线3896
蕨根粉是人们历来十分喜欢的一种野生珍稀食品，它有滑肠通便、消脂减肥的作用，所以蕨根粉在饭店里很受欢迎，也是我每次去外面吃饭必点的一道凉菜之一。因为喜欢吃蕨根粉家里也经常备有蕨根粉，随时想吃了都会煮上一大碗解馋，酸辣蕨根粉做法简单，吃起来也美味。
清欢的烟火生活
酸辣爽口，哇，绝对是米饭杀手哦
敏zhu
蕨根粉清凉解暑、控制食欲、预防血糖血脂上升的功效作用。酸爽开胃的一道凉拌菜，简单易做的快手菜。
兰杏梅
减肥降火美味的蕨根粉。
snail0069
1蕨根粉提前泡软。2放入锅中加水烧开焯烫。3过凉水并晾干水分。4准备葱姜蒜末和小米椒圈。5起锅烧油放入青藤椒爆香。6关火后铲除炸焦的藤椒弃用。7将蕨根粉装入盘中加入葱姜蒜末和小米椒圈，加入食盐。8淋上热油。9倒入生抽。10倒入香醋。11搅拌均匀。12成品图。
小家有女初长成
10分钟就可完成的快手凉拌菜，酸甜可口。
小洞天
简单美味，爽口开胃，下饭菜。
兰杏梅
蕨根粉有滑肠通便、清热解毒、消脂降压、通经活络、降气化痰、帮助睡眠等功效。对咽喉疼痛、牙周炎、清火、泻痢也有很好的食疗效果。
小洞天
酸辣爽口的快手凉拌菜。
小洞天
蕨根粉有清热解毒，利湿及益气的功效。
小洞天
1食材图。2蕨根粉用开水煮软，用时大约15分钟。3蕨根粉捞出过凉水，沥干水份，黄瓜洗净切丝。4把食材放盘里。5放入蒜泥，生抽，醋，香油。6搅拌均匀即可。
阳台上的草莓
1蕨根粉提前用凉水泡软，再用开水煮熟后过凉水备用。2炒锅放油烧热，放入葱姜蒜爆香。3放入蕨根粉，生抽，醋，盐翻炒均匀即可。4成品图。
阳台上的草莓
这个花生酥是根据君之的方子做的，烤完杯具性滴裂开了，不过不影响酥酥的口感，果真很好吃！
艾李思
1长豇豆，酒糟腌菜，虾米，蒜末。2洗净长豇豆，切成长短基本一致的段。3用开水焯五分钟。4放入凉开水过一下。5把水倒掉，加入酒糟腌菜，虾米，蒜末，盐，鸡精，糖，酱油，香油，白醋。6搅拌均匀，腌制十分钟就可以装盘了。
球球厨窝
蘑菇是食用菌真菌门担子菌亚门层菌纲伞菌目黑伞科蘑菇的子实菌盖及菌柄，通常与平菇、草菇、和香菇一起并称为对人体有益的常用“四大食用菌”
西马栀子
1准备材料。2将鸡胸肉切成两块 然后在肉身上切花刀 不要切段。3用白酒和姜丝腌20分钟。4拿掉姜丝 把香酥炸鸡调料均匀的裹在鸡胸肉两面。5锅中倒油 油温烧制八成熟、然后放入鸡胸肉 炸至金黄。6捞出控油。7准备做汉堡的材料。8在面包坯上涂沙拉酱。9然后铺上生菜 炸鸡块和沙拉酱盖上面包坯即可、。
香橙可米露
休息时收拾厨房里的物品，发现一袋放了很久的红薯粉条，立即勾起我想吃的欲望。这种粉条很耐煮，口感也好，冬季做北方的猪肉酸菜炖粉条最好吃，现在是夏季，还是取一些现有的材料来做吧！今天做的这款，是用新鲜的芦笋来做配菜，再加一些干香菇，烧出来味道会很不错，因此叫做“芦笋香菇焖粉条”。
大炒勺
