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1冰香椿和海参化冻。2香椿放碗里，打入鸡蛋3海参切丁，放香椿里4胡萝卜切丝，放香椿里5放食盐6搅拌均匀7热锅冷油8油热倒入菜蛋液9底部凝固翻面10煎至两面金黄色11装盘12成品
不做妖精好多年
这道冰糖海参银耳羹可以补肾健脾，适用于中老年人肺脾亏虚等，更适用于女性有美容养颜之功效，长期食用可以滋阴补气
棒棰岛辽参-棰棰
棒棰岛海参早餐食用进补法
棒棰岛辽参-棰棰
传统做三鲜馅，都是习惯用猪肉、虾仁、鸡蛋组合，可以放些韭菜更提鲜。我这次包的韭菜三鲜馅，将老三鲜进行了微调，虾仁换成的海参，其他两种食材保留。成品也很不错，鲜味十足的水饺一如既往的受到家人的喜欢。
尔东叶
藜麦是一种单体植物，它是一种可基本满足人体基本营养需求的食物，所以藜麦为最适宜人类的全营养食品。海参滋补强身，营养功效更不用多说。炎炎夏日，为家人煮一锅藜麦海参粥滋补身体吧！
tgcyy
买了一把茼蒿，做了菜以后剩了一点，做一个菜吧，菜份太少了，就用排骨海参搭配做个粥吧，既美味又营养。
不做妖精好多年
1韭菜摘洗干净，肉馅准备2虾去头，剥皮，香菇泡发，海参洗净3葱姜切末，和生抽，料酒，白糖，盐放入肉馅中搅和上劲4香菇，海参，虾切碎5香菇，海参，虾放入肉馅中搅和均匀6韭菜切碎7鸡蛋打散8锅中放油煎鸡蛋9炒碎10韭菜，鸡蛋放入肉馅中11做面团12擀面皮，包饺子13包好的饺子和擀好的面皮14包好15锅中放水煮开，下饺子，煮熟即可。
宁静致远0217
1黄花菜，木耳，香菇泡发，海参洗净，虾剥皮2肉切片，海参，木耳，香菇，黄花菜切碎3鸡蛋打散加半勺黄酒4锅中放油爆香葱姜蒜花椒，然后留油，其他扔掉5下肉片炒变色6放虾仁炒变色7放入切碎的食材煸炒3分钟8鸡蛋炒碎9炒好的鸡蛋倒入锅中，放生抽，白糖，蚝油，料酒煸炒均匀，加水没过食材中火煮5分钟至食材入味10面条准备11锅中放水煮面条12成品。
宁静致远0217
最近偏爱粤菜的家常风味，尤其是以鲍汁为主的调味，简单用到在售的鲍汁商品就能点缀出相当高级的菜式，一点也不逊色于广州各酒家的出品。比如这道活用鲍汁的代表——鲍汁扣三宝，在尝试之前谁能想到它能如此家常。
海味八珍AX3k6
天冷了，开始每天早上吃海参。没进入三九天气，可以每天半个海参。三九天内，每天一个。直接煮了，少爷他爹是不吃的，只能做菜做粥吃。所以，今天炒菜吃。
不做妖精好多年
换着花样吃海参，今天跟丝瓜搭配。
不做妖精好多年
昨天泡了100克牛筋面，用了一半做热汤面，今天把剩下的一半做炒面。
不做妖精好多年
1准备原材料鸡蛋、海参是处理好的备用2鸡蛋打入容器中打散3适量高汤温度最好是刚刚温和倒入蛋液中比例是1:14放入适量盐搅拌均匀5盖上保鲜膜放入蒸锅大火蒸15分钟6蛋羹蒸好取出摘下保鲜膜7将海参依次摆入盘中备用8锅中倒入适量清水烧开放入蚝油、一品鲜酱油、糖搅拌均匀最后放入适量水淀粉搅拌成透明糊9调好的料汁均匀的淋在海参蛋羹上10搭配一个煮鸡蛋和馒头就好满足哦11海参的营养价值和功效都十分丰富12这道美味适合各类人群食用营养丰富口感细腻超级美味13早餐也要搭配酸奶和水果营养更加均衡14蛋羹入口即化搭配海参的鲜
祯祯宝贝
据说荞麦面可以瘦身，买了5斤，吃吃看，有作用就继续荞麦面。
不做妖精好多年
这是一道营养丰富，高蛋白又低脂的养生美容食疗。
黎明SHU
培根芹菜是一道家常快手小炒，既简单又好吃。培根的浓郁的熏香和芹菜的清香混合在一起，别说有多好吃啦。。。
西马栀子
雪菜，又叫雪里蕻，营养价值很高。有新鲜和腌制品之分，新鲜雪菜是翠绿色的，口感略涩微辣，常用来炒肉末；经盐腌渍的雪菜质脆味鲜，口感爽脆，略带酸味。雪菜具有利尿止泻，祛风散血，消肿止痛的作用。主治小便不利、腹泻、痢疾、咳血、牙龈肿痛、喉痛声哑、痔疮肿痛、漆疮瘙痒、跌打损伤、关节疼痛等病症，是民间常用的草药。
西马栀子
1材料：金针菇、水发银耳、水发黑木耳、毛豆、胡萝卜、葱姜各适量调味:盐、鸡汤、香油各适量2将银耳和木耳去蒂，洗净撕小朵；毛豆去壳；胡萝卜洗净，去皮，切成火柴棍粗细的丝；葱、姜切片。3锅置火上油烧热，下入葱姜片爆香。4加入木耳、银耳、毛豆、胡萝卜，翻炒几下。5除去水发后，加入金针菇、盐、鸡汤。6翻炒片刻，淋上香油即可。
kiss战女
1材料：净鱼肉、胡萝卜末、青椒末、水发黑木耳末、鸡蛋（取蛋清）调味：葱末、姜末、高汤、香油、盐、干淀粉、水淀粉、食用油2鱼肉切小丁放入搅拌器打成鱼泥。3鱼泥放入容器加入少许盐、姜末、葱末、蛋清、干淀粉、高汤搅匀。4做成鱼丸下入沸水锅中煮3-5分钟，捞出备用。5锅置火上油烧热，下入香葱末、胡萝卜丁、青椒丁、黑木耳碎略炒。6加入高汤煮沸下鱼丸，用水淀粉勾芡，加少许盐、香油调味即可。
kiss战女
1材料：冷冻小螃蟹、葱末、姜末、蒜末、藕调味：黄酒、辣椒酱3勺、酱油、糖、盐、花椒、干辣椒2将小螃蟹冲洗干净，用黄酒腌制10分钟。3藕去皮，洗净，切块；干辣椒切段、蒜、姜、葱切末备用。4锅置火上油烧温，下入花椒、干辣椒段。5炒出香味后，倒入葱姜蒜末爆香。6倒入蟹块，煸炒至蟹腿变红，倒入藕块翻炒。7调入辣椒酱、酱油、糖和盐，倒入适量清水焖2-3分钟，收汁即可。8特点：麻、辣、咸、香。
kiss战女
