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1冰香椿和海参化冻。2香椿放碗里，打入鸡蛋3海参切丁，放香椿里4胡萝卜切丝，放香椿里5放食盐6搅拌均匀7热锅冷油8油热倒入菜蛋液9底部凝固翻面10煎至两面金黄色11装盘12成品
不做妖精好多年
这道冰糖海参银耳羹可以补肾健脾，适用于中老年人肺脾亏虚等，更适用于女性有美容养颜之功效，长期食用可以滋阴补气
棒棰岛辽参-棰棰
棒棰岛海参早餐食用进补法
棒棰岛辽参-棰棰
传统做三鲜馅，都是习惯用猪肉、虾仁、鸡蛋组合，可以放些韭菜更提鲜。我这次包的韭菜三鲜馅，将老三鲜进行了微调，虾仁换成的海参，其他两种食材保留。成品也很不错，鲜味十足的水饺一如既往的受到家人的喜欢。
尔东叶
藜麦是一种单体植物，它是一种可基本满足人体基本营养需求的食物，所以藜麦为最适宜人类的全营养食品。海参滋补强身，营养功效更不用多说。炎炎夏日，为家人煮一锅藜麦海参粥滋补身体吧！
tgcyy
买了一把茼蒿，做了菜以后剩了一点，做一个菜吧，菜份太少了，就用排骨海参搭配做个粥吧，既美味又营养。
不做妖精好多年
1韭菜摘洗干净，肉馅准备2虾去头，剥皮，香菇泡发，海参洗净3葱姜切末，和生抽，料酒，白糖，盐放入肉馅中搅和上劲4香菇，海参，虾切碎5香菇，海参，虾放入肉馅中搅和均匀6韭菜切碎7鸡蛋打散8锅中放油煎鸡蛋9炒碎10韭菜，鸡蛋放入肉馅中11做面团12擀面皮，包饺子13包好的饺子和擀好的面皮14包好15锅中放水煮开，下饺子，煮熟即可。
宁静致远0217
1黄花菜，木耳，香菇泡发，海参洗净，虾剥皮2肉切片，海参，木耳，香菇，黄花菜切碎3鸡蛋打散加半勺黄酒4锅中放油爆香葱姜蒜花椒，然后留油，其他扔掉5下肉片炒变色6放虾仁炒变色7放入切碎的食材煸炒3分钟8鸡蛋炒碎9炒好的鸡蛋倒入锅中，放生抽，白糖，蚝油，料酒煸炒均匀，加水没过食材中火煮5分钟至食材入味10面条准备11锅中放水煮面条12成品。
宁静致远0217
最近偏爱粤菜的家常风味，尤其是以鲍汁为主的调味，简单用到在售的鲍汁商品就能点缀出相当高级的菜式，一点也不逊色于广州各酒家的出品。比如这道活用鲍汁的代表——鲍汁扣三宝，在尝试之前谁能想到它能如此家常。
海味八珍AX3k6
天冷了，开始每天早上吃海参。没进入三九天气，可以每天半个海参。三九天内，每天一个。直接煮了，少爷他爹是不吃的，只能做菜做粥吃。所以，今天炒菜吃。
不做妖精好多年
换着花样吃海参，今天跟丝瓜搭配。
不做妖精好多年
昨天泡了100克牛筋面，用了一半做热汤面，今天把剩下的一半做炒面。
不做妖精好多年
1准备原材料鸡蛋、海参是处理好的备用2鸡蛋打入容器中打散3适量高汤温度最好是刚刚温和倒入蛋液中比例是1:14放入适量盐搅拌均匀5盖上保鲜膜放入蒸锅大火蒸15分钟6蛋羹蒸好取出摘下保鲜膜7将海参依次摆入盘中备用8锅中倒入适量清水烧开放入蚝油、一品鲜酱油、糖搅拌均匀最后放入适量水淀粉搅拌成透明糊9调好的料汁均匀的淋在海参蛋羹上10搭配一个煮鸡蛋和馒头就好满足哦11海参的营养价值和功效都十分丰富12这道美味适合各类人群食用营养丰富口感细腻超级美味13早餐也要搭配酸奶和水果营养更加均衡14蛋羹入口即化搭配海参的鲜
祯祯宝贝
据说荞麦面可以瘦身，买了5斤，吃吃看，有作用就继续荞麦面。
不做妖精好多年
这是一道营养丰富，高蛋白又低脂的养生美容食疗。
黎明SHU
1将糯米洗净浸泡1夜。2蒸锅上铺上纱布，倒入浸泡好的糯米，蒸25分钟,中间在米饭上撒点水。3将香菇、胡萝卜、榨菜、青豆、肉切成小丁。4锅里放适量油，先将下肉丁翻炒。5等肉转色后，加入胡萝卜,青豆,榨菜跟香菇丁再翻炒，最后加入酱油调味，关火即可。6将蒸熟的糯米饭分成2份,1份加点油,盐拌匀。71份和刚炒好的浇头拌匀。8准备面粉和粘米粉,2个鸡蛋。9将面粉和粘米粉混合,加凉水拌成比较稀的面糊，鸡蛋加点盐打成蛋液。10饼铛打开开关,刷上油，倒入适量面糊，推平。11等面糊凝固后，倒入蛋液。12等鸡蛋液呈半凝固状时
家有桐宝
在家自己做泡菜，干净、卫生。不用泡菜水，一样能做出好吃又健康的泡菜。每年的年夜饭或者过节，家人团聚时，我总是要准备一些，很受欢迎哦。 可以选择自己喜欢的莴笋、豆角、扁豆、西芹、黄瓜、萝卜、青红椒······可以生吃的都行。还有个好吃的东东---人们喜欢吃手撕包菜，剥下来的梗和包菜兜子，洗干净泡着吃，脆极了！还有花菜兜子也一样哦。 醋，味酸醇香，是烹饪中不可缺少的一味调料，可祛除腥膻味，是“可以食用的护肤品”中的佼佼者，可以嫩肤、美白。 醋有活血散瘀、消食化积、解毒的功效。可防止和解除疲劳；降低胆固醇，防
籣草児
记得小时候吃妈妈煮的银耳总是软软的，最近自己用电饭煲煮上一下午，银耳脆汤也不稠，问了老妈才知道她的秘诀是暖水瓶。
高太太的美食
咖喱饭是很简便美味的食物，每次自由发挥的食材都略有不同，这次加了自己喜欢的料，看起来也更漂亮了呦！~
莫北绿
1材料：猪肉馅、鸡胸肉、糯米、香菇、马蹄、蛋清调味:白胡椒、盐、淀粉、料酒、鸡粉、姜末、葱末、糖2糯米提前浸泡一晚上，或者至少浸泡4小时，米粒充分吸收水分发胀后，沥干水分备用；猪肉、鸡胸肉、马蹄、香菇焯水剁碎，加调料顺一个方向搅拌上劲，腌制30分钟。3手沾水，抓一小团肉两手滚圆，放入糯米中滚一圈沾上均匀的米。4摆在切片的胡萝卜上，笼屉大火，水开后蒸15-20分钟即可。5特点：营养丰富、香糯可口。6特点：营养丰富、香糯可口、味鲜而不腻。
kiss战女
