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荷兰豆炒山药既清爽又有营养。
红•宏
好多家长都会遇到孩子不肯吃饭的问题，一道营养丰富，颜值惊艳的菠萝蛋包饭，想让孩子爱上吃饭也是分分钟的事哦。不信你就试试。
吴妈厨房
荷塘小炒是以莲藕为主的一道夏日清淡小炒。无论是色泽和营养的配搭，还是在口味上，都可堪称是减肥菜中的经典，纯粹是低卡减脂美食，是夏天餐桌上必不可少的小炒，特别适合夏天需要减肥的人群。
吴妈厨房
入夏后气温就慢慢开始升高了，我也总是想吃些清淡的菜。买的新鲜百合，就用它来和荷兰豆一起炒，清淡不失美味，简单不失营养，还非常的快手，分分钟就出锅啦。
万山红
夏天，很多爱美女性，纠结在又想吃东西，可是吃了又怕胖！明明最近很自律，一直在吃轻食美食沙拉，可体重就是减不下来，不知道该怎么办？其实你第一步就做错啦。
吴妈厨房
吃玉米粒对身体的好处是非常多的，玉米粒中含有丰富的维生素E，具有抗氧化，美容养颜的功效。玉米粒中还含有不饱和脂肪酸，能够预防动脉粥样硬化，缓解心肌梗塞，改善微循环，预防心脑血管疾病的发生。玉米粒当中含有黄体素，能保护眼睛，对预防黄斑变性有很大的作用。玉米粒还可以预防骨质疏松，能够促进骨骼的生长发育。
祯祯宝贝
1准备食材。荷兰豆摘掉头尾和豆筋，清洗干净，蒜头切末。2起锅烧油，下蒜末爆香。3蒜末炒出香味后倒入荷兰豆，翻炒几下，加少量清水，翻炒3分钟。4倒1勺蚝油，翻炒均匀。5加1匙盐，半匙鸡精调味，翻炒均匀即可。6成品。
陆妞儿
1热油放入姜片蒜片爆香。2木耳提前焯水放入所有配菜炒1分钟。3放入螺片。4放入倒入由，蚝油、料酒、盐、味精、白胡椒、淀粉少许，调好的酱汁。5翻炒片刻即可出锅。6可以出锅了。
杨洁的家常菜谱
荷兰豆，萝卜爽脆，配上自己卤制的酱牛肉，味道更棒。
一溪月
夏日爽口凉拌小菜。
一溪月
1准备材料待用。2油锅起火烧六成熟倒入玉米油，倒入肉片，辣椒，大蒜，调生抽少许快速翻炒。3倒入荷兰豆大火快速翻炒几分钟。4加入少许盐，调味道。5大火快速翻炒一分钟。6炒均匀入味。7美图秀秀来一张。8装盘，成品图，来了，开吃。
逝去的爱情
麻辣下饭。
一溪月
微辣，咸鲜下饭。
一溪月
1荷兰豆处理干净洗后焯水，过凉沥干水分备用。2木耳提前泡发，冲洗干净。3将木耳入开水锅中焯水备用。4豆腐切片用热油煎至金黄，酱油豆腐切丝放入盘中。5木耳掰小朵放入盘中，加蒜末和红辣椒段。6用热油淋入激出香味儿，加盐，醋，酱油。7搅拌均匀就可以装盘啦。8快手爽口菜，美味又简单。9成品图。10成品图。小窍门现吃现拌，口感不打折！祝您生活愉快！
米拉Miira
荷兰豆富含人体所需维生素，很适合三高人群，当然也是炎炎夏日清淡晚餐的好搭档，在超市买到新鲜的荷兰豆，家里还有红肠半根，好了，可以搭一盘啦。
YAYA❤️YOYO
紫晶藻是来自南极沿海没有污染的海域之中，系野生天然深海植物，是海洋植物中珍贵稀有成员之一。 紫晶藻外观色彩清亮、亮丽透明，内含水解胶原蛋白晶莹剔透，丰富的植物胶原和多种钙、碘、铁、磷、锌、维生素等人体必须的营养元素，它的水解明胶为小分子肽类，能滋养肌肤和健胃整肠，常吃可健肠胃，防老化，均衡体质，实为佐餐宴客保健之佳品。
梅依旧
北京市场目前刚上市的一种短长茄，有些类似日本茄子，质地很嫩，形状也漂亮，很适宜制作西餐的焗茄子。今天，就用这秋季刚上市的小茄子，制作一款意大利风味的菜肴“干酪焗酿原茄”，具体制作如下；
大炒勺
那还是在数年前，只在朋友家帮朋友做过一次，而自己从未在家里做过。主要是家里当时没有模具，而且也较麻烦，也是由于从国外回来只做过一次，那次还没有做完。当时在朋友家，把坯料做好就已用了很长时间，临走时告诉朋友涨发到什么程度才可以烘烤，最终也没看到自己的杰作，只听后来朋友告诉我，味道还不错。因此，自己早已把它忘记了！“咕咕洛夫面包”是用种面团、葡萄干、果酒、果汁、奶油、鸡蛋合面，而制作的一款面包，味道还不错，就是麻烦些。主要是，需要预先培育面种，还需要花色的模具，发酵的时间也较长，自己又不喜欢甜面包，因此从来不
大炒勺
健康好吃的杂粮面馅饼。
梅依旧
11.将鲜猪肉切片用淀粉调拌后，下锅快火炒熟盛出待用；2再加少许油（小火），放入干豆豉、沙糖烹炒，待沙糖炒化后，加入生抽酱油、姜、蒜炒出香味后，加入洋葱快炒；3加入少许盐后，将事先炒好的猪肉片放入锅中翻炒开，再加入青椒片快炒后起锅装盘。
葱妮儿
