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1红薯叶洗干净。放入滤蓝中，备用。2大蒜切粒。3大火，油温八九层热。放入大蒜子，爆香。4倒入红薯叶。依次加食盐和耗油，翻炒均匀。5炒至断生，出锅！
熊宝宝嘛嘛
春天的红薯叶正应季，鲜嫩的很，价格也很便宜，今天来分享给大家一道用红薯叶做的拌菜~
catherinelyy
红薯全身都是宝，根茎的吃法可甜可咸，红薯叶更被称为“长寿菜“”顶级人参”，它有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等诸多功效，多多地吃起来就对啦~给大家分享一下我是如何做上汤红薯叶的吧，刚好特价，只花了一块钱，买到一大把，养生和美食兼得，超值~
catherinelyy
红薯叶是夏天餐桌的常客，延续时间还特别长。
爱在夏郢
粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真！记录生活中的点点滴滴！
苹果的萍
红薯叶，怎么做都好吃。以往，都蒸死面的，今天，蒸成红薯叶发面馍。蘸着蒜汁儿，喧软好吃。
一溪月
红薯叶就是红薯藤的叶子又称地瓜叶，别看它不起眼，但却有“蔬菜皇后”，“长寿蔬菜”及“抗癌蔬菜”等美誉。红薯叶有很多用途，比如有提高免疫力，保护视力，延缓衰老，解毒等作用。红薯叶为高营养蔬菜品，有“一斤地瓜叶能顶十斤参”的说法。有意想不到的好味道，百吃不厌。红薯叶加面粉蒸熟是一道半菜半饭的菜式，深受大家的喜欢。
兰杏梅
1起油锅、下蒜和干辣椒炒出香味。2下红薯叶翻炒。3炒软后加点盐、鸡精。4炒匀出锅。5成品。
香香的小厨房
1素菜，成品图来一张！2红薯叶去除老根，洗干净沥干水分备用，大蒜去皮切碎备用。3油锅烧至六成熟，倒入大蒜煸炒片刻。4倒入红薯叶，快速大火煸炒。5加入少许盐。6大火快速翻炒几下出锅。7盛入盘中，成品图来一张！
逝去的爱情
蒜香味浓郁，碧绿颜色，看着好有食欲！
RLing
1泡发好的海参。2米淘洗好。3海参去沙嘴洗净。4加两碗水，加入胡椒粉、盐、耗油、生抽、鸡精。5高压锅拨到汤粥档位，约25分钟。6皮蛋切小块，香葱切碎。7高压锅泄压后打开盖子继续加热，放入皮蛋和香葱。8红薯叶洗净切碎。9放锅里加热2分钟，勤搅动防止糊底。10完成。小窍门我家里正好有点红薯叶，菜叶随意，可以放生菜，可也以放小白菜，也可以放其它的。
幸福就是吃好吃的
1红薯叶。2择洗干净。3准备30克海米，清水中泡软，泡出咸味。4将海米切成粒，再准备些蒜末。5起锅热油，爆香蒜末。6放入海米炒出香气。7倒入红薯叶翻炒。8炒至变色，放适量的盐调味，锅沿上洒点水翻炒，可以保持蔬菜的脆嫩。9翻炒入味后出锅。10成品。味道超赞的，可以一试。
宸·羽
1锅中烧水，将粉放入锅中煮软。2将冬瓜，豆角，红薯叶依次放入锅中，放上螺蛳粉配料包的炸豆腐叶。3将酸菜放入锅中。4放上酸笋，辣椒油拌匀。5最后撒上花生米即可。6健康的素菜版螺蛳粉。
Miss_大米
1红薯叶子洗干净，然后下锅焯水捞出晾凉。2晾凉的红薯叶子挤干水分，切碎放入大碗中，拍个蒜瓣放里面。3花生洗干净后下锅炒酥脆。4炒好的花生放盘里晾凉。5把花生倒入大碗中。6放入盐、白糖、香油拌匀，然后再加少许香醋搅拌。7最后倒点红油搅拌入味。8装盘，很新鲜的味道。小窍门后放香醋，花生保持酥脆的口感时间长一些。
YU的庄园
1成品图来一张。2准备材料。3油锅烧热倒入玉米油，入大蒜煸炒片刻。4倒入肉片煸炒均匀。5倒入红薯叶大火快速翻炒。6倒入肉片。7加入少许盐。8煸炒均匀，出锅了。9成品图来一张。
逝去的爱情
1红薯去皮、切块、装入保鲜袋，入微波炉，高火叮3分钟。2用擀面棍压成泥。3加入糯米粉。4充分拌匀，入锅隔水蒸10分钟。5蒸好的红薯泥比较干，用小勺拌匀。6红薯泥拍上熟糯米粉，用模具压出图案（我用的50克的月饼模）。
籣草児
1瘦肉切成片，用酱油、淀粉、料酒腌上。2锅里放油，热了之后放花椒，小火烧一阵子，然后把花椒丢掉，油留在锅里。3青菜洗干净，开水烫一下，铺在容器底部。4土豆切成条，用水冲洗好。5开火，用花椒油炒葱姜蒜，然后放入辣椒酱，炒一会儿再放入土豆。6土豆炒一小会儿就可以加水了~水开了之后把腌好的肉片放进去，看着肉片的颜色，变了之后再稍煮一下就可以关火了。7盛到放青菜的容器里面，撒上碎的干辣椒和碎的蒜。锅上烧油，热了之后浇上去，就好了。小窍门水煮肉片里面的土豆非常好吃
森之翡翠
豌豆苗：豌豆苗含钙质、b族维生素、维生素c和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。 核桃：又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化
kiss战女
1芋头去皮切块后用水浸泡以免氧化发黑。2香菇去根部。3烧油，然后放入白糖熬化，小火，待糖融化，起小泡到起大泡的时候。4放入鸡块，翻炒（给鸡块上色）。5然后加入芋头、香菇和适量水（水要盖过鸡块和芋头）。6中火煮至汤水只剩二分之一，加入适量盐，再煮至只有少量汤水，放入鸡精即可。
家有桐宝
第一次尝试用豆瓣酱和自制的XO酱配搭，想不到却是绝佳的组合，豆瓣酱的香浓，XO酱的鲜香，烧出来的八爪鱼爽脆鲜甜，还裹着浓浓的酱汁，口感非常美味。爱吃海鲜的朋友不妨尝试。【八爪鱼的营养价值】 八爪鱼不仅是美味的海鲜菜肴，也是民间食疗补养的佳品。八爪鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血，除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。中医认为，八爪鱼有补血益气、收敛生肌、滋阴养
粉竽粘糖
